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每天搓搓腰
中醫認為,腰眼穴為經外奇穴,居於帶脈(環繞腰部的經脈)之中,為腎臟所在部位。常搓此處,能溫煦腎陽、暢達氣血。現向大家推薦一套搓腰功,包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6個動作,業餘時間都來學習一下吧。1、搓腰晚上沒事的時候,可以端坐在凳子上,兩腳
2018-01-15 0 -
2018年健康養生日曆
在朋友們都開始做2018年新年規劃了吧,送您一整年的養生規劃,祝大家有一個健康快樂的新年。一月:養腎防寒養生原則:秋冬養陰、養腎防寒。注意鍛煉:多散步、慢跑等,同時應注意保暖以防止呼吸道疾病的發生。飲食宜忌:合理進補可及時補充氣血津液,多
2018-01-16 0 -
三九一口茶
親們,三九時節,寒冷至極。喝點薑茶吧,對這時節的健康特別好……親們,時光過的真快啊,眨眼間,我們已經度過了三九天的大半時光。三九是一年裡最冷的天氣,防寒祛寒是三九養生的當務之急。防寒穿厚衣唄,這還用你說?說的對。加衣可以防外寒,可體內的寒
2018-01-16 0 -
四大“要穴”調理消渴症
中醫所說的“消渴”,就相當於我們現在說的糖尿病。兩者的區別在於前者是症狀的概括,而後者是具體的病名。中醫根據不同的症狀把消渴分為上消、中消和下消。典型的症狀就是“三多一少”,即“多飲、多食、多尿,體重減少”。其中口渴多飲的是上消,多飲多食
2018-01-16 0 -
長得好看,那是人家睡的好!
工作了一天,很累,睡前的一些減壓好習慣變得很重要。一些美女給的方法,更是讓人不得不服。她們的漂亮,是有依據的,她們的漂亮是有方法的,只要睡前有這些好習慣,漂亮的臉蛋自然來。一、刷刷牙洗洗臉睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利
2018-01-17 0 -
免疫力差會給身體帶來哪些影響
1、感冒不斷而且反復發作在天氣稍有變化無論是變熱還是變冷,如果不能及時加減衣服就會開始打噴嚏,然後感冒便時時相伴,成了你的家常便飯,而且要經歷好長一段時間才好,反復發作,這就說明你的免疫力有所下降。2、特別容易感到疲勞工作中沒精神,提不起
2018-01-15 0 -
紅糖炒麵治好了“老胃病”
中醫五行學說認為,脾胃主管消化功能,肝屬木,脾胃屬土,木能克土,如果肝氣不疏,就會影響脾胃的消化功能,導致消化不好,胃疼、胃脹,另外,血液運行不暢也會導致疼痛,所謂不通則痛。因此對胃疼的治療可以從疏肝,養血活血的根本入手。 叮囑“老胃痛”
2018-01-15 0 -
發微信可長壽
親們,今天給老領導老朋友們提供條重要資訊:多發微信可長壽。有份資料顯示:世界上最好的“長壽藥”就是:喝水、睡覺、走路、唱歌、群裡冒泡這五樣,最重要的是,它們都是免費的。水是“長壽的第一要素”,睡覺是“天下第一大補”,走路是“最好的運動”,
2018-01-16 0 -
身體不舒服了,指導你拍哪條經絡!
經絡通則百病無,經絡不通則百病生,所以如何正確瞭解經絡走行和作用就是關鍵。一是我們的相關疾病就是直接發生在經絡線上的,二是知道相關經絡或者內臟出問題時的表現就可以針對性的進行調理。1.容易感冒拍肺經肺經上班時間是早上3:00-5:00肺部
2018-01-17 0 -
腎藏精,易筋洗髓功強腎
《素問·六節髒象論》:“腎者主蟄,封藏之本,精之處也。”《素問·金匱真言論》:“夫精者,生之本也。”《素問·上古天真論》:“腎者主水,受五臟六腑之精而藏之。”藏,有貯藏、封藏、閉藏的意思。精,是構成人體、維持人體生命活動的基本物質。腎主藏
2018-01-17 2 -
陽氣不足,陽虛體質養生方法!
衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用,如陽虛則機體功能減退,容易出現虛寒的徵象。常見的有衛陽虛.脾陽虛.腎陽虛等。陽虛主症為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長.脈沉微無力等。【特徵】和寒性體質接近,為陽氣不足,有寒象,表現為疲倦怕
2018-01-17 0 -
別拿被洗腦養生當中醫養生
養生一詞,最早是出自《黃帝內經》。其中《黃帝內經》本神曰: “故智者之養生也,必順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節陰陽而調剛柔,如是則邪僻不至長生久視。” 又《黃帝內經》開篇即論,既上古天真論曰:“余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;
2018-01-09 1 -
三九暖身操 寒冬暖寶寶
昨日,央視主播朱廣權就連日來的寒潮侵襲又發了一波段子——“如果你在被窩睡得正香,床以外的地方都是遠方,手夠不到的地方都是他鄉,上個廁所都是出差到遙遠的邊疆。”雖然只是段子但是這波寒潮可以說是會非常冷了今日正式進入“三九”根據數九歌來看此時
2018-01-09 0 -
「感冒食療方」咳嗽感冒,煮點它!
秋冬季節,天氣寒冷咳嗽感冒最常見尤其是孩子和免疫力低的人雖然不是大病但是很難好教你幾招不用吃藥就能好 風 寒 咳 嗽 :花 椒 做法:花椒10粒+梨1個+冰糖5粒把梨洗乾淨,挖去核,填入花椒和冰糖,放進碗裡,上鍋蒸半個小時就可以,對風寒咳
2018-01-09 0 -
中醫養生觀點:樂觀心態最重要
一是健康。如果說人生是一棵樹,健康就是這棵樹的根,根深才會葉茂。沒有健康的身體,榮華富貴皆煙雲。中醫養生觀點:病未到,先下手為強。養生的目的是為了強健身體、預防疾病、防止衰老和延長壽命乃至提高人體的生存品質。數千年來,中醫學對我國民族的繁
2018-01-09 0 -
上火了,喝點粥
親們,這一段,上火的朋友不少。您沒上火吧,如果上火了,就喝點粥吧……“親們,寒冷的冬天最容易上火,一不小心,草木就著火,森林就起火,人也易上火。不少感冒都伴有上火的症候。上火了,別急著吃藥打針輸液,先用食療和物理的方法調調,實在不行,再用
2018-01-09 0 -
關於酒……年前對癮君子的提醒!
現代醫學研究結果顯示:飲酒過量,不僅會使人的知覺、思維、情感、智力和行為等方面失去控制,飄飄然忘乎所以,還會摧殘人的肌體,導致營養障礙、精神失常、胃腸不適和肝臟損傷,甚至引起心臟或癌症等多種病變和中毒身亡的嚴重後果。然而對於好飲者來說,總
2018-01-10 0 -
20個小絕招,幹掉常見病!
我們總結了一些應對小妙招,希望幫助到大家,好好收藏,以備不時之需。1、小神草,不要錯過春季是扁桃體發炎的高發季節,扁桃體作為人體免疫力的第一道防線,不要亂用抗生素。蒲公英對於再嚴重的扁桃體發炎,連續喝1-3次就能完全好了,春天來了蒲公英漫
2018-01-10 0 -
五臟積毒 讓你變胖又長斑
五臟是什麼?五臟分為:肝臟、心臟、脾臟、肺臟、腎臟。5大症狀暗示你五臟積毒!1、口臭口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛
2018-01-10 0 -
與其爭強好勝,不如提升自己!
生活中,很多人是保持著一種安逸的狀態,消極的聽取領導的話語,消極的待命,完成上級交給的事情,保持按部就班的工作。那怎麼樣才能讓自己改變現狀步步高升呢?不斷學習的態度首先你自己不能安於現狀,知識和技能是學不完的,不管什麼時候,你都要懂得不斷
2018-01-10 0