-
健康主食,從把白米換成糙米開始~
現在人們食用的主食百之九十九都是細糧,很少能吃到粗糧。細糧中除了碳水化合物含量豐富,其他的營養成分都很少很少。碳水化合物是身體必要的能源,但是不能攝入太多,否則就會誘發肥胖,甚至危害健康。所以推薦健康飲食的今天,應該少吃細糧,多吃粗糧。糙
2018-05-02 7 -
常吃粗糧,好處多多!
一提到“粗糧”,很多人立馬想到會劃嗓子,難以下嚥的場景;想到解放前吃窩窩頭,啃鹹菜的情景。其實,並不是那麼回事。常見粗糧,你都認識嗎?在中國居民膳食指南就提到,飲食就應遵循“食物多樣,穀類為主,粗細搭配”。所謂“粗”是指粗糧, 粗糧就是全
2018-04-25 0 -
春季過敏怎麼辦?
春季,萬物復蘇,正是最美的時節,然而就在此時,花粉症患者的噩夢開始了,成天眼睛癢、流鼻涕、打噴嚏、鼻子堵,嚴重的患者還會出現哮喘以及全身的皮疹,生活品質極其低下。什麼是花粉症?那麼什麼叫做花粉症呢?首先,病人本人是特異性遺傳素質的患者,也
2018-04-26 2 -
春天花粉過敏,該如何預防?
春季是春遊或是野外踏青的最好時機。不過有些人,就沒那麼開心了,因為會花粉過敏,怎麼辦呢?春季,要如何預防花粉過敏呢?如何預防花粉過敏?1.花粉多時關閉門窗,農村早晨花粉多,城市則常傍晚多。2.保持居室空氣濕潤是消除花粉影響的最佳辦法。3.
2018-04-28 0 -
抖音速成網紅菜,學起來!
閑來無聊就來給大家整理一下抖音上比較火的美食做法。抖音網紅飯1、準備香菇、火腿腸、臘腸、土豆、胡蘿蔔。將這些食材切成丁,再準備一些豌豆,一個番茄。2、鍋底刷上一層油,放上大米,倒入一些水(比平時煮飯的水要少)按順序放上準備好的食材。3、倒
2018-04-27 2 -
怎麼分辨普洱熟茶等級?
從用料等級上來講,市場上劃分等級最多的是熟茶。一堆曬青毛茶經過渥堆發酵後,會經過人工篩漏或是機器篩漏,從最粗的料一級一級篩漏,級別大致分為10級、特級、宮廷,宮廷細小的芽頭,帶有金色的毫毛。級數較嫩的普洱條索緊直較細嫩,金毫顯露,沖泡湯色
2018-04-27 0 -
天上人參——蜂蛹,經典吃法匯總!
蜂蛹一般為胡蜂、黃蜂、黑蜂、土蜂等野蜂的幼蟲和蛹,這些蜂都屬昆蟲綱、膜翅目、胡蜂等科類的昆蟲。據資料記載:蜂蛹含蛋白質20.3%,脂肪7.5%,碳水化合物19.5%,微量元素0.5%,水分42.7%。蜂蛹的營養價值不低於花粉,尤其是維生素
2018-04-14 2 -
春天補這“五味”,為一年的健康打好基礎!
春季生機蓬勃,是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而氣溫回升,乍暖還寒,氣候很不穩定,除了要做好全身調節外,飲食調養也特別重要。明代名醫李時珍主張春季食物 “雜合而食”的原則,巧配五味對身體很有好處。甜 味 補 脾肝屬木,脾屬土,土木
2018-04-19 3 -
自製午餐便當,健康營養又美味~
每天中午吃什麼,已成為上班族最頭疼的問題。叫外賣雖然方便但是要冒著不衛生的風險。其實,每天只要早起一會兒,就可以準備好一份營養又美味的午餐便當哦~彩椒牛柳便當--LUNCH--製作這款彩椒炒牛柳便當,只要提前一晚把牛肉醃制好,第一天真的是
2018-04-18 0 -
5種營養早餐粥,拼命工作的時候,也別忘了照顧好身體哦~
今天小編給大家分享5種營養早餐粥的做法,希望大家在拼命工作的同時,也能顧到自己的身體哦~五彩素營養粥用料:白米、胡蘿蔔、玉米、青菜、薑片、油、鹽。做法: 1、米放入鍋中淘洗乾淨,加入10倍量的水。我用得是電高壓鍋,蓋上蓋子按煮粥功能,煮好
2018-04-16 2 -
過年飲食太油膩咋辦?喝茶!喝茶!喝茶!
春節,作為中國的傳統佳節,舉家團圓準備一桌豐盛的家宴,幾乎成為了每個家庭的春節標配。雞鴨魚肉,生猛海鮮總是必須備齊的,再斟二兩白酒下肚,一家團團圓圓,開開心心過大年。同時,拜年走親戚時的主題基本上也是吃吃吃,一不小心就會吃多吃油膩,或者煙
2018-02-26 0 -
鹿茸買了不懂吃?教你鹿茸最正確的吃法
鹿茸,是指梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角。是名貴藥材。鹿茸中含有磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質及鈣、磷、鎂、鈉等成分,其中氨基酸成分占總成分的一半以上。鹿是我國傳統的名貴藥用動物,漢代時就有“鹿身百寶”的說法,是靈
2018-02-01 2 -
茯苓治病有偏方~
茯苓是一味珍貴的中藥材,茯苓這種食物大家應該聽得比較多,也是大家非常熟悉的,但是它的作用大家都瞭解嗎?茯苓治病有什麼偏方嗎?一起來瞭解下吧!茯苓的功效與作用1、用於小便不利,水腫等症茯苓功能利水滲濕,而藥性平和,利水而不傷正氣,為利水滲濕
2018-02-02 3 -
蜂蛹為何會受到癌症患者的追捧?
蜂蛹的營養價值有哪些?近些年,蜂蛹等高蛋白幼蟲受到熱捧,其營養價值也被廣泛認可。下面來瞭解蜂蛹的營養價值和吃蜂蛹的好處。蜂蛹一般為胡蜂、黃蜂、黑蜂、土蜂等野蜂的幼蟲和蛹,這些蜂都屬昆蟲綱、膜翅目、胡蜂等科類的昆蟲。蜂蛹系鮮活產品,除鮮炒取
2018-02-05 1 -
與每個人的健康息息相關的9條問答
晚睡晚起對身體有害嗎?早睡早起、作息規律當然好。但是,晚睡晚起或者熬夜的人,只要保證整塊的(人的每個睡眠週期約90分鐘)、足夠時長的、正常品質的睡眠,並不會有什麼壞處。很多熬夜的人身體不好,並不是因為晚睡,而是因為睡眠時間不足,或者因為熬
2018-01-29 0 -
蜂蛹能吃嗎?營養成分多著呢!蜂蛹的功效與禁忌!
我們都知道蜂蛹營養豐富,是很好的純天然美味食品。蜂蛹主要含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等等。但是,蜂蛹不能多吃,否則會導致食物中毒。所以平常不要多吃蜂蛹。那麼,接下來就給大家介紹蜂蛹的功效與禁忌。大家一定要認真瞭解。蜂蛹是含有高蛋白、低脂
2018-01-30 2 -
麥冬有什麼功效?麥冬應該怎麼吃?
麥冬是一種中藥材,相信很多人對它不熟悉,不熟悉也是很正常的,中藥有很多的種類,那麼麥冬是什麼呢?麥冬有什麼作用呢?麥冬是什麼?麥冬呈紡錘形,兩端略尖,長1、5~3cm,直徑0、3~0、6cm。表面黃白色或淡黃色,有細縱紋,栽培很廣,歷史悠
2018-01-20 2 -
柴胡有什麼作用?柴胡的食用方法介紹!
柴胡是中草藥的一種,當然,藥用部位為傘形科植物柴胡或狹葉柴胡的乾燥根。柴胡在春、秋二季採挖,除去莖葉及泥沙,乾燥。柴胡是常用解表藥。別名地熏、山菜、菇草、柴草,性味苦、微寒,歸肝、膽經。那麼柴胡有什麼作用?小編為大家帶來了關於柴胡的食用方
2018-01-25 2 -
冬季滋養,女性好湯——當歸紅棗燉蛋
女性大多會有體虛、貧血的症狀,這是女性的生理特點決定的。大部分女性朋友平時工作學習繁忙,加上精力有限,照顧家人生活的同時難免會疏忽了自己。其實女人更應該照顧好自己,自己的身體好了才能更好的愛家愛生活。所以今天,我們就來教大家做一款適宜女性
2018-01-24 2 -
益母草什麼時候吃效果最好?是經前吃還是經後吃?
益母草是一種很常見的中藥,對女性調理身體有很好的作用,那麼益母草什麼時候吃效果最好?益母草是經前吃還是經後吃?下面一起來看看!益母草什麼時候吃效果最好?益母草是一種很常見的中藥,對女性朋友有很好的作用。那麼,一般什麼時候吃益母草最好呢?下
2018-01-23 2