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超有營養的美味:雞腿燕麥燉飯,真的非常好吃,而且還簡單
今天給大家分享一道特色美味:雞腿燕麥燉飯 首先把燕麥洗過泡水;雞腿去骨(骨頭不要丟,可以熬高湯)洋蔥切丁。芹菜切小塊胡蘿蔔切小塊把香料準備好(月桂葉、白胡椒和藏紅花)橄欖油爆香洋蔥香味出來之後放芹菜...
2017-04-18 -
牛奶燕麥粥!並不是牛奶加燕麥這麼簡單
要說所有五穀雜糧中,燕麥的營養及健康價格堪稱一絕,它可以降低膽固醇,控制體重、控制血糖之療效。在食物越來越精的今天,多吃一些粗糧確實有益。 燕麥一種高纖維的食物,非常有益於人體吸收。它也有非常多的...
2017-04-18 -
【營養均衡】減肥不減氣色—燕麥香蕉紅棗粥
香蕉是我們熟知的減肥水果,燕麥是我們熟悉的早餐精選,然而這兩種的結合,竟是減肥最快速有效的黃金伴侶。燕麥香蕉紅棗粥是一款非常健康的主食,並且製作方法也十分地簡單,化個妝的時間就能享用一道纖體瘦身營養...
2017-04-20 -
自製堅果穀物燕麥片
做法步驟1、準備食材,堅果和果乾可以多準備幾種,燕麥片可以用生燕麥(延長烘烤時間)也可以用快熟燕麥2、紅糖(塊狀的用料理機打成粉末)和蜂蜜(或楓糖漿)混合,加入植物油、鹽、香草精、肉桂粉攪拌至完全融...
2017-04-21 -
桃仁粉燕麥發麵餅
做法步驟1、溫水化開酵母,糖,倒入所有的食材,和成團,醒發。2、醒好後把麵團擀成片。鋪勻用油調好的花生醬3、撒上鹽,卷成卷。4、分好份,擀成稍微厚點的片。5、鍋中到入少量的油。6、把餅坯放入鍋裡,烙...
2017-04-21 -
你買的燕麥片是真的燕麥片嗎?商家又耍小聰明啦!
男護士小宇問我,姐姐,你說,我為了減肥,吃了一周的麥片,怎麼反倒胖了呢?我打開他粉紅色的小食盒,看了看他買的燕麥,冷笑了一聲。大哥,你買的裡面有糖啊!如何挑選燕麥片?一、看清商品的商標。燕麥片分為很...
2017-04-21 -
燕麥米牛肉粒
做法步驟1、準備好食材,將牛肉洗淨控幹水分,燕麥米洗淨下鍋煮15分鐘瀝幹水份備用;2、將牛肉切成粒加入適當澱粉、鹽、咖喱粉、孜然粉、蛋清碼15分鐘,蒜、辣椒根據自己的喜好隨意切。3、鍋裡留油4、油溫...
2017-04-23 -
合生元燕麥粉 寶寶輔食添加良品
合生元有機燕麥粉,簡稱合生元燕麥粉,是由美國原裝進口的嬰幼兒輔食,在寶寶的健康成長方面,具有非常重要的作用。因為輔食是寶寶除了奶之外所能接觸的第一口糧,在寶寶還無法做到進食正常食物的時候,輔食是寶寶...
2017-04-23 -
燕麥粥的做法大全 入口香甜超好吃
平時我們都是在外面吃燕麥粥,味道非常好。不論是大人吃,小孩吃,還是老人吃都是非常適用的。而且非常的健康。所以我們在家也可是嘗試這怎麼做燕麥粥。用來製作燕麥粥的燕麥原料有兩種,一種是燕麥顆粒,另外一種...
2017-04-22 -
早安-早餐中的百搭燕麥吃法
對於燕麥片的吃法,大多人都是直接用或牛奶水來沖或煮 。如果每天採用單一吃法,久而久之就會對燕麥失去胃口,那麼減肥大計就難以堅持下來。下面幾種做法,就能讓簡單的燕麥片口味變得豐富起來噢~水 果 燕 麥...
2017-04-25 -
降血脂早餐吃大燕麥片、喝山楂茶飲有效!
【導讀】高血脂是現代社會文明病,更是動脈硬化、冠心病、腦中風等病灶元兇。對抗高血脂,除了吃清淡、勤運動、吞降血脂藥,老祖宗也有食療、按摩穴位等妙方幫助降血脂,特別是山楂、丹參製作消脂茶飲,能預防膽固...
2017-04-25 -
燕麥那麼多,你吃的這個能減肥嗎?
本文首發于丁香醫生網站(dxy.com)四月不減肥,天天都傷悲。很多朋友為了擺脫貼了半年的秋膘,加入了轟轟烈烈的減肥大軍,一口氣買了一箱燕麥,天天吃。然而,有效嗎?燕麥比大米熱量高?是的。根據《中國...
2017-04-25 -
466批產品3月未予准入 涉及M&M’s豆Nestle(雀巢)巧克力日清速食麵桂格燕麥片絲塔芙化妝品等
點擊"中國品質新聞網"↑免費訂閱2017年4月24日,國家質檢總局公佈2017年3月未予准入的食品化妝品資訊,涉及466批食品化妝品。本期資訊顯示,未予准入的食品化妝品的產地涉及阿根廷、奧地利、澳大...
2017-04-25 -
五大科學原因讓燕麥成為健康食品
燕麥最近變得非常受歡迎,人們試圖用它來管理他們的體重。而健身狂熱者們在一天中的任何時間將燕麥作為健康小吃。如果您還沒有在早餐中加入燕麥,那麼這裡有五個科學原因來說服你。1. 可以幫助控制血糖水準2型...
2017-04-26 -
燕麥雖富含膳食纖維,但熱量卻高的驚人,想瘦身慎食燕麥
很多人在瘦身時,不吃或少吃麵食、米飯,而改用燕麥來替代。為什麼呢?因為他們覺得,燕麥是膳食纖維食物,有利於排便,對減肥有利。沒錯,燕麥是膳食纖維,是有利於排便,但大家卻忽視了另一個事實,那就是:燕麥...
2017-04-26 -
蕎麥面燕麥枸杞餅乾
作者:薔薇豆用料蕎麥面 250克燕麥 125克枸杞 60克水 120克玉米油 40克糖 18克鹽 3克做法步驟1、把食材都準備好。2、把水,油,糖,鹽倒在盆子裡攪拌至糖溶化。3、把蕎麥面,燕麥,枸杞...
2017-04-27 -
燕麥減肥食譜有哪些做法? 七大燕麥減肥食譜幫你輕鬆瘦身
燕麥是減肥的有效食物之一,燕麥中的燕麥膠是降脂的物質之一,而且燕麥又富含豐富的營養,所以,採用燕麥減肥是一件很理智的事。那麼,燕麥減肥法有哪些食譜呢?接下來就由小編為大家介紹七種燕麥食譜吧。 水果燕...
2017-04-27 -
別再拿燕麥當健康減肥食物了!
從營養學角度講,燕麥並不是什麼健康的食物!粗糧裡面最火的就是燕麥了,加上商家的宣傳,燕麥被越來越多的人所認可,早餐吃它可以幫助腸道蠕動,晚餐吃它可以清腸減肥,甚至連老人吃它也能降血脂……超市里的燕麥...
2017-04-28 -
椰香燕麥南瓜餅
南瓜1塊 / 燕麥片適量 / 糯米粉適量 / 椰蓉少許1.南瓜去皮、蒸熟、用湯勺壓成南瓜泥2.南瓜泥中加入泡軟的燕麥片和適量糯米粉,捏成南瓜麵團3.將麵團分成小份,捏成小餅,鍋中加少許油,放入南瓜餅...
2017-04-29 -
燕麥香蕉果仁粥
作者:廚色生香用料剩米飯 1碗香蕉 1根紅棗幹 適量花生碎 適量即食燕麥片 30克黑芝麻 少許冰糖 適量枸杞 適量葡萄乾 適量做法步驟1、香蕉切小丁,熟花生米拍碎,葡萄乾用水泡一下。燕麥片、米飯、枸...
2017-04-28