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學會搓指頭 疾病繞道走
手指按摩是講究方法的,做正確了,才能達到好的效果。五指按摩防疾病順序:按摩時男性先左手,後右手。女性則相反。時間:右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側,感覺疼時再堅持10秒鐘。右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指,用力按壓,堅持3秒鐘。力
2017-09-17 0 -
每天貓爬10分鐘,等於跑步1小時
今天小編為大家精選了5個動作,特別簡單,看電視在地上鋪塊墊子,或者躺在床上花十幾分鐘都可以完成。每天十幾分鐘,不僅可以促進血液迴圈,伸展僵硬肌肉,還能達到按摩身體內部器官的效果,練得好還能成為慢性病絕緣體。01貓伸展式做法:跪著,雙手和上
2017-09-17 1 -
養肺黃金期 做好4件事
燥主秋令,且燥邪易傷肺。如肺氣太強,容易口乾舌燥、喉嚨痛。而肺氣虛則會傷及元氣,令多種疾病接踵而來。所以秋天是養肺潤肺的最佳時機,只有養好肺,到了冬天才能少生病。多喝水,益肺秋季氣候乾燥,使人體損失了大量的水分,所以,在秋天更要多喝水,每
2017-09-17 0 -
茶葉是個寶,勝過冬蟲草
茶葉是個寶不喝不知道茶葉的健康保健作用老李之前也略有所聞現在就給大家科普一下吧!茶能減低心腦血管發病和死亡風險最新的一項研究報導,日本研究者從1994年起對某地4萬多名40歲至79歲中老年人進行跟蹤調查發現,與一天喝茶不到1杯的人相比,每
2017-09-14 0 -
水中有四寶,排毒效果好!
提到養生食物,很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或綠豆,有一類食物常常被忽視,那就是生長在水裡的“四寶”——茭白、蓮藕、芡實、菱角,它們默默無聞藏在水裡,但是卓越的養生功效卻藏不住。水中第一寶茭白:排毒 茭白有清熱生津、利尿除濕的功效,夏季非常
2017-09-13 0 -
高夀:需“闖關”10年 應牢記十個一
70~79 歲,才是真正的“危險年齡段”!70~79歲“危險年齡段”以色列學者發現,在 70~79 歲這個年齡段的老年人,每月平均有兩次健康問題。令人驚訝的是, 80~89 歲這個年齡段的老年人,每月的健康狀況卻與 60~69 歲年齡段的
2017-09-14 1 -
輕輕揉一揉 揉掉老病根
在中醫理論當中,脾的功能非常強大,被稱為後天之本、氣血生化之源。所以,運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血,為防病治病儲備最大的能量。所以,要想祛除疾病,永葆身體健康,就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位,讓血液總是保持一種快速周流的
2017-09-16 0 -
甘肅“掃黃”圖片流出!9大窩點曝光!
有人形容大西北甘肅的秋天是淒涼的,有人形容甘肅的秋天是喜悅的,甘肅的秋天到底是什麼樣子……只有親自體會了各位看官才知道!!國慶十一去哪嗨!讓我們一起到甘肅“掃黃”吧!1.酒泉金塔胡楊林金塔沙漠胡楊林景區位於甘肅省酒泉市金塔縣城以西的潮湖林
2017-09-15 0 -
秋養肺,食白色
親們,睜開眼睛,又一天全新的生活開始了,趕緊起床,洗漱鍛煉,迎接新一天的精彩人生。按照中醫子午流注圖,秋天屬金,金主肺,所以秋季養生重在養肺。五色中,白色屬金,對應五臟之肺,所以,養肺應食白色食物。白菜、雪梨、蘿蔔、銀耳、蓮子……這些普通
2017-09-15 3 -
秋季有“三寶” 秋冬生病少!
秋季養生有“三部曲”:八月是早秋,要清熱;九月是中秋,要平補;十月是晚秋,要溫補。這秋天的“三部曲”對應著食養“三寶”:一粥、一渣、一肉,吃對這三種食物,秋天少生病,冬天健康更有保證!八月早秋:清熱一粥清利濕熱、養陰潤肺初秋八月,天氣還很
2017-09-15 0 -
深秋養生暖“三寶”
露從昨夜白,月是故鄉明。白露過後,我們進入了白露為霜的深秋季節。這季節,天氣雖不是太冷,但我們的身體還處在夏日的避暑納涼模式,窗戶都是開著的,最容易受涼。這是白露時節養生最需要注意的問題。而暖三寶,就是這季節最有效,也最簡單易行的養生方法
2017-09-13 0 -
身體好不好,看背就知道
背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影,人體的五臟六腑均可在背部找到對應區,如背上部對應肺和心臟,背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。背部健康與否,往往直接反映著臟腑是否正常運轉。由此可見,背部是健康的晴雨錶,是人體堅
2017-09-14 0 -
吸煙是肺癌最重要的致病因素
研究表明,吸煙是迄今為止引發肺癌最重要的致病因素。早在20世紀40年代,科學家就提出吸煙與肺癌發病相關,隨後一系列流行病學研究進一步確定了兩者之間的關係。1964年,美國首次發表了吸煙與健康的報告,明確提出吸煙與肺癌之間具有因果關係。該研
2017-09-16 1 -
餐後半小時 只做兩件事
一日三餐是我們身體機能正常運轉的保障,做到科學飲食、合理搭配,可以為健康加分。若想把三餐的好處放大,抓住飯後半個小時尤為關鍵!早餐後半小時一個小動作,長壽20年1吃點水果早餐後吃一點水果是對早餐很好的補充。最佳的水果是:可減少脂肪聚集的獼
2017-09-16 0 -
秋天易感冒 用它快速好
其實在我們身邊處處都有天然“藥片”,日常生活飲食當中多吃以下幾種食物,可以起到健康保健的作用噢,甚至還能治病,長期堅持吃一定會有成效的&天然感冒藥:檸檬 功 效 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C,並且還含有豐富的鈣、鐵、
2017-09-16 0 -
有這8大特徵的人,說明你身體特別健康!
“長命百歲”是每一個人的願望,雖然並非人人可以實現,但即使不能長壽,也是要健健康康的,對吧!為了能夠準確掌握你是否健康,老李整理了一些讓醫生都羡慕的,健康身體的特徵,可以對照一下,如果你滿足的越多,那就說明你越健康。滿足8個特徵,說明你很
2017-09-12 0 -
調養五臟 健康長壽
道醫認為人有五臟,這五臟分別是心、肝、脾、肺、腎,五臟功能失調的話,人體健康就會受到影響,嚴重的還會引發難疾,那麼我們該怎麼調養五臟呢?一、養心面色紅潤有光澤心在人體內主宰血液的運行,濡養頭面及皮膚,使面部皮膚紅潤光澤有彈性,因此《黃帝內
2017-09-12 1 -
秋後通肩背,人活過百歲!
“人體的衰老從肩頸開始”肩頸是毒素最容易堆積的地方,是致病的關鍵;萬病之源源於血,百病之由由於氣,中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。”肩頸背結構頸椎有七節,神經連接頭面部;頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方
2017-09-12 0 -
揉耳祛百病~每天三分鐘,梳理全身經絡!
我們平時經常因為久坐辦公室而缺少了運動使得自己不多不少都會碰上一些疾病為了能夠預防疾病,老李看了佛山市中醫院治未病中心副主任劉繼洪親自示範耳朵操,覺得很實用大家在久坐後不妨按摩一下耳朵日常耳穴保健按摩法:小操1:以掌心前後摩擦耳廓正反面2
2017-09-12 0 -
白髮與身體的關係
現在白髮現象已經不僅僅是年齡的象徵了,而是越來越普遍,無論男女老少,都出現了不同程度的白髮現象。面對白髮,我們該怎麼辦?01腎與白髮的關係中醫講,腎藏精,其華在發,精血不足,黑髮不生。體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上顯露出來。頭髮隨著
2017-09-12 0