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好一盤美味的藍莓山藥茶巾絞
材 料：鐵棍山藥600克，純椰汁少許，藍莓果醬適量. 步 驟：1、鐵棍山藥洗淨，折成與壓力鍋差不多的長短，用米飯的功能蒸熟;2、蒸熟的山藥;3、山藥溫熱時去皮，放入少許的椰汁，用勺子壓成泥;4、攪勻的山藥泥，比較厚實;5、用一塊乾淨的紗布
2017-09-25 0 -
秋季多吃玉米，好處多多，玉米換個吃法營養又美味
玉米胡蘿蔔粥材 料：甜玉米1個，胡蘿蔔半個，大米大半杯，細鹽適量.步 驟：1、將玉米粒剝下，胡蘿蔔切丁2、將食材入破壁機裡。3、再加入煮粥的水量。4、選擇煮綿粥烹飪模式。5、按個人喜好添加適量的細鹽調味即可。
2017-09-25 0 -
健康營養低脂早餐，雞胸肉三明治，孕婦的首選
雞胸肉三明治的做法1、雞胸肉切小條，用鹽和胡椒粉醃制15分鐘。2、鍋內少油，煎熟3、期間可加入少量黑胡椒碎和少量水(為了使雞肉不至於太幹)～4、麵包片熱風模式烘制一分鐘(看個人口感了)5、將生菜，番茄片，煎好的雞蛋，雞胸肉依次碼好，可以根
2017-09-26 1 -
鵝蛋性溫，秋冬應多吃
性溫，適宜體寒人群、慢性腎炎、肝炎、久病體虛的患者食用。秋冬季節吃鵝蛋能補養身體，防禦寒冷氣候侵襲人體。鵝蛋裡的卵磷脂是常見食用蛋類裡最多的。卵磷脂有助於降血脂、強健心臟，還特別適合發育期孩子的腦部發育。
2017-09-18 0 -
高粱不僅健脾益胃，還是養肝護肝的首選
中醫認為高粱具有健脾益胃的作用，動物實驗證明，高粱具有養肝護肝的作用。脾胃虛弱、小兒消化不良者，可取高粱面在鍋中焙黃，然後熬成粥服用，小兒一般一次不超過半兩面，每日3次。
2017-09-18 0 -
適合熬夜的人吃的一種護膚養顏美食
蛋奶燉楊桃雞蛋和牛奶都有很好的美容功效，加上楊桃也是非常富有營養的，所以這款燉品很適合護膚養顏，熬夜的人就要多吃啦，做法也不會很複雜。材料：楊桃1個，雞蛋2個，牛奶250ml，糖適量。製作方法：（1）把楊桃洗淨切塊和牛奶、適量糖一起放鍋裡
2017-09-15 0 -
蜂蜜這樣吃才養生，不同的吃法不同的效果，你知道幾種？
蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品””。蜜蜂從植物的花中採取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內轉化酶的作用下經過30分鐘的發酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢內溫度經常保持在35℃左右，經過一段時間，水份蒸發，成為水分含量少
2017-09-15 2 -
清熱解毒的綠豆粥，兩步就搞定！
綠豆是我國人民的傳統豆類食物。具有清熱解毒、止渴消暑的功效，綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類，它裡面含多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之良
2017-09-15 0 -
喝水也是有講究的，看看你喝對了嗎？
不錯，喝水是很有講究的，我們的口腔和食道表面的粘膜很薄很脆弱，能承受的最高溫度在50℃—60℃之間，超過65℃容易燙傷粘膜，所以如果長期喝超過65℃的熱飲，輕則引起口腔潰瘍、食道潰瘍，嚴重的會導致食道癌。是不是很可怕。什麼樣的溫度適合我們
2017-09-15 0 -
黑豆和它搭配，既美味又能養生降血壓
大家都知道黑豆是傳統的養生食品，民間至今還流傳著"要想長壽，常吃黑豆"的諺語，並與瓊珍靈芝，鐵皮石斛並成為養生三寶。黑豆中含有大量能降低膽固醇的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪酸的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管、擴張血管、促進
2017-09-14 0 -
健康喝水對杯子也是有要求的！
杯子沒選好，喝進去的水很可能是問題水，我們常用的一次性紙杯、塑膠杯、五彩陶瓷杯都存在安全隱患。一次性紙杯可能含有螢光劑，存在致癌風險，塑膠杯裝開水，有毒化學物容易稀釋到水裡，五彩的陶瓷杯如果用的是顏料，可能含有重金屬，比如鉛，喝開水或酸、
2017-09-14 0 -
千萬不要錯過秋季養胃的好時節！
秋天逐漸轉涼，正是養胃的好時節，俗話說，胃病“三分治，七分養”，飲食調養遠比吃藥好。胃不好的人，應該選擇營養價值高，細軟易消化的養胃食物，喝養胃粥就是首選。就比如南瓜粥、紅薯粥、小米粥等等都是養胃的好選擇。1、南瓜《本草綱目》中記載：“南
2017-09-13 0 -
秋季多吃它，感冒繞你走
青圓椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等。它的維生素C含量是番茄含量的7~15倍，在蔬菜中占首位。一年生或多年生草本植物，特點是果實較大，辣味較淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作為調味料。由於它翠綠鮮豔，新培育出來的品種還有紅、黃、紫等多種顏色，因
2017-09-14 1 -
橘子皮的秘密，你知道多少
橘子皮是個寶，千萬別亂扔了。1、防暈車這個用處是我最早知道的，因為我暈車，上大學的時候，每次我和同學坐公交去逛街，我都是準備好橘子，難受的時候，我都是吃著橘子，聞著橘子皮。可緩解暈車症狀。我也是我自己一直在用的一個防暈車辦法。2、治咳嗽橘
2017-09-13 0 -
鮮為人知的地瓜葉居然是個寶，更是秋季養胃的佳品
大家經常吃地瓜，卻不知道地瓜葉也能吃吧，其實地瓜葉不僅美味而且有營養，對人的身體也是益處多多的。香港人譽稱其為“蔬菜皇后”，日本人則推崇其為令人長壽的新型蔬菜。具有顯著的食療保健功能，是很有開發價值的保健長壽菜。地瓜葉纖維質地柔細、不苦
2017-09-13 0 -
秋季吃葡萄，吃多了，真的會上火嗎
這兩天孩子吃葡萄吃多了，有點嗓子疼，口腔還潰瘍，我就懷疑是不是吃葡萄的事，難道吃葡萄真的會上火？答案是否定的，吃葡萄不會上火的。葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便的作用，可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等
2017-09-13 1 -
養生之道，每天吃一個，醫生丟飯碗，哈哈
睡前吃一個蘋果，醫生就會丟飯碗”這句話出現在1866年2月出版的《備忘和查詢》中，這個有一些誇張的的諺語一直被引用近150年。蘋果確實是有著“全方位的健康水果”、“水果界的全科醫生”之稱，它的功效讓醫生看著都很驚訝。蘋果，每天吃2個遠離心
2017-09-13 0 -
笑死我了，笑破肚皮概不負責哦
看誰更牛我早上出去廣場散步，看到一個城管和一大媽吵架。城管說：“我一個電話能叫來二十多個人，你給我老實點。”大媽什麼話也沒說，把音響打開放了一首小蘋果，來了一廣場的人……2充錯話費一哥們兒充話費時，輸錯了一位號，替別人交了100，有點心疼
2017-09-08 0 -
搞笑，男子中年突變性，昔日夫妻變姐妹，哈哈
1、我哥帶他女朋友第一次來家裡吃飯，我和媽媽作陪，聊得挺好的。快吃完時，我媽試探性地問了我哥那個永恆經典的問題:"我和你媳婦兒掉水裡，你會先救誰呢?"我哥那女朋友一聽，立刻搶著回答:"肯定先救您。"我哥也趕緊點頭，接著說:"對，肯定先救您
2017-09-10 0 -
適合秋天調理腸胃的食物，你吃了嗎
1、烤地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2、小米小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，有清熱利尿的功效，營養豐富，。 3、糙
2017-09-12 0
