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為什麼人一到年紀，就會得骨性關節炎？
關於骨性關節炎，所有人都應該提早的認識、提早預防，因為每個人都會出現骨性關節炎，只是時間的早晚而已。膝關節因為長期磨損出現老化，就如同生老病死，是自然過程。這些事你必須要知道骨性關節炎又叫退行性關節炎，並非炎症。它屬於關節軟骨的老化，它的
2018-01-23 0 -
膝關節積液消除的最好辦法，竟然如此簡單……
很多人年紀一大或者運動過多，就會出現關節腫脹的現象，拍了片子後發現是“關節積液”的問題，情況不嚴重醫生會叮囑你多休息。但是“多休息”真的能緩解嗎？當你再次運動時，積液還是會再次出現！反反復複很鬧心！難道從此再也不能愉快的運動？除了休息，跑
2017-12-27 0 -
真人真事 | 姑娘露腳脖不聽勸 結果凍得直尿血！
冬天怎麼穿才最美？顯然這個冬季流行“露腳踝”！這樣看上去簡單乾淨又時尚。就連我們喜歡的明星也都紛紛露腳踝了。然而，露腳踝真的好嗎？醫生表示腳踝皮下脂肪較少，保暖性能較差，如過早露出腳踝，會造成關節疼痛。年長的阿姨已表示老了後悔莫及。同樣，
2017-12-04 0 -
拖累周傑倫的強直性脊柱炎，到底是什麼鬼？能不能治癒？
周傑倫是集才華、酷帥于一身的才子，他的歌曲可以說是跨國際的，無人不知，但是天公不作美，他卻得了世界難治性的疾病——強直性脊柱炎！這是一種自身免疫系統問題的疾病，每次周董發起病來都會全身性疼痛，晚上只能坐著睡覺。他的血管超齡硬化，如果繼續惡
2017-12-04 0 -
他每天暴走2萬步，竟得了這種病！快告訴身邊愛暴走的朋友們！
如今，微信運動佔領封面可算是件驕傲的事，爭第一、曬步數已經成了朋友圈的時尚，走的少了反而會有種羞辱感！但是每天暴走一萬步以上真的好嗎？專家認為很傷身。真實案例暴走的危害是什麼？一朋友去張家界遊玩，3天下來，平均每天走2萬步以上，從未佔領過
2017-11-24 0 -
4個動作讓你永別駝背，做個挺直的人！
小小的低頭彎腰隱藏著大大的危害，越來越多的人開始變得駝背了，它不僅影響我們個人的美觀，降低生命活力，甚至還促使胸腔變小，影響心肺及消化系統的功能，看來駝背不容小覷，今天給大家介紹4個簡單的矯正動作！4個簡單矯正小動作 - - -當然如果出
2017-11-21 2 -
人們最常做的兩個姿勢，正在慢慢摧毀你的腰椎！
日常生活中，身體靈活的我們總會做很多姿勢，比如躺著、走路、跑步、坐著、彎腰......年輕的時候比的就是有活力，但是時間一長，有的人卻大不如從前，各種輕重程度的腰疼就開始顯現出來了。為什麼會這樣？簡單來說就是日常的不同姿態決定了以後是否會
2017-11-15 0 -
仰臥起坐已被國外機構叫停！你還在做嗎？
仰臥起坐，可以說是學生體育課的必考項目，也是很多人減掉肚子贅肉、鍛煉腹肌最常用的運動！然而，美國不少機構卻已經緊急叫停了！有專家指出這個運動對人體傷害極大！對腰、頸椎、脊柱都有所傷害。那是不是真的這麼嚴重呢？仰臥起坐已敲響健康警鐘2014
2017-11-08 0 -
不用花一分錢，輕鬆治好頸椎病
頸椎病是一個讓人很頭疼的疾病，因為頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。對頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固
2017-05-25 3 -
從來沒有玩過網球，竟得了“網球肘”？
很多患者胳膊肘疼得難受，毛巾都擰不動，去醫院檢查竟然被告知得了“網球肘”。從來沒有玩過網球，為什麼會得網球肘呢？醫生解釋“網球肘”實際上是肱骨外上髁炎的簡稱，肱骨外上髁是前臂伸腕肌群的起點，當前臂伸肌肌腱在抓握東西（如網球拍）時收縮、緊張
2017-05-24 1 -
堅持一個小動作，膝蓋穩當幾十年！
膝關節骨關節炎是最常見的老年病之一，可以說所有人老了都得這個病！原因是膝關節就像小汽車的軸承，過度使用、不正確使用加上年齡的增長都會引發老年人膝關節的損傷。症狀往往從上下坡路或樓梯時的膝蓋痛開始，偶伴腫脹，時輕時重。但由於是老年病，總體趨
2017-05-22 1 -
強化膝關節訓練 這三招效果極佳
任何運動過度伸展都會造成膝關節損傷，引發膝蓋軟骨發炎，那麼如何鍛煉大腿肌肉，又不傷害膝關節呢？如果你也在面臨這個問題，那麼下面幾個動作可以幫助到我們！1坐姿抬腿1、坐在椅子上練習，背部打直。2、將右腳往上抬，腳尖朝向天空，往身體方向勾進來
2017-05-22 1 -
每天健走十幾分鐘，延年益壽又減肥！
健走並不是一個立馬見效的運動然而卻是一個延年益壽的運動只要每天堅持十幾分鐘高血壓、高血脂、壞膽固醇都會離得遠遠的~ 健走如此健康，小編都想迫不及待走起來了但是走之前我們一定要注意三個事情，否則只有傷害沒有好處，小編和大家一起來學習這個過程
2017-05-12 1 -
這些動作不要做，否則半月板分分鐘撕裂！
半月板是構成膝關節的重要結構之一。從半月板的形狀及部位來看，半月板介於股骨髁與脛骨平臺之間，就像是緩衝器，保護了二者關節面，吸收向下傳達的震盪，通俗地說，半月板就是膝關節裡面的一個“軟骨墊兒”，起著緩衝關節壓力，穩定關節的作用。半月板對膝
2017-05-02 1 -
這4個小動作，保護膝蓋緩解疼痛妥妥的
據美國MSNBC網站報導，近1/4的60歲以上女性都會感覺膝蓋疼痛，但這種問題不是不可避免的，通過適當的肌肉力量、穩定性訓練就能起到預防作用。側躺練習：左側臥，膝蓋微彎，腳後跟併攏。頭枕在左臂上，眼睛直視前方。右手持約1—2千克的重物，放
2017-04-28 3 -
做好一件事，預防膝關節炎妥妥的
隨著醫學知識的普及，已經有越來越多的人開始重視自己的關節健康了，這其中又有很多人，開始自發的鍛煉起腿部關節了。這本是一件好事，但是小編卻從中發現了一些問題：一是有些上了年紀的朋友們，因自己骨密度的降低導致骨頭變“脆”，所以惶惶不可終日，不
2017-04-28 1 -
半月板術後這樣康復，一步也不可少
半月板對膝關節活動有著極其重要的作用，一旦撕裂，應及早進行手術治療，做好術後康復治療主要有以下兩方面：保守治療：對半月板邊緣性損傷，採用保守治療通常能夠取得較好的效果。保守治療主要包括急性期採用P.R.I.C.E，使用非甾體類抗炎藥物，配
2017-04-26 4 -
半月板損傷未手術 半年之後痊癒了是真的嗎
半月板損傷通常不易癒合，因為半月板血運極差，絕大部份為無血管區，只有外側也就是靠近關節囊側的25%～30%有血液供應。因此半月板損傷後極難癒合。一經確診即應根據損傷情況及時治療。但是並不是所有半月板損傷都要手術，理論上半月板損傷在核磁上可
2017-04-20 6 -
你腿的品質好不好 腿上這三個部位說了算！
為什麼說人老腿先老呢？那是因為人們由青年進入中年時，他們的腿的功能便開始衰退，出現膝部僵直、大腿萎縮、關節僵硬、肌肉作痛等問題為什麼腿部先老呢？從20歲開始，如果不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織。同時，骨骼中有“鋼筋”之稱的鈣也
2017-04-17 0 -
膝關節出現“小石頭”是怎麼回事？
66歲的蘭老太突發膝關節疼痛，走路疼痛加劇，右膝不能伸直，經醫生檢查，發現右膝關節腔內有一個約0.5釐米大小的游離體。醫生說，這是由於髕骨軟骨剝脫逐漸增大或關節內增生的骨贅脫落，時間長了慢慢形成像“小石塊”一樣的游離體。髕骨軟化症是髕骨的
2017-04-14 1
