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腸胃脹氣發生時,這樣做很重要!
在現實生活中,許多人都會經常出現腸胃脹氣的症狀,因此導致的腸胃不舒適,也總讓人感覺道無從著手的無奈。其實,腸胃脹氣多是消化功能紊亂所致,只要改正飲食習慣就能得到改善。造成胃脹打嗝的原因有很多,諸如受到精神情緒影響,煩惱、生氣、憂思等;飲食
2017-06-02 2 -
夏季,還能在公共泳池游泳消暑嗎?
游泳,不但是健身、耗能的首選運動方式,而且還是夏季消暑最重要的方式之一。眼下,炎炎夏季已經到來,各大公共游泳池也開始相繼開放,對於喜歡游泳的人們來說,避暑的好去處似乎已經有了。但最近網上卻在傳“在公共泳池游泳可能會傳染性病”,這又讓不少游
2017-06-03 1 -
保護腎臟健康,這些事情別再做!
腎臟是人體裡最為重要的器官之一,而腎病,在目前的醫療條件基礎上,又是幾乎是非常難根治的。所以,在日常生活中,對腎臟的保護於我們的身體健康而言,非常重要。但在現實生活中,許多因素諸如七情六欲、飲食、勞逸、房勞、藥毒、意外傷害等均可能誘發腎
2017-06-03 1 -
聽說這樣吃肉會變瘦,真的嗎?
很多人認為,減肥時吃肉會更胖,其實只要食用方法正確,儘量吃瘦肉少肥肉,不但不會讓人變胖,還可以輕鬆補充豐富的維生素、礦物質、蛋白質等,輕鬆實現營養均衡。在我們平日吃的肉類食品中,蛋白質是人體所需要的各種營養素的核心。人體激素含量的正常分
2017-06-01 5 -
夏季,你還在給寶寶穿開襠褲嗎?
炎熱的夏天,對於孩子來說也是一個難熬的季節,為了能讓孩子在夏天過的舒爽一些,很多家長會選擇在夏季給寶寶穿開襠褲。夏天給寶寶穿開襠褲,乍一看,好處真的多多,如寶寶不用整天包著小屁股、不用擔心尿布把屁股捂出紅疹;而對於家長來說,也不用經常換洗
2017-06-01 5 -
晚上睡不著,這些錯誤您中招幾個?
我們的一生中有大約1/3的時間是在睡眠中度過的,睡眠是維持人體正常生命活動所必須的生理過程之一,因此睡眠健康是標誌著我們整體健康狀態的重要標誌之一。但是往往有很多的睡眠誤區卻是大家所忽視的。這些睡眠誤區,你中招了嗎?誤區一:睡眠時間少就是
2017-05-31 0 -
記住那些讓你“越吃越瘦”的食物
“愛情”被認為是這個世界上永恆不變的話題,其實除了“愛情”之外,另外一個可稱之為“永恆”的話題,就是減肥。很多人認為,減肥的最好方式就是不吃飯,即“節食”,殊不知用不吃飯的方式來減肥,往往會得不償失。其實,從飲食方面來說,健康的飲食才是健
2017-06-01 2 -
同屬辛辣食物,原來它們之間竟如此不同!
俗話說“蔥辣鼻子蒜辣心,青椒專辣前嘴唇”,這句諺語生動形象地告訴我們,吃了不同辛辣食物後,人體感受的不同。同樣是“辣”,不同食物中引起這種感覺的物質卻並不一樣,因而它們對人體的保健作用也各有不同。洋蔥、大蔥等蔥類蔬菜。此類辛辣食物的辣味成
2017-05-28 1 -
想要瘦身的你,是否也曾屢次被它打敗?
減肥是一件想起來很美好、做起來很容易、堅持下來卻很難的工程。而有調查現實,在減肥失敗的道路上很多都是被所謂“逆調節飲食效應”打敗的“胖友”。逆調節飲食究竟是什麼?它對減肥造成的影響又是什麼?其實很多朋友可能早就知道,節食會讓基礎代謝率下降
2017-05-28 1 -
香蕉能瘦身?原來真相是這樣的!
對於減肥的朋友來說,香蕉可以算是瘦身佳品。香蕉中不但富含蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵等礦物質,還含有微量元素鉀、鎂等,其中鉀離子有助於身體排出多餘水分,可讓形體更顯有型,而其所含的膳食纖維,又可加快腸胃蠕動,減少脂肪吸收。因此,很多朋友在減肥
2017-05-30 1 -
這些食物生食的危害性你知道多少?
在日常飲食中,為了保留食物原有的營養素,為了減少食物中營養成分的過多流失,往往對於有些食物我們都建議生食。而很多食物確實都比較適合生吃,且可避免加熱時營養素的高溫破壞,更有利於補充身體需求。但有一些食物,雖然生吃也有營養,但對身體造成的負
2017-05-29 2 -
夏季,不得不知的那些海鮮小知識
海產品營養豐富,且是蛋白質、礦物質及維生素的良好來源,每天食用適量的海產品如魚類、貝類等,是合理膳食結構不可缺少的一部分。但是一些在在食用海產品時,有些常識性的小知識是不得不知的,否則不僅可能會帶來不必要的麻煩,嚴重時甚至會危害到人們的身
2017-05-27 2 -
夏季雪糕應該這樣吃
炎炎盛夏,伴隨著氣候燥熱帶來的諸多不便,還有可以讓人圖是一時之快的口腹之欲,尤其是小朋友,例如各式各樣的雪糕。夏天吃雪糕,在人們看來是再正常不過了,不僅很多成年人樂此不疲,對小朋友們來說似乎更是一種“福利”,只是涼爽、香甜的雪糕雖然能給孩
2017-05-27 2 -
這些習慣很傷胃?你知道嗎?
胃腸是人體重要的消化器官,對營養吸收也起著很重要的作用。但胃腸也是脆弱的,一些不良習慣很容易會影響到胃腸功能,甚至還會引起胃病。這些習慣你有嗎?過於頻繁的吃粗糧在省會水準不斷提高的今天,那些曾被忽略的粗糧,終於又重新回到了人們的視線,不少
2017-05-27 1 -
女性於夏季如此出汗,是身體健康的表現嗎?
進入炎夏,“汗流浹背”、“大汗淋漓”等與汗相關的成語就開始經常光顧人們的“語錄”。的確,夏季原本就是該流汗的季節,所以許多專家都建議人們夏季少開空調,適當的讓身體流流汗。但是,如果真的出很多汗,尤其是女性,就真的好嗎?又是根據什麼來判斷
2017-05-27 1 -
感冒也是病,病後不要這樣吃!
感冒,幾乎可以說是一種人人都不陌生的疾病,來的快,大多去的也快,所以很多人都不放在心上。但是,感冒雖然著實不算什麼大病,但終歸也是疾病的一種,所以一旦患上感冒,也會讓人難受上好幾天,也常常會讓人沒有食欲和胃口。所以,感冒的朋友一般在食物上
2017-05-27 2 -
保肝必需遠離的食物有哪些,你知道嗎?
對於肝臟於人體的重要性,相信大家都已經知曉,所以不必再多加贅述。而對於肝臟的保護,許多朋友也都一致認為應該少喝酒,因為大家都知道酒精是傷肝的。那麼,在生活當中,除了酒精還有什麼食物是傷肝的呢?在日常飲食中又應注意哪些飲食呢?下面就跟著小
2017-05-28 2 -
端午節,四招教你健康吃粽子!
端午節,吃粽子,是千古流傳的民間風俗。而隨著端午節來臨,各式各樣的粽子挑逗著人們的味蕾,樣式繁多到讓人眼花繚亂,不知道該吃哪種才好。只是,粽子雖然很美味,但吃起來卻是很有講究。因為粽子以糯米為主料,黏性大且較難被人體消化吸收,容易引起消化
2017-05-28 1 -
你還在堅信濃茶解酒?快醒醒吧!
日常生活中,如果家中有醉酒的人,許多朋友都認為喝濃茶可以助其解酒,而且多以濃茶為主,這似乎也是我國多數民眾的一個傳統認知。但是,喝濃茶真的可以解酒嗎?這是否真的有理論上的依據呢?據相關專家表示,大量喝茶能夠增加排尿,從而帶走體內的部分酒精
2017-05-28 1 -
癌症的三大剋星,你知道幾個?
當今社會,有關癌症的相關資訊可謂是鋪天蓋地,已成為人們最為關注的健康問題之一。其實,癌症再可怕也是一種疾病,而且是一種慢性疾病,所以,要想遠離癌症,就一定要保證健康的飲食、生活習慣。下面,我們就一起來看一下,飲食中那些能夠稱之為癌症剋星的
2017-05-26 1