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七個小動作預防腦血管疾病
預防腦血管疾病的幾個小動作,閒暇時間多做做!張閉嘴 閒暇時經常做“張閉嘴”運動,即最大限度地將嘴巴張開,同時伴之深吸一口氣,閉口時將氣呼出。如此一張一閉,連續做30次。可通過面部的神經反射刺激大腦,改善腦部的血液迴圈,增強腦血管彈性,有利
2017-11-16 0 -
調出好氣色 中醫教你清“宿便”小方法
我們經常看廣告裡說宿便,認為宿便是長久淤積在我們體內的廢物。其實,中醫和西醫裡並無宿便之說。其實,只要正常排便,體內是不大可能積存更多的糞便的。不如來看看,如何讓我們的每天排便更正常吧。 很多人面臨的其實是排便困難的問題。便秘確實是一個非
2017-11-16 0 -
女人十有九寒,如何提高腹溫,女人就能面如桃花
如何提高腹溫,是養生術最重要的一部分。道家最高養生法內丹術中,練的就是丹田溫熱之氣,通過腹部丹田的溫熱之氣上下之行,元氣溫洵元精,人體精氣充盈元氣恢復。 女人屬陰,經常保持腹部溫洵如個“小火爐”,腹腔經脈氣血充盈才能面如桃花,體態性感如
2017-11-16 0 -
十全大補當歸雞的做法
當歸雞是一道色香味俱全的傳統名肴,屬於陝西菜。以肥嫩母雞為主料,中藥材當歸為輔料,再加調味品烹製成的風味食品。材料準備主料:三黃雞配料:當歸片、紅棗、板栗、蓮子、枸杞、淮山片、桂圓、黃芪、人參小料:老薑、人參、香菜、大蔥調料:廣東米酒、鹽
2017-11-14 0 -
家常水煮牛肉的做法
特色傳統名菜,屬川菜系。主料瘦牛肉。因菜中牛肉片是在辣味湯中燙熟,故名水煮牛肉。因菜麻辣味厚,滑嫩適口,香味濃烈,而廣泛流傳。食材準備:芹菜、蒜苗、小蔥、煙筍、鮮牛裡脊肉雞精、胡椒麵、鹽、姜米、豆瓣、花椒面、幹辣椒、料酒、蒜米食材切配:芹
2017-11-14 0 -
閩菜家常菜雞茸金絲筍
閩菜家常菜雞茸金絲筍特點:雞茸金絲筍色澤金黃,冬筍嫩脆,雞茸鬆軟,鮮潤爽口,芳香撲鼻。一些中外著名人士宴請客人時都用此菜,它以質優味美而盛譽不衰。主料:雞脯肉、淨冬筍、豬肥膘肉輔料:雞蛋、熟火腿、精鹽、味精、濕澱粉、雞湯、生油做法:1.將
2017-11-14 0 -
清真菜年夜飯菜譜推薦
清真菜年夜飯菜譜大全?清真菜年夜飯菜譜推薦?年夜飯又稱團圓飯。除夕這一天對華人來說是極為重要的,這一天人們準備除舊迎新,吃團圓飯,下面就讓小編為大家推薦一桌清真團圓年夜飯菜譜吧! 涼菜:醬牛肉、炒紅果、八寶菠菜、炸花生。 熱菜:炒蝦仁、清
2017-11-08 1 -
華東地區特色年夜飯菜譜推薦
中國人對於過年,有著難以言說的情感,與故鄉遠隔千萬裡,也總會趕回家,吃頓熱鬧、美味的年夜飯。中國人過年的回憶,就是幾代人關於吃的回憶,它承載了不同地域不同民族的文化,承載了人們對於故鄉所有的想念。 山東·蒸花糕 在山東,花糕是一種在春節
2017-11-08 1 -
香辣豬蹄正宗做法
香辣豬蹄 特點: 香辣豬蹄是以豬蹄為主要食材的家常菜香辣可口,肥而不膩,美容養顏,營養價值豐富。 主料:豬蹄 芹菜 輔料:朝天椒 香蔥 生薑 大蒜 花椒 枸杞 調料:食用油 辣椒油 醬油 胡椒粉 香醋 精鹽 白糖 做法: 1、將豬蹄洗淨,
2017-11-08 0 -
苦苦菜是什麼 有什麼營養價值
苦苦菜的營養價值 苦苦菜,苦中帶澀,澀中帶甜,新鮮爽口,清涼嫩香,營養豐富,含有人體所需要的多種維生素、礦物質、膽鹼、糖類、核黃素和甘露醇等,具有清熱、涼血和解毒的功能。 《本草綱目》:(苦苦菜)久服,安心益氣,輕身、耐老。醫學上多用苦苦
2017-11-08 1 -
年夜飯——蝦的做法大全
年夜飯是一年之中最垂涎欲滴而充滿溫馨的一餐,除夕年夜飯一桌子滿滿的菜肴大家團聚在一起,在年夜飯桌上,有一道菜不得不提,那就是蝦,如何肉質緊實、味道鮮美的大蝦呢?年夜飯年夜飯——蝦的做法大全提供給大家。 年夜飯之油燜大蝦 油燜大蝦一道魯菜,
2017-11-08 2 -
黑色食物其實更養生
綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物,但其實顏色深的黑色水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素,可能有助於降低患糖尿病、心臟病和癌症的風險。事實上,黑色食物因其高色素含量,比淺色食物含有更多的抗氧化劑。1、黑
2017-11-09 0 -
一碗銷魂蔥油拌面的精髓
蔥油用料:小香蔥1把、紅蔥頭1兜(或者洋蔥半個)、食用油100克。蔥油拌面用料(一人份):蔥油30克,遵循自然五穀原釀醬油25克,細砂糖10克,新鮮切面250克。製作:小香蔥洗淨蔥白蔥葉分段,紅蔥頭去皮(或者洋蔥)洗淨切塊用廚房紙擦乾水。
2017-11-09 0 -
健腦聖果話銀杏
白果又稱銀杏、公孫樹子。個如杏核大小色潔白如玉,其味甘、苦、澀,過食易引起腹泄。 白果的營養價值 白果是營養豐富的高級滋補品,含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份。據科學得出結論:每100g鮮白果中含蛋白質
2017-11-09 0 -
固元膏的製作
製作材料 阿膠250克 黑芝麻250克 核桃仁250克 紅棗(去核的)250克 冰糖125克 黃酒500克製作步驟把材料粉碎處理1.將黑芝麻、核桃仁、紅棗、桂圓、冰糖等6種原料,分別倒入帶有多個刀片的家用型多功能攪拌機進行粉碎處理。 阿膠
2017-11-09 0 -
核桃怎麼吃最健康?
核桃雖然長得醜,但在食物界裡屬於一顆美麗的明星。小小的核桃到底有啥獨到的營養價值呢?吃核桃有哪些講究呢?核桃兩法寶,健腦又益心核桃健腦的“形象”可謂深入人心。核桃為啥能健腦呢?難道就是因為長得酷似人的大腦嗎?其實說核桃是一種健腦堅果,是因
2017-11-09 0 -
七種人不適合進行中藥足浴
隨著生活條件的大幅提升,保健養生越來越受到人們的重視。其中有些人選擇中藥足浴作為養生保健的一種方式。但是,中藥足浴並非人人適宜,有7類人不適合中藥足浴祛病養生。七種人不適合進行中藥足浴中藥足浴的應用在我國有悠久的歷史,泡腳可以減輕疲勞,改
2017-11-10 0 -
夏季喝綠豆湯有講究,先收藏著
炎熱的夏季,綠豆湯是一道清熱解毒的養生食譜,且受到了大部分人群的喜愛和推崇。但是你知道嗎,並不是所有人都適合喝綠豆湯,同時在飲用過程中,有一些飲食禁忌必須清楚,不然不僅起不到養生保健作用,還可能會傷及健康。綠豆本身是一味中藥,可消熱解毒。
2017-11-10 0 -
中藥花草茶成為盛夏養生選擇
冬吃膏方夏喝茶,盛夏酷暑裡,都市人們防暑降溫講究樸素自然,不論居家還是在辦公室,喝上一杯中藥花茶,提神醒腦,清新自然,成為盛夏養生選擇。小包裝中藥飲片,不僅加工精製良、安生衛生、方便攜帶、價格適中,而且方便消費者根據需求隨意配製,據本草鋪
2017-11-10 0 -
中藥涼茶飲料真的能去火嗎?
暑熱難耐,被視為解暑去火良方的涼茶飲料十分暢銷。市場調查發現,各種涼茶儘管其中成分不盡相同,但排在頭兩位的卻都是水和白砂糖。因打著“涼茶”的名號,有人會將涼茶歸為茶飲料,但涼茶中並不含有茶多酚,它真正的身份是加了一些中藥材的糖水。而對於涼
2017-11-10 0