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冬季養生喝湯益處多,這道湯的材料家家都有,簡單易做還美容!
冬季喝湯不僅利於消化吸收,更能養身健身。冬天是進補養身最佳時節,同時氣候寒冷,人易患感冒,多喝湯是防治感冒有效的方法。雞湯、骨頭湯、魚湯、菜湯可使人體得到充足的補充,增強人體抵抗力和淨化血液的作用,能及時清除呼吸道的病毒,有效地抵禦感冒病
2017-12-13 0 -
冬天不妨多吃黑色食品,增強免疫力還烏髮美容,你吃過幾樣?
黑色食品,是指含有黑色素和帶有黑色字眼的糧、油、果、蔬、菌類食品。按照產品的劃分,黑色食品主要包括以下食品:1,糧食類:黑豆、豆豉、黑扁豆、黑豇豆、黑麥、黑米、黑穀子、黑玉米、黑芝麻、黑綠豆2,水產品類:黑魚、青魚、泥鰍、鱉、烏龜、烏賊魚
2017-12-12 0 -
補血佳品,常吃補肝明目,教你怎麼做好溜肝尖,香嫩可口!
豬肝是指豬的肝臟。肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,是最理想的補血佳品之一,具有補肝明目、養血、營養保健等作用,可用於治療血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。[用料】豬肝600克,胡蘿蔔適量,黃瓜適量,蔥薑,澱
2017-12-04 0 -
鬆軟可口的玉米麵發糕,做法簡單,營養豐富!
玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。玉米麵完全保留了玉米的營養成份和調理功能,並改善了粗糧面食品口感不好和不易消化
2017-12-04 0 -
做蛋撻剩下的淡奶油別浪費了,做幾個奶油小麵包做早餐吧!
做蛋撻剩下一些淡奶油,正好做幾個奶油小麵包當早餐,味道香甜,奶香濃郁!可以做一些小裝飾,撒點黑芝麻,白芝麻都是不錯的!【材料】主材料:淡奶油130克,牛奶50克,白糖20克,高筋麵包粉250克,酵母4克,鹽2克,蛋黃1個,蛋液少許,果醬少
2017-12-08 0 -
美味家常菜——清炒山藥木耳,清爽可口,養胃助消化!
山藥炒木耳是一道清爽可口的養胃菜,健脾益胃助消化,其主料山藥有健脾益胃助消化的作用,而木耳是公認的清道夫。吃這道菜有助於調節暴飲暴食後的身體。【材料 】山藥1根,木耳適量,胡蘿蔔適量,蔥薑少許,鹽,生抽,玉米油【製作】1、所有材料準備好。
2017-12-07 2 -
家常菜溜豆腐,做法簡單,營養美味,鮮嫩可口!
豆腐是再平常不過的家常菜了,做法多樣,這道溜豆腐做法簡單,鮮嫩可口!【材料】豆腐一塊,澱粉,生抽,鹽,醋,糖,玉米油,蔥薑少許【製作】1、將豆腐沖洗一下,切成塊備用。2、平底鍋抹少量油,將豆腐煎至兩面金黃。3、生抽,鹽,糖,醋,澱粉,少量
2017-12-07 0 -
栗子好吃肉難撥,教你幾種快速撥栗子肉的方法!
栗子,板栗的俗稱,是一種補養治病的保養品,養胃健脾,補腎強筋,活血止血。主治反胃不食,泄瀉痢疾,吐血,衄血,便血,筋傷骨折瘀腫、疼痛,瘰鬁腫毒等病症。栗子的做法很多種,但是它外層的殼非常堅硬,想去掉要費很大的工夫,教你幾種快速撥栗子肉的方
2017-12-07 2 -
簡單易做的快手菜,幾分鐘搞定,豆芽炒韭菜,味道清香營養高!
綠豆芽,為綠豆的種子經浸泡後發出的嫩芽。食用部分主要是下胚軸。綠豆在發芽過程中,維生素C會增加很多,而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸,可達到綠豆原含量的七倍。所以綠豆芽的營養價值比綠豆更大。韭菜有溫陽解毒、下氣散血的功效,綠豆芽
2017-12-05 0 -
分分鐘搞定的快手早餐,寶寶的營養早餐——玉米雞蛋餅!
寶寶總挑食,不愛吃水煮蛋,不愛吃胡蘿蔔,寶媽們別著急,教你一個辦法全搞定!玉米雞蛋餅做法簡單,營養豐富,讓寶寶愛上早餐!【材料】雞蛋1個,胡蘿蔔少許,玉米粒少許,蔥薑少許,鹽生抽適量,番茄醬少許【製作】1、準備好所有材料。2、1個雞蛋打散
2017-12-05 0 -
冬天不防把蘋果煮熟了吃,你知道蘋果煮熟後更有6大保健功效嗎?
一直以來,蘋果就有“疾病剋星”的稱號,生吃蘋果雖口感清脆,更香甜,但對於冬天或者胃寒者來說,也是有一定的困難。蘋果煮熟吃雖喪失了原先的脆感,但好在營養物質並沒有流失,而且,蘋果煮熟後更有6大保健功效:1. 抗氧化作用強據研究發現,蘋果加熱
2017-12-06 0 -
家裡南瓜吃不完,教你幾種做法,包你百吃不厭!
南瓜味道香甜可口,富含豐富的營養,吃南瓜可以預防很多疾病,也可以治癒一些疾病,它的食療價值是很高的哦。家裡經常是買了一個大南瓜,一次又吃不完,放在那又怕腐爛,不吃又浪費了。別著急,教你幾種常見的做法。(詳細圖文可以參看我的其它文章)一、南
2017-12-06 1 -
它是常見的漢族名點,不僅止咳潤肺降火止渴關鍵還美容養顏!
冰糖雪梨是一道常見的名點,以雪梨,冰糖一起慢火燉制而成。雪梨味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等,具生津潤燥、清熱化痰之功效,特別適合秋冬食用。冰糖燉梨除了潤肺止咳以外,還有美容養生、滋潤皮膚、抗皺美白的功效。用料
2017-12-06 0 -
滑腸通便, 健胃益氣的地瓜都有哪些常見做法?
地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素, 能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。 其中豐富的纖維質有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素C以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性
2017-12-06 0 -
紅薯紅棗白米粥,早餐從營養搭配走起,全家人的早餐粥一鍋都沒夠
紅薯紅棗的營養價值就不多說了,趕緊進入正題······【食材】紅薯1個,紅棗若干,白米1小碗,適量清水【製作】方法超級簡單,但味道和營養不簡單!1、紅薯洗淨去皮,切小塊。2、紅棗用水泡一會,洗乾淨備用。3、大米洗淨後同紅薯紅棗一同加入鍋中
2017-11-27 0 -
家常菜系列:鮮蝦仁炒西蘭花,色香味俱全營養豐富葷素搭配!
營養美味葷素搭配的一道家常菜,蝦的鮮融合在西蘭花的清香裡面,美味擋不住,快來學做這道菜吧!【材料】西蘭花1顆,鮮蝦若干,胡蘿蔔適量,蔥薑適量,生抽,鹽,八角【做法】1、西蘭花洗淨,切成小朵,下水焯一下備用。2、鮮蝦去頭去皮去蝦線,洗淨備用
2017-11-26 1 -
比餃子餡還好吃,可以煎餅可以做菜,分分鐘搞定,營養美味!
包餃子太麻煩,教你一道簡單的菜,比餃子餡還要香,分分鐘就搞定了。【用料】雞蛋2個,韭菜1小把,蝦皮適量,蔥薑適量,生抽,鹽【做法】1、韭菜洗淨,切末。2、2個雞蛋打散在盆裡。3、蝦皮切末,蔥薑切末。4、將切好的蝦皮,蔥姜,韭菜一同放入打散
2017-11-25 0 -
鹵五香蛋比街上老奶奶賣的還要好吃!太香了,恨不得把湯都喝了!
由於茶葉裡富含生物酸堿物質,如果煮茶葉蛋時間過長,這些物質會滲入到雞蛋中,和雞蛋裡的鐵元素發生反應、結合,這種結合後的物質會對胃造成較強的刺激,長期吃這種茶葉蛋會影響身體對營養的吸收,不利於健康。教你做無茶葉版五香蛋,一樣好吃,既健康又營
2017-11-24 0 -
紅豆南瓜餅柔軟香甜,滿足一家人早餐的營養搭配,做法簡單!
南瓜營養價值極高,做法也多樣。南瓜餅用南瓜和糯米和麵,糯米面裡融合了南瓜的香甜,內夾紅豆沙餡,香嫩可口,柔軟極具口感,回味無窮,保證了早餐的營養搭配!【用料】南瓜,糯米面,紅豆沙餡,蜂蜜,白糖,白芝麻【製作】1、南瓜去皮切小塊,上鍋蒸至軟
2017-11-23 0 -
南瓜豆沙小麵包,不僅用南瓜和麵,更是逼真的南瓜造型,超可愛!
南瓜很是普遍,做法也有很多種,排毒養顏、強身健體、健脾和胃,長期食用南瓜,有助於補中益氣,降血脂,降血糖,清熱解毒,保護胃粘膜、幫助消化。南瓜真是寶,用南瓜做的這款小麵包,造型逼真,柔軟香甜!【用料】高筋麵粉250克,南瓜泥120克左右,
2017-11-16 0