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如何讓內心不再焦慮成癮
“我們必須全力以赴,同時又不抱任何希望。不管做什麼事情,都要當它是當下最重要的一件事,但同時又知道這件事根本無關緊要。”——這或許是我們能對抗焦慮的最本質的方法。這是個講求“拼”的時代。從小孩到大人,各個年齡段的人,各行各業的人,不知道為
2017-12-13 0 -
薩提亞:人的外表是內在世界的映射
能力供應者:希望、幫助、力量、新的可能、改變、選擇能力消耗者:無望、無助、無力、沒有可能、沒有改變、沒有選擇能力,你生命的根基。做好一個人的規條:我永遠應該是對的、整潔的、坦誠的、穩重的、善良的、順從的、健康的、不計代價的(無論在什麼情況
2017-12-07 0 -
心靈成長一定離不開的三個階段
1第一階段 自我覺察一旦有了覺察,你就等於開啟了療愈之路覺察的物件不是別人,而是自己的內心狀態。在每一次情緒升起時,覺察自己正在害怕什麼,內心有著什麼擔憂。情緒背後,往往都指向一個最深的恐懼,是那個恐懼被物件觸發,使得我們開始害怕,開始延
2017-12-08 0 -
如何面對來訪者的“負移情”?
一個悶熱的下午,安潔在沒有預約的情況下直接來訪。一年多來,她沉溺於離婚的陰影和童年的痛苦經歷之中無法自拔,也無心工作,靠低保和父母接濟生活。雖然迫切希望自己能夠忘記過去、快樂生活,也多次輾轉於各醫院的心理門診,但她的問題卻始終得不到解決。
2017-12-08 0 -
為什麼我看見別人出糗自己會尷尬?
昨天晚上,時尚圈年度大戲“維多利亞的秘密內衣秀”成功在上海舉辦。在欣賞眾超模完美到不真實的胴體和斥資幾百萬美元打造的頂級內衣的同時,相信很多人也被中國超模奚夢瑤走秀時摔倒的新聞刷屏了。雖然是隔著螢幕看到了她摔倒的視頻,但還是有很多人會看得
2017-11-22 2 -
心理健康與婚姻家庭的關係
大家經常聽到這樣的表述,就是說,愛情在談戀愛的階段是很甜蜜的,但是一進入婚姻,有一句話說,婚姻是愛情的墳墓。進入了婚姻以後,愛情就變淡了,或者變味了。那麼是不是所有的人把他們的愛情引入到婚姻當中?或者把他們的愛情帶入到婚姻當中以後,這個愛
2017-11-22 0 -
男女關係中,伴侶帶有母親和父親的角色
治療師如果詢問求助者父母的親密關係(這裡指兩性間親密的行為),便無法再為求助者做治療。因為求助者不會原諒他。親密關係是兩個共同生活的人共有的秘密,這是絕對的私密,不許向外透露,其他人也不許詢問。父母如果向孩子提及,孩子會受到嚴重的懲罰。如
2017-11-22 5 -
學會看見自己脆弱部分的重要價值
你是否聽過這樣的話,“我得先學會愛自己,才能愛別人”或者“我的問題是缺乏自尊”又或者“我也不想這麼做,但我沒法阻止自己”?那麼,我們需要學會愛或尊重的那個“自己”到底是誰?為什麼愛“自己”、尊重“自己”如此之難?又是誰讓我們無法停止那些自
2017-11-23 0 -
結婚前一定要問對方這13個問題
都說微信公眾號上看到的文章,手指翻翻,很快就過去了。但今天這篇文章,哦不對,更準確的說法是今天這個“婚前問題清單”,可能需要你更積極的付出和參與,才能最大程度地從中獲益。精選君誠邀各位對這個話題感興趣的朋友,在往下翻看之前,先問問自己:“
2017-11-27 0 -
簡單3步,教孩子如何防性侵
有調查顯示,在中國,有9.5%的女童和8%的男童都曾遭到過不同方式的性侵害,總數高達2500萬人,而且多數都是熟人作案。這些數字實在觸目驚心,警醒我們對孩子的保護決不可又有絲毫的掉以輕心。但退一步說,無論父母多麼努力,也無法做到24小時、
2017-11-26 0 -
深度剖析“自我接納
你知道自我接納的真正含義是什麼?自我接納,這個詞在今天早已不陌生。很多人都聽說過它,有人正在為了踐行它而經歷內心的波折,有人正困惑於“自我接納是不是放任自己”,還有人在苦苦尋找自我接納的方法.......探索自我的人們常常問的問題是:我知
2017-11-25 0 -
情商高的人是怎麼表達自己的情緒的
在生活中,很多人都深受情緒問題的困擾。比如有的人情緒波動很大,喜怒無常;有的人在有情緒的時候,大腦會一片空白,整個人處於一種失控的狀態;也有的人會通過回避的方式來表達自己的情緒,比如遠離那個惹自己生氣的人,也就是我們常說的冷戰。每個人都希
2017-11-25 0 -
如何在婚姻中尋求真正的安全感
唯一安全的婚姻是你內在的婚姻人們渴望身外個有良好的婚姻,猶如無論是雄鳥還是雌鳥都希望有個結實牢靠的巢一樣,那是出於安全感的需要。大部分情況下婚姻是指心靈的,所謂婚姻,它意味著一種心靈內在的家。婚姻能夠給人們帶來安全嗎人們越是希望一樣東西給
2017-11-28 0 -
72段心理學秘抄,道盡了中國家庭問題的根源和出路
1、叛逆其實就是一個資訊--它告訴你有一些東西需要改變了。這並不代表只有孩子需要去改變,有時候是整個家庭都需要做改變的。中國家庭最大的問題是,夫妻雙方如果總以指責和爭吵解決問題,孩子就不會有高的自尊,也不會尊重自己和別人,這種創傷可能會導
2017-11-20 0 -
情緒釋放療法EFT
中國傳統醫學認為,我們的人體不僅僅是一個物質存在,還有一個能量系統——經絡。美國心理學家Roger Callahan博士和Gary Craig治療師,結合了東方經絡醫學、神經語言學、能量醫學和心理學所創立。他們發現負面的情緒能量會堵塞在身
2017-11-20 0 -
我們為什麼喜歡習慣性評判別人?
當你評判時,指責外在人事的不足、宇宙的不公時,你就在給自己的生命收贓。你知道嗎?這其實是你企圖通過注意力轉移和對外的宣洩來掩飾你內在的不適,因為你之外的一切都是一面鏡子,你評判的正是你自己。所以,用愛停止評判,用心接受自己,你的煩惱和不足
2017-11-16 0 -
打開你身體緊繃的7個開關
如果有人對你說“減肥總是不成功是因為你不願意原諒你的母親”;“便秘久治不愈的原因,在於十年前朋友對你說的一句話”;“皮膚一直粗糙,是因為你忘不了前男友”,想必你會大吃一驚。請不要忽視你身體能量的重要!焦躁、鬱結、氣憤、恐懼、不安、失望、悲
2017-11-13 0 -
沒有儀式感的家庭,培養不出好的孩子!
我女兒上學的學校,有一個小小的默契。小組的孩子過生日,爸爸媽媽就會準備一些蛋糕和零食水果,邀請班裡小組的其他小朋友,一起去他家,慶祝生日。拒絕過生日:孩子的生日是媽媽的受難日上次,蕾蕾的生日要到了,就提前一周跟小組的小朋友說好,生日當天一
2017-11-10 0 -
孩子的22個異常舉動代表哪些心理問題
1.咬指甲 咬指甲是兒童時期很常見的不良行為,男女兒童均可發生。程度輕重不一,重者可引起局部出血,甚至甲溝炎。愛咬指甲的孩子常伴有睡眠不安和抽動。 2.吮吸手指 吮吸手指在嬰兒期是一種常見的現象,到2-3歲以後,這種現象會明顯減少。隨著
2017-11-02 0 -
關於恐懼的幾個層次,如何破?
恐懼有三個層次:第一個層次是恐懼事情本身。第二個層次是害怕面對恐懼背後的創傷。第三個層次的恐懼是你內在的投射:缺乏安全感,內在的匱乏,它是你靈魂功課的真實寫照。以下先講第三個層次(三個層次談的都是面對)1安全感的缺失來自於內心深處的恐懼(
2017-11-03 0