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酸味越重的水果,維生素C含量越高嗎?
文 | 團長Q越酸的水果,含維生素C越多,這是真的麼?這個說法並不準確。雖然維生素C也是酸的, 但是水果中的酸味,主要來源於有機酸,如檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等等。維生素C的酸味和這些有機酸相比,有些小巫見大巫,不足以產生很大的影響。如果你
2018-04-28 0 -
著急要孩子?備孕這些知識要知道!
文 | 鵬子編輯 | 小灰灰希望生育的寶寶健康是每個有生育計畫的夫妻都有的願望。現在備孕過程中,一方面,不少新婚夫妻對生育沒有基本知識,另一方面,隨著越來越多的育齡夫妻推遲生育計畫,以及我國“二胎政策”全面放開,高齡希望生育的夫妻比例逐漸
2018-04-28 0 -
代餐粉:靠“吃”來減肥,真的靠譜嗎?
文 | 嬋姐編輯 | 小灰灰近幾年來,一種號稱“國際流行,集營養均衡、效果顯著、使用方便等優點於一身”的代餐粉減肥方式逐漸風靡起來。代餐粉減肥法是怎麼一回事兒呢?真的那麼有效麼?長期食用是否有副作用呢?讓我們一起來討論一下——1代餐粉是什
2018-04-28 2 -
肺炎:“老年之友”“小兒殺手”你敢信?
翻譯 | Miamia校對 | 花雨編輯 | YY肺炎主要是由於肺泡受到病毒或細菌甚至真菌的入侵和感染,導致肺部出現發炎的症狀。常見的病症包括咳嗽帶痰、胸痛、發熱以及呼吸困難。症狀由輕到重參差不齊。尤其是年長者或者新生兒可能會出現不典型的
2018-04-28 1 -
真的需要補鈣時,鈣片怎麼挑,有什麼注意事項?
文 | 王小師編輯 | 小灰灰三十年前,老百姓似乎對鈣並沒有什麼熱情,但突然,伴隨著這段廣告詞,神州大地迎來了補鈣熱潮:人啊,一上了年紀就容易缺鈣。過去我經常補鈣,可是一天三遍地吃,麻煩!現在,有了新XXX高鈣片,一片頂過去五片,方便!您
2018-04-23 0 -
破壁機真的能夠提升食物的吸收率嗎?
文 | 團長Q請問,現在流行的破壁機真的有那麼好嗎?是否可以提升食物的吸收利用率?破壁這個概念一開始是用在靈芝孢子上的。靈芝孢子具有雙壁結構,質地堅硬,由幾丁質和纖維素等高分子物質構成,不容易破碎。但是多數中草藥和我們日常吃的食物並不具有
2018-01-30 0 -
養青蛙的朋友看這裡
關注輕糖生活,健康生活每一天很多糖友都有這樣的經歷:情緒不好的時候血糖也容易波動。的確,我們身體裡的激素水準變化會受到情緒的影響。心理調試是控制血糖非常重要的組成部分。如果你希望通過瑜伽習練來靜心,這篇小文章或許可以幫助到你。瑜伽習練小錦
2018-01-24 0 -
骨質疏鬆不發威,也別當它是病貓
文 | 李呈康編輯 | 小灰灰隨著我們的成長,身邊的長輩們也慢慢地步入了中老年人的行列,其中也不免也有遇上骨質疏鬆的困擾。所以,今天我就介紹一下骨質疏鬆症,希望能幫助到我們身邊的親朋好友,認識它並瞭解相關預防和治療方法。骨質疏鬆是什麼呢?
2018-01-26 4 -
總是有嘴饞的食物,該聽從內心的召喚嗎?
文 | 團長Q乳腺結節是怎麼形成的?從最初一個幾年變三個,到底要不要手術取出呢,取出再長呢?乳腺結節其發病原因主要是內分泌激素失調。內分泌失調會引起的乳腺上皮和纖維組織增生,乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長。
2018-01-23 0 -
大蒜變成臘八蒜,總共分幾步?
文 | 須鯨編輯 | 小灰灰臘八蒜潔白的雪、淩冽的風一街民眾,一番鬧騰臘八蒜是我國傳統的醬菜食品顏色翠綠,口感爽脆辛辣味也能有效去除解腥去膩 美麗而溫和今年的臘八落於1月24日蒜與醋在臘月的結合為春節增加了濃濃的年味1臘八蒜材料紫皮大蒜、
2018-01-24 1 -
還拿著手機蹲坑呢?小心菊花殘!
文 | Celine編輯 | 小灰灰耍著手機,長時間蹲坑不僅可以引發痔瘡,還會導致痔瘡破裂、暴血……(圖源網路)為什麼有痔瘡的人蹲坑時間長了,菊花會暴血?痔瘡是直腸下端肛管和肛門邊緣的靜脈叢曲張形成的質軟靜脈團塊。按照痔瘡脫垂程度和部位不
2018-01-19 0 -
保護眼睛 記住重要的“TRACK”法則
血糖控制不好會影響“眼睛”!!有十年病史的糖尿病人群中,大約有四分之一會出現糖尿病視網膜病變 (DR);有二十年病史糖尿病人群中,這個比例上升到六成。也許你的眼睛還好好的沒有什麼症狀,也許你的眼睛看東西開始有些模糊,無論在哪個階段,血糖控
2018-01-17 0 -
為什麼壓力一大、心情一不好就會感覺吃不下飯?
文 | 團長Q請問使用玻尿酸原液護膚會有什麼副作用嗎?如何挑到靠譜的玻尿酸原液品牌?玻尿酸,也就是透明質酸,最初是從牛眼中被提取出來的一種物質,在人體中也是廣泛存在。雖說科學家與商家為了讓玻尿酸能夠更好地應用于美容領域,對玻尿酸的結構做過
2018-01-09 0 -
容易打嗝脹氣要怎麼辦?痔瘡一定要做手術嘛?
文 | QTQ想匿名的問一個害羞的問題,痔瘡除了手術還有什麼辦法嘛,從現在開始多吃蔬菜水果能逆轉嗎?如果要手術的話有沒有要注意的,大概要恢復多久呢,捂臉。痔瘡並不一定都需要手術,只有保守治療無效、脫出嚴重、注射等治療效果不佳時,才會考慮手
2018-01-03 1 -
輕糖帶你看文獻:一型控糖好不好 光A1C說了不算
新年的第一個工作日,QT代表輕糖生活祝福大家在新的一年裡平安喜樂,每個人的願景都能實現。在跨年的那一天晚上,QT收到的第一個祝福來自寧夏的一個十三歲少年,他發了四個字給我:“跨年快樂”。幾周前他因為酮症酸中毒入院確診為一型糖尿病。我們認識
2018-01-02 0 -
納尼?買個鹽也要挑一挑?
文 l 須鯨編輯 l 小灰灰最近舉辦的2017美國心臟協會(AHA)科學年會,發佈了新一版美國高血壓指南。此次更新中, 高血壓被重新定義為≥130/80 mmHg,血壓120-129/低鈉鹽>雞精>味精>生抽>蠔油,但是人們在日常生活中,
2018-01-02 0 -
聽一型泵友講述自己的真實故事
UNIQUEBEAUTIFULSTORY友們講故事聽一型糖TOUTELLELLISA15個月確診Elissa媽媽:Elissa是在15個月的時候被診斷為糖尿病的,因為那時候還很小,所以在醫院驗血或注射胰島素都非常配合。但是後來回家之後,儘
2017-12-09 0 -
湯真的比湯渣有營養嗎?暈車藥怎麼選擇才好?
文 | 團長Q團長大人,請問甲狀腺功能正在退減(即將甲減),此時如果想要從生活作息和飲食調理的話,該怎麼做呢?是否需要就醫吃藥控制呢?甲狀腺功能減退的人或者數值臨近甲減的人,在生活作息和飲食上並無特殊之處,仍按照規律生活及健康飲食的要求進
2017-12-12 0 -
張嘴睡覺會改變面相?
國內外的大量研究結果顯示,長期習慣於用口呼吸、張著嘴睡覺會改變面部骨骼形態。口呼吸兒童與鼻呼吸兒童相比齶蓋較高,上頜基骨與牙弓會較窄長,面部形態相對窄長。(製圖|Celine)太專業、太抽象看不懂?那看下圖!(製圖|Celine)細細一看
2017-12-13 1 -
面膜裡面的成分,真的能被吸收嘛?吃飯的時候看電視好不好?
文 | 團長Q 團長,敷面膜的時候,我們的臉部皮膚可以吸收哪些成分?這些成分是真的被我們吸收了,還是只是暫時停留在我們臉上?負責任的面膜,該吸收的成分,尤其是美白、抗衰老等特殊功能的成分會比一般塗敷產品吸收的更多。吸收好一方面是滲透壓差的
2017-12-06 0