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想要提高免疫力?要看你吃對了沒有
人體有一道天然的防禦系統,即免疫系統,對於免疫力強的人來說,疾病往往會繞路走,可以說提高免疫力就成了維護身體健康的首要“關卡”。但是,很多人由於不同的原因,都會或多或少的出現免疫力低下的情況,尤其是老年人和兒童,以及身體本身患有某種疾病的
2017-07-09 4 -
做足了運動,卻不見體重下降,原來是因為這個
關於運動瘦身,是很多減肥達人都深信不疑的事情。但是,在現實生活中,卻偏偏有這麼一群人,每天堅持運動,累的半死,體重卻始終不見下降。那麼,明明運動了,體重卻始終不見下降呢?關於這個問題,大多是由於兩個原因引起的。有運動卻無規律有的人在減肥開
2017-07-09 0 -
這種傷身還傷神的生活方式,嚴重透支您的健康,您還要繼續嗎
熬夜是現代很多人,尤其是年輕人都有的一種生活習慣。隨著現代社會生活節奏的加快,工作壓力越來越大,娛樂專案也愈發的多種多樣,不少人會由於工作、娛樂而熬夜到很晚才睡覺。在熬夜已經成為多數年輕人的“正常”作息習慣的同時,許多疾病也都不期而至。雖
2017-07-07 0 -
高溫能引起中暑,情緒不好更是引起“中暑”!
近幾天,全國大部分城市都相繼發佈了高溫黃色預警,我國多數地區的氣溫都在35℃以上,而還有的地區,最高氣溫可達37~39℃,局地可超過40℃。高溫來襲,很多人都在為做準備,但是你知道嗎?炎炎夏季,情緒中暑更可怕。何為情緒中暑呢?當氣溫超過3
2017-07-07 0 -
膽囊出現問題就不能吃雞蛋?雞也要哭了!
膽囊炎多是由細菌感染、膽汁流出道梗阻、膽汁的刺激、胰液向膽道反流、膽紅素和類脂質代謝失調、嚴重創傷或重大手術等所引起的膽囊炎性疾病,可分為急性膽囊炎和慢性膽囊炎,多見於35~55歲的中年人,女性發病較男性為多,尤多見於肥胖且多次妊娠的婦女
2017-07-07 0 -
上火了!吃點啥可以敗火!
女性在懷孕後,因為自身體內激素的變化和對營養素更大量的需求,可能會引起身體上火,尤其在炎熱的夏天,孕婦上火的事就更加常見了。那麼,孕期上火怎麼辦呢?因為孕期吃藥可能會影響胎兒發育,所以建議孕媽們最好採用食療的方式清火。而孕期清火又該吃什麼
2017-07-07 0 -
餓了,加餐吃點什麼食物好!這三種食物是加餐的最佳選擇
多數女性在懷孕以後,胃口都會變的很好,尤其是前三個月的初孕反應過後,每餐都能吃很多,但即便是這樣還是會餓得很快,所以孕婦一般都會在兩餐之間加餐。那麼孕婦加餐時,吃什麼樣食物比較好呢?下面我們就一起來看看。點心類:麵包、饅頭比餅乾好健康小點
2017-07-07 3 -
痛痛痛!女性每月的那幾天如何度過!
痛經是許多女性在經期經常遇到的問題,其原因有很多,可能是先天性因素導致,也可能是後天不注意引起。痛經也是女性一種“說不出的痛”,對生活和工作都會引起一定的影響。那麼有痛經症狀該怎麼辦呢?其實,痛經是有辦法可以緩解的,比如飲食中的一些食物就
2017-07-07 3 -
那些年一直追捧的健康常識,原來我們都被欺騙了
現實生活中,隨著各種慢性疾病的高發和“食品治病”言論的頻出,許多人,尤其是老年人,開始越來越迷信食療的效果,他們堅信不吃藥只吃食物就可以治病。但是,吃食物真的就能治好病嗎?我們來看看營養專家們對食物治病的真偽判別吧。 吃南瓜降血糖?別吃多
2017-07-08 1 -
健康因素無處不在,生病也許只因它
在人們談慢性疾病色變的今天,飲食、運動、睡眠等生活習慣越來越被人們所重視了。只是,另很多人想不到的是,其實還有一個重要因素與你的身體健康息息相關,那就是“脾氣”。生活並不盡如人意,在快節奏、高壓力的作用下,我們不知不覺的變成了“炸藥包”,
2017-07-08 0 -
買一斤不到一塊錢,卻是減肥,預防便秘的好食物
科學、合理的膳食結構和飲食習慣,是維護身體健康的關鍵因素之一。在飲食安排上,我們提倡在均衡膳食的基礎上,多吃蔬菜、水果。果蔬不僅含有豐富的礦物質和維生素,還含有多種植物黃物質,更重要的是它們富含膳食纖維,所以每天食用足量的果蔬對於防治肥胖
2017-07-08 1 -
女性經期煩躁?喝杯薄荷玫瑰茶吧!
很多女性朋友在經期前或經期中,都會出現情緒煩躁、脾氣暴躁的現象,很多時候都會無緣無故的就發一段脾氣,想來著實讓人不安。其實,這個時候的女性如果出現煩躁不安、無法平靜的現象是很正常的,是生理特徵的一種常有的表現。但是在經期前和經期中,應該怎
2017-07-06 0 -
同樣是60歲,本山大叔與任達華為何差距這麼大
維生素不但可以維持人體健康,還是延緩人體衰老。尤其是女性朋友,如果想要皮膚好,想要自己的年齡成為秘密,在飲食中就一定要多吃蔬菜和水果,因為果蔬中含有豐富的維生素,可有助於抗衰老。但維生素種類眾多,你知道到底哪些維生素能延緩衰老嗎?β胡蘿蔔
2017-07-06 0 -
你身體是否有營養素缺乏的情況?看您臉色給您的信號!
營養素是維持人體健康的必備條件,無論缺乏還是攝取不足,身體都會出現明顯的症狀來警告你。如臉色蒼白可能代表缺乏維生素B12、眼睛浮腫代表缺碘、牙齦出血代表缺乏維生素C,這些都是常見的營養缺乏跡象。臉色蒼白暗淡缺乏維生素B12常常會使臉色蒼白
2017-07-06 3 -
別再人云亦云了,維生素是否缺乏,您照著這個表看看就清楚了
維生素是人體的必需的營養素之一,它對於維持人體的健康非常重要,更是女性延緩衰老所不可卻少的營養物質。維生素按其溶解性質可以分為脂溶性維生素如維生素A、D、C、E、K等和水溶性維生素,如維生素B族、C等,它們除了可以提升人體免疫系統、維持細
2017-07-06 0 -
讓女性更年輕的秘訣都在這裡,看看你都知道哪些
年輕是每位女性朋友都想要做到的事情,而能讓年齡成為永遠的秘密,也是女性認為最有成就感的事情。那麼,女性想要永葆青春,除了日常保養之外,還有哪些不為人知的秘訣呢?保持活力想要年輕,年齡上達不到,但心態上一定要達到!所以,保持年輕的心態,避免
2017-07-06 2 -
讓女性失去女人魅力的卵巢早衰,如何預防?
說到卵巢早衰,想必很多人都不陌生,無論是女性養生機構還是電視、網路的產品廣告,很多都涉及到了卵巢早衰現象。而在現實生活中,也的確有越來越多的年輕女性出現了卵巢早衰的症狀。那麼,導致女性卵巢早衰的原因究竟有哪些呢?其實,現實生活中很多細小行
2017-07-05 0 -
鳳梨吃前,為何先用鹽水來泡?
鳳梨是深受人們喜歡的水果之一,它不但酸甜可口,口感十足,而含有大量的果糖,葡萄糖,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質,營養價值很高。而在中醫上講,鳳梨味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉之功。只是人們可能都有發現吃鳳梨前,要用鹽水泡一下才可以,這又是為
2017-07-05 2 -
海鮮中的佳品,但是帶著殼如何才能清洗乾淨
扇貝是一種日常飲食中常見的貝類食物,它含有豐富的營養物質,營養價值很高,是很多民眾都很喜歡的一類海產品。扇貝含有的營養物質扇貝含有豐富的多不飽和脂肪酸,這些脂肪酸能保持細胞的正常生理功能、提高腦細胞活性和增強記憶力、降低血液黏度和改善血液
2017-07-05 0 -
雞蛋這樣煮,不但好吃還最營養?您煮雞蛋的方法是這樣嗎?
雞蛋營養豐富,而且價位實惠,可謂廣受歡迎的大眾食品。雞蛋的做法很多,如可煎、炒、蒸、煮等,其中,煮雞蛋是最簡單也最營養的方式,可你知道雞蛋煮多久最好吃嗎?水煮雞蛋需要煮多久煮雞蛋時,可根據自己的喜好來,煮的時間長一些,雞蛋全熟,煮的時間短
2017-07-05 1