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紫甘藍鯛魚炒飯
紫甘藍鯛魚炒飯原料:鯛魚,紫甘藍,米飯步驟:1,紫甘藍切絲,鯛魚切小粒,用少許白胡椒粉、酒抓均勻,醃15分鐘。2,把剩米飯打散~~如果結塊比較硬,可以倒入一點幹白葡萄酒打散,就很香了。3,鍋中倒一些...
2017-12-27 -
紫甘藍營養價值太高了,做法超級簡單卻被孩子分分鐘就搶吃光了!
紫甘藍可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結氣、清熱止痛;主治睡眠不佳、多夢易睡、耳目不聰、關節屈伸不利、胃脘疼痛等病症。1. 防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水準。能提高人體...
2017-12-28 -
「美味時刻」減肥降火防癌,還有什麼是一盤涼拌紫甘藍做不到的
紫甘藍是個好東西,不但為我們提供維生素、膳食纖維,還有花青素植物化學物質。用涼拌的手法製作,清脆又爽口,脂肪攝入少,還得以保存維生素C等怕熱營養素。非常適合涼拌和清炒。搭配了萵筍和胡蘿蔔,更是色彩豐...
2018-01-09 -
明目、消炎又抗過敏的紫甘藍,創意做法
針對色彩豔麗、抗氧化、明目、消炎又抗過敏的紫甘藍,上一篇文章我們介紹了幾種好吃的家常做法。醋溜紫甘藍蒜泥千張炒紫甘藍熱拌紫甘藍紫甘藍雞蛋餅詳細製作方法點擊下面連結:明目、消炎又抗過敏的紫甘藍,超多美...
2018-01-19 -
明目、消炎又抗過敏的紫甘藍,超多美味做法(一)
自然界的色彩繽紛豔麗,各種蔬菜、水果的呈色物質其實就是它所蘊含的植物化學物質,也是現在公認的營養物質。所以我們一直提倡“選擇蔬果要好色”,正是因為顏色豔麗的蔬菜水果,蘊含的有益化學物質更多,比如葉綠...
2018-01-16 -
紫甘藍別再涼拌了, 這兩樣一起炒, 家人都愛吃
最近,身邊健身和瘦身的朋友多了起來,因為“露肉”的季節又如約而至了。大家的口號是,想瘦吃素哦!天氣漸熱,很多人也都不自覺地開始選擇吃素菜。無論是出於什麼目的,大家都在選擇一種健康的生活方式。葷素搭配...
2018-04-18 -
紫甘藍汁雞蛋醬手擀面
#午餐#孩子這周週末正常上課,我和老頭做了手紫甘藍汁擀面,炸了雞蛋醬,洗了小水蘿蔔、蒲公英、黃瓜絲、蒜花拌著吃,好過癮,丫頭最不愛吃麵條了,趁她不在家吃面,全部吃光
2018-04-14 -
紫甘藍栽培要點解析
冬春茬在11月下旬至12月上旬。採用二膜法育苗,即在大棚內用小拱棚育苗。夏茬在2月下旬至3月下旬採用小拱棚育苗。秋冬茬在7月下旬至8月中下旬育苗。因7~8月多雨,故苗床應建在地勢較高、排水方便的地塊...
2018-04-28 -
紫甘藍素菜餃子,週末就想來一份簡單健康的美味
食材——紫甘藍1個;包菜1個;麵粉1斤;紅蘿蔔半個;黑木耳1兩;[ 做法 ]- step 1 -準備食材- step 2 -切碎,放點鹽和醬油攪拌- step 3 -一部分紫甘藍菜榨汁- step ...
2018-04-25