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健身減肥瘦小腿 9個效果超好的燃脂動作 趕緊收藏起來
有許多的同學,不管是男女問217說減肚子怎麼減?減胳膊怎麼減?減小腿怎麼減?都是想通過局部減肥讓自己胳膊變得更細,希望可以將自己的腿變得更細一些,腰更細一點,腿更細一點,好讓自己穿衣服起來就是像衣服架一樣的效果。但是217從來不會騙人,也
2017-11-09 0 -
想不想要強而立體的3D腹肌,這一套動作就足夠
新手開始腹肌訓練,應該先從低難度的開始,這樣訓練腹肌,才不會由於力量不足,而導致借力的情況。很多新手的腹肌動作不夠標準,或者借力完成,導致鍛煉之後腹肌並沒有明顯的酸痛感,反而像腰部,背部,頸椎等部位出現酸痛。這都是動作不標準造成的,而影響
2017-11-08 0 -
魏晨早就不是以前的魏晨了,健身房的他讓迷妹臉紅心跳
在你印象裡,魏晨是不是還這樣的這樣的還有這樣的但是現在是這樣的這樣的還有這樣的當時正忙於新專輯與新電影緊張籌備中的魏晨,還不忘每天健身,健康生活方式令一眾網友迷妹粉絲們拍手點贊這專注的樣子最帥了。可能你都知道了,晨晨怎麼突然間變肌肉型男了
2017-11-08 0 -
明星們健身前後的差距太大,太勵志了,網友說王寶強的差別最大
自從全民健身以來,娛樂圈也開始流行健身了,不管是什麼運動健身,都要在社交平臺上曬一下。你看這幾位,健身前後差別這麼大,是不是看著就很勵志杜淳曾經表示 堅持健身半年相當於做一次微整形,看這個樣子也真是這樣的。說到健身一定要說的一位,彭于晏。
2017-11-08 0 -
妹子從13歲開始練肌肉,如今沒人敢娶,看過恍然大悟
一說起俄羅斯的姑娘,在大家的印象裡應該就是天使面孔,魔鬼的身材。是讓人一見傾心的異域風情的妹子。但是大家也都知道,戰鬥民族不管是妹子還是漢子都是很彪悍的。今天說的的這個妹子就是一個彪悍的女漢子,現實裡的金剛芭比。很多人知道了“金剛芭比”這
2017-11-07 1 -
女版“巨石強森”肌肉秒掉眾多大肌霸,停止健身後卻這麼美
健美是一種對身體的雕刻,起源于古希臘發揚於德國,主要是強調肌肉的健壯與美感,一直以來好像都是男性參加,近年來才有少部分女性中流行開來。神田知子是在日本女性健美運動中較為突出的一個。作為日本著名的健美運動員,在日本健美界擁有很高的人氣,美麗
2017-11-07 0 -
“範冰冰”也來健身了?大黑牛李晨也蒙圈兒了
聽說了嗎?什麼?“范爺”最近健身了、真的假的?不信? 你看啊,先感受一下這身材,這顏值怎麼樣?大黑牛都蒙圈了有沒有。有沒有羡慕嫉妒恨?217也發現了這位“范爺”這傲人的身材的秘密,其實她也不是天生擁有好身材,好面相。看她的活動蹤跡不難發現
2017-11-04 1 -
C羅的健身訓練計畫
在世界足壇裡,C羅是一個明星,他自帶光環。但是這些所有的東西都是靠自己努力得來的。還有他那性感的不要不要的身材不記得是哪一場比賽了,贏了比賽之後,大家走去慶祝了,只有C羅獨自走到健身房進行訓練,並曬出了自己的健身照!可能C羅是想為了接下來
2017-11-04 0 -
揭秘女明星的真實體重!她們靠7個hiit動作訓練 燃脂24小時
趙麗穎 身高165cm 體重44.6kg唐嫣 身高171cm 體重43kg範冰冰 身高168cm 體重52kg周迅 身高160cm 體重41kg章子怡 身高164cm 體重45kg董潔 身高160cm 體重40kg李小璐 身高164cm
2017-11-04 0 -
32歲素顏女神王麗坤 和 31歲健身達人江疏影,兩人顏值差別還挺大
感覺現在全民健身了。健身不再是個別人的保障健康的方式了。娛樂圈很多明星都健身,耳熟能詳的 大黑牛李晨,彭于晏,女明星張雨綺,“雪姨”,袁姍姍,江疏影等等等等今天不說張三,也不講李四。咱們講一講江疏影和素顏女神王麗坤。先上圖這個柔韌度,不愧
2017-11-04 0 -
1天讓腹肌“凸顯”是真的!看了過程後,嚇得我又做了幾組卷腹
一夜之間,畢現你的6塊腹肌為什麼腹肌總是別人的,看著這些成功的轉變,是不是心生羡慕?而且,這樣的轉變還是在一夜之間。其實,他們都是手術的成果—腹部植入或腹部蝕刻,可以讓你一夜之間擁有6塊腹肌。在腹肌植入手術中,外科醫生可以通過肚臍上部的切
2017-11-03 0 -
看國民閨女關曉彤又酷又能花式炫腹!那麼她的馬甲線怎麼來的呢?
想要緊致的小腹和完美的馬甲線,你還在靠卷腹和平板支撐?!其實還有很多方法可以練出令你驕傲的馬甲線,你看,國民閨女關曉彤的拳擊運動帶你解鎖炫腹新技能,快來一起看看吧!你看那比A4還A4的腰,還有那傲人的馬甲線。關曉彤拳擊的姿勢特別 inte
2017-11-02 6 -
“雪姨”也是健身狂 46歲的人26歲前凸後翹的身材是怎麼做到的
說起王琳,有些人可能不是很熟悉,但是說起“雪姨”,大家恍然大悟醍醐灌頂的樣子就知道了,原來是她。小編最近發現“雪姨”的一組寫真,這身材看的人血脈膨脹。這四十多歲的人擁有這二十多歲的身材,完全看不出啊喂,是不是我的眼睛欺騙了我呀喂!才不是的
2017-11-02 1 -
這個壯碩的像二十多的男人,都五十多了,就是因為這些動作
都說男人40一枝花但你知道50歲的男人是什麼樣的麼今天給大家安利的這位外國大叔不僅去年爆紅網路,而且分分鐘刷新你的三觀脫下衣服紅遍全球,成全球最性感的“過氣”網紅他6塊腹肌,紋身滿身,更重要的是有一個20多歲的超模女友,這是一個50歲高齡
2017-10-27 1 -
王珞丹曬性感腹肌照 教你輕鬆打造最美馬甲線
王珞丹近期曬出自己的腹肌養成計畫及健身後練成的腹肌照,並寫道:“誰說瘦子吃不胖,看我體重從96斤長到106斤又運動回到96斤,朋友問我堅持運動的動力是什麼?我的動力…其實…是…為了更好的吃呀。hi,姑娘,今天你想吃啥?”有網友留言調侃:“
2017-10-27 0 -
亞洲第一美女李成敏的好身材 靠這些運動成就好身材
美國時尚雜誌《MODE》新近出爐的“2014全球最美100人”亞軍——韓星Clara李成敏美照一輯。外國人每次評什麼全球最美、最帥之類的,挑出來的亞裔基本上都是一個奇葩的存在且排位令人匪夷所思,但這次《MODE》時尚雜誌評選的“全球最美女
2017-10-28 0 -
這個精壯的老男人已經51歲了,你信麼?健身真的會逆生長
我們常說五十知天命,但是這個男人卻還是個二十多歲的德行滿身的紋身搭配精壯的肌肉,男性荷爾蒙爆表。。你瞧花式電梯還愛機車,玩出了瘋狂。歪果仁好像都這樣no zuo no die 不過還是好帥氣哦!還有一身的紋身,雖然217欣賞不了 ,但是還
2017-10-27 0 -
霍建華:禁欲系男神瘦身食譜公開
第一次對老幹部霍建華印象深刻是從《仙劍》開始的。那不苟言笑的一本正經,那劍眉星目的古裝扮相,嫣然就是生活在裝櫃時代裡的白豆腐。尤其是到最後在雪中舞劍的飄逸的身影,有沒有很打心。再到後來的《花千骨》中犧牲小我的大愛白子畫,作為禁欲系男神的代
2017-10-27 0 -
老是嚷嚷著要減肥的人,可能是“有病”
身邊總有那麼一些人,明明不胖甚至看起來挺瘦的,但總嚷嚷“我要減肥”。除了湊熱鬧的人,另一部分人是真的認為自己很胖,總對自己的體形感到不滿意,希望再瘦一點。這類人可能患上“形體焦慮”,屬於心理困擾的一種。審美文化影響形體判斷當我們對自己的身
2017-10-28 0 -
周韋彤的女神修煉記:女神健身香汗淋漓 一起練習瘦腿運動
前不久,女星周韋彤在個人社交平臺曬健身照,女神氣質練出來,美豔出鏡大秀好身材。周韋彤雖然在娛樂圈裡不是很火,但是在健身圈裡面,可能超級火的,身材好,胸大屁股翹,而且也經常曬自己的健身心得和健身視頻,真算是明顯健身圈裡的健身楷模啊。腿的長度
2017-10-28 0