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45歲女士運動瘦身23斤,任何年齡都不放棄追求健康美麗
做個健康快樂的中年女性堅持健身,依舊年輕美麗我是靜,45歲,行政經理,身高161cm,體重從149.6斤減至126.6斤;腰圍從83cm減至75cm。在教練的指導和監督下進行管住嘴邁開腿8周健康飲食...
2017-03-18 -
張根碩成功瘦身8kg 日本街拍展現帥氣風采
演員張根碩日前透過SNS公開了成功減去8kg,恢復男神風材的街拍照片,引發粉絲們關注。16日張根碩透過instagram公開日本街拍照,並寫下留言:Shopping,osaka10.1。已公開的照片...
2017-03-18 -
你不知道的關於它清腸瘦身的功效
海帶湯價格便宜又營養豐富,含豐富的蛋白質,維生素A,礦物質,易於吸收,對身體有莫大的益處。另外,海帶含可溶性纖維,比一般纖維更容易消化吸收,協助排便順暢,對產後瘦身也有幫助。海帶排骨湯海帶的真實營養...
2017-03-19 -
200款蔬果汁搭配,排毒瘦身整個春夏都不重樣!
一杯營養搭配均衡的蔬果汁,能夠補充一天需要的各種維生素,而且製作方法簡單,只要把需要的蔬果洗淨切塊丟進果汁機,再根據自身口味搭配蜂蜜、檸檬汁等就可以了。介紹上百款蔬果汁的搭配,夠你不重樣的喝上整個春...
2017-03-18 -
趙麗穎大汗淋漓腹肌性感 瘦身4KG極細蠻腰辣翻
趙麗穎據臺灣媒體報導,趙麗穎主演《花千骨》爆紅兩岸,並奪下許多演技獎項,除了在大小銀幕繼續推出新作品,最近更突破尺度,拍攝性感的時尚照驚豔眾人。外型甜美的她繼前一次露深邃乳溝及性感腰身,此次再度推出...
2017-03-19 -
瑜伽瘦身動作 輕鬆瘦小腿
瑜伽瘦身動作,輕鬆瘦小腿。經常練習瑜伽不僅能夠提升自己的氣質,還能塑造身形。那麼,瑜伽的各種瘦身動作,有哪些是可以輕鬆瘦小腿的呢?下面跟著小編一起來看看吧。1、下犬式這是一個經典的瑜伽動作,可以同時...
2017-03-18 -
瘦身小心機:1分鐘減肥瑜伽減疲勞又瘦身!
7:30am 起床後一杯溫水,刺激身陳代謝早上吃早餐之前喝杯溫水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會。另外白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,既能補充細...
2017-03-18 -
蘆筍加它一起炒,全家人搶著吃,不僅減肥瘦身,還能防癌抗癌!
百合含蛋白質、脂肪、澱粉、B族維生素以及硒、銅等微量元素,常食有潤肺、清心、調中之效,可止咳、止血、開胃、安神、有助於增強體質。蘆筍的養生知識1、蘆筍葉酸含量較多,對於懷孕的產婦來說,經常食用蘆筍有...
2017-03-18 -
包菜跟它一起炒,不僅美容瘦身,還能保護心臟,預防癌症!
相信大家對豆腐皮並不陌生,平時我們大多拿它涮鍋吃。豆腐皮中含有豐富的蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高;它含有的卵磷脂可除掉附在血管...
2017-03-19 -
一杯優酪乳,用這個神奇吃法,就是清腸清血,消脂瘦身的利器!
優酪乳,相信大家都比較熟悉(不要提破鞋好吧~),而優酪乳不同的吃法,可以起到不同的效果哦!很多人都有便秘的問題,便秘產生毒素後,通過血液帶至全身,令身體機能下降,從而導致各種疾病,以及體內廢物得不到...
2017-03-19 -
3月不減肥,6月徒傷悲,女生瘦身要吃什麼食物?
女性減肥最關注的3大部位,就是臉、腿和肚子!有什麼辦法能讓這3個部位瘦下去呢?今天,小編就來“對症下藥”,分別推薦一下瘦臉、瘦腿和瘦肚子都可以吃什麼來達到目的!瘦臉1、檸檬如果你想要打造一張吸引人的...
2017-03-19 -
長做這些瘦身運動,苗條身材賴著不走
很多人減肥總是選擇節食,這樣不僅對身體不好,減肥的效果也一般。只有多多做一些瘦身運動,既鍛煉了身體,又能很好的達到瘦身的目的。都有哪些瘦身運動呢?一、瘦身運動有哪些呢?1、瘦身運動之跳繩跳繩我們從小...
2017-03-19 -
浴缸減肥操 解乏瘦身還塑形
使大腿緊繃的伸展操在浴缸裡把兩隻手放在身後支撐身體,跪地而坐。在此狀態下臀部用力,抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感覺,就保持該姿勢15秒鐘。這樣能使大腿肌肉得以伸展。消除大腿浮腫的按摩把雙手放到身...
2017-03-19 -
小孩減肥有講究,首選這4種小孩瘦身運動
吃得多卻不愛運動是小孩肥胖的主要原因。小孩肥胖可能會引發很多健康問題,1歲以下的肥胖嬰兒易患呼吸道感染、腿部骨骼變形、脂肪肝、性發育異常等病,肥胖還易導致糖尿病、心臟病等疾病,引起睡眠呼吸暫停綜合征...
2017-03-19 -
番茄怎樣吃減肥瘦身?傳奇的美容瘦身手則都在此
很多人都知道番茄有減肥的功效,但是卻不知道番茄怎樣吃減肥瘦身?今天就給大家介紹番茄怎樣吃減肥瘦身?一、番茄減肥瘦身原理番茄怎樣吃減肥瘦身?首先得知道為什麼番茄能夠減肥瘦身?有哪些原理呢?1、5個番茄...
2017-03-19 -
七日瘦身瑜伽,七天快速減肥小套路
苗條的身材是每一個愛美人士的孜孜追求,但是,親愛的各位是否知道一個人的胖瘦標準,並不是直接用體重測量出來的哦。其實,因為局部的脂肪過多,也會嚴重影響女人的線條美。今天,小編教你一套七日瘦身瑜伽,最重...
2017-03-19 -
好吃的營養瘦身食譜
最近天氣逐漸轉冷了,身體需要更多的熱量來維持,但是吃多了又容易長胖,原本說好的減肥大計一再擱淺。如果能吃很多事物還能變瘦就好了。今天小編就給大家分享分享營養師推薦吃了還能變瘦的營養瘦身食譜,健康塑身...
2017-03-19 -
經期瘦身該怎麼破?答案馬上就揭曉!
有人說減肥是女人一生的事業,但是隨著經期的到來,食欲蹭蹭上漲,又不能運動,之前的努力付之東流,妹子們不禁大呼:經期瘦身怎麼破啊?作為正在一枚正在減肥的妹子,小編也對此頗有感觸,那麼究竟該如何在經期瘦...
2017-03-19 -
產後瘦身方法其實很簡單,只要你注意這些都能產後瘦身了!
產後減肥是指女性在生產過後進行的減肥。產後減肥方法有很多種,主要包括飲食減肥、運動減肥、藥物減肥、物理減肥等方法。那麼哪種方法才最適合產後瘦身呢?我們就一起來看看產後瘦身方法有哪些吧?產後注意這些就...
2017-03-19 -
你想要月減7斤嗎?瘦身餐單讓你爆瘦惹人驚
現代生活節奏快很多人每天面對繁重的工作,長時間坐在辦公桌前不動,飲食不規律等,這樣很容易導致發胖,那麼該如何減肥呢?你知道的瘦身餐單又有哪些呢?下面小編推薦一些瘦身餐單給大家,還有減肥遵守的9條建議...
2017-03-19