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你為什麼會減肥不成功 答案都在這裡
減肥過程當中，並不是我們沒有努力，而是我們的一些小問題導致了減肥的成功率降低，所以我們必須要知道的這些小常識不可忽視。要吃豐盛的早餐：有些人以為在減肥的過程當中要儘量的節食，這樣才會減得快一點，甚至連早餐都不吃，其實這是一個非常錯誤的減肥
2017-11-22 0 -
減肥不反彈的最關鍵三點 做到你就一直不會胖
身邊不乏朋友訴說瘦身復胖之苦。每一段減肥歷程，最難的確不是落磅，而是如何維持一直落磅又不反彈。過程中，或許大家都嘗試過節食減肥、拼命運動、單調餐單，甚至乎減肥藥等方法。每一次開展新的減肥方法時，起初效果明顯，但兩三星期後漸漸後繼無力，最終
2017-11-20 0 -
教你如何瞭解亞健康
“亞健康”這一詞，無時無刻不在我們的耳邊出現，而且大部分人都擁有，我們先來瞭解下亞健康是什麼。亞健康是指：人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀等。亞健
2017-11-21 0 -
減肥遇到反彈不要心急 這3招教你輕鬆瘦
減肥反彈不要絕望，也許你只是找錯了減肥方法，今天教大家三個方法，讓大家及時調整好心態，在減肥的路上成功堅持下去。祝所有小仙女都能成功在夏天瘦成一道閃電！減肥是所有愛美女孩的一生大業，不是在減肥，就是在減肥的路上，今天瘦了3斤開心得飛起，啃
2017-11-18 0 -
睡眠是個技術活，睡不好覺，全身會“落病”！
白天工作忙碌，焦頭爛額，隨時隨地開啟“困成狗”模式，夜晚回到家中，享受難得的靜謐，伴隨著手機螢幕發出的悠悠藍光，在“今天一定要早睡”與“還早，再玩會”之間不斷博弈，最後困神終於繳械投降，天亮了。恭喜您，離可愛的國寶又近了一步！對於我們每個
2017-11-19 0 -
養生探秘 緣何睡覺會磨牙
很多人都有晚上磨牙的不良問題，其實導致夜間磨牙的原因很多，有精神層面的，有腸胃刺激層面的，有飲食習慣層面的，小孩子還有各種其他的原因，因此，想要治療磨牙症也必須對症下藥，看對醫生才行!又是一個畢業的季節，小編看著不少新鮮水嫩的應屆畢業生就
2017-11-14 0 -
飲食注意事項 這些食物不減肥還會增肥
肥胖，是你不想面對的情況，但是，有些時候，肥胖卻會不自覺的找上你，讓你發胖，即使你吃了減肥的食物，甚至吃了減肥藥，但效果依然不明顯，更多的時候，你是錯誤的食用食物，那麼，吃了哪些食物，可能會讓你肥胖呢?第一種：牛油果牛油果，大家的朋友圈裡
2017-11-13 0 -
減肥運動時間選擇 讓鍛煉倍感舒適
很多人在經過瘋狂的美食品嘗後，缺乏基本有效的運動，就會讓大量的脂肪堆積在人體內，久而久之，就會引發肥胖問題的產生。為了應對這一問題，減肥運動應當在何時進行？那麼，出現問題就應當坦然面對，尋找有效的方式去解決它們。各式各樣的減肥運動為人們指
2017-11-10 1 -
空腹健身更易減肥？別害了自己！
又到了涼爽的秋季，出門吃夜宵也毫無壓力了。本想出門夜跑的，轉彎卻遇見燒烤的，“不小心”變胖的你，為了減肥又要開始不吃不喝N天N夜狂健身來贖罪~GIF可是餓著肚子還要堅持健身，這樣真的好嗎？空腹健身危害有多大？空腹健身，輕點兒的頭暈目眩，重
2017-11-09 0 -
臉上出現毛孔堵塞怎麼辦
變成越來越大，那麼你知道出現了這樣情況要怎麼清理嗎?下面就讓小編來幫你吧。勤洗臉一般來說毛孔堵塞都是因為臉部皮膚油脂分泌無法正常排出的現象，而對於這樣的情況就要及時對臉部的皮膚進行清理，只有減少了面部油脂的存在，這樣就可以減少毛孔堵塞的現
2017-11-08 0 -
熱量不用精打細算，堅持這五個飲食習慣，簡單守住減肥成果
每次看到“米飯熱量XXX”“麵包熱量XXX”此類的減肥貼，就感到頭大。因為，對於普通人來講，要他們在吃飯前稱一下食物重量算一下熱量幾何，實在太難。也因為如此，出現了一些“減肥熱量資料流程”，一篇文章拉出一大堆資料讓你看，告訴你，每天少吃5
2017-11-07 0 -
體重過重的人該如何減肥不傷膝蓋呢？
跑步這項運動的門檻很低，人人都可以跑起來，但如果要跑得更長久，把它作為終身運動，你有必要早點瞭解正確、科學的跑步方式。你以為跑步只要準備一雙鞋就行？你還在不正確的跑步姿勢中越跑越遠麼？你的膝蓋還好麼？近年來，跑步熱興起，“夜跑族”更成為城
2017-11-03 2 -
這五類食物雖然不美味，卻能延年益壽！
一碗香米飯和一個糙窩頭擺在面前，你會挑選哪一樣?在一塊西瓜和一瓣蜜柚之間，你會挑選哪個做餐後生果?餐桌上看到洋蔥和大蒜，你會疏忽它們嗎?日子中，咱們往往酷愛那些香甜、精密、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物。而恰恰在這些口感差的食物
2017-11-06 0 -
瘦腿也分人，這3種煩人粗腿，這樣針對減肥最容易！
美不美先看腿，擁有一雙美腿不僅自信翻倍，更能給氣質加分。 胖友們肯定夢寐以求又細又直的美腿，可無奈自己的腿卻問題多多，怎麼也減不下來。不用擔心，沫沫今天就帶來了解決方法，用3種瘦腿方案，你也能收穫美腿! 這3種腿型，用這3種辦法瘦下來
2017-10-26 0 -
學習這套腿部伸展操 瘦腿又瘦身
因為工作的原因，每天可能要久坐或者久站，給脊柱造成了很大的傷害，同時也會導致迴圈不暢和寒症等。每天利用幾分鐘的時間做些伸展操就可以幫助緩解身體的疲勞還能幫助燃脂瘦身。早上或者晚上練習都很不錯哦。推薦這套腿部伸展操，不僅可以瘦腿，促進迴圈還
2017-10-23 0 -
瘦身遠比你想像的要簡單快樂
好身材是女孩子一生都在追求的事情，但是卻永遠嘴上喊著減肥，另一個自己卻誠實的在發胖，講真我在減肥這條路上不知道走了多少彎路，在幾年前我一直是在同齡中比較胖的，曾經因為內分泌的問題，胖到過128斤，我身高是164，到現在的85到90之間浮動
2017-10-19 1 -
不要用多種減肥方法！最後這些人都怎麼樣了！
減肥有很多方法！節食，運動，減肥藥。這三種基本上就能概括了。但是用這些方法減肥的人現在效果怎麼樣了？就來一個個看看吧！減肥藥減肥藥減肥真的很輕鬆呀，很多人反應都不一樣！感覺還挺輕鬆就減下去了，效果真的不錯呀！可是只要停藥好像馬上就漲回來了
2017-10-18 2 -
“胖不起來”和“瘦不下去”之間，只差這份調理清單！
在生活中，有這樣兩種“極端”的人，一種是“怎麼吃都不胖”的瘦子，另一種是“喝涼水都長肉”的胖子。事實上，這兩種體質的人身體裡藏著不少健康隱患，而“吃不胖”、“瘦不了”只是外在的表像。體質指數（BMI）是世界公認的一種評定體重的分級方法，體
2017-10-17 0 -
減肥是最好的整容，吃好三餐一天瘦一斤
肥胖是病，得治現在已經不是唐朝的時候，以豐腴為美，反而，肥胖會給生活帶來諸多不便，身體健康受到很大影響，當然也會找不到男（女）朋友的減肥成了很多人當務之急，甚至成了女人一輩子的事業，但是，減肥不易，很多人試過很多方法，運動，節食，藥物，手
2017-10-16 0 -
“春捂秋凍”你搞明白了嗎？正確的“秋凍”原來得這樣
近日，幾場秋雨光顧，氣溫猛降，許多朋友急忙換上了長袖長衫，甚至更厚的衣服。長期以來，我國流傳著“春捂秋凍，不生雜病”、“春不減衣，秋不加帽”、“熱不馬上脫衣，冷不立即穿棉”的說法。那麼，我們要如何科學地凍一凍才健康呢？春捂秋凍的意義是什麼
2017-10-13 0
