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天天跑步還不瘦，解密MAF訓練法，一種跑步減肥效果極佳的方法
都在說跑步減肥效果好，但在跑步過程中是不是遇到過， 一些讓你沒有堅持跑下去的勇氣動力的情況，比如：肌肉酸痛、心率過高造成大腦缺氧的頭疼以及岔氣等問題。天天跑步還不瘦 這些問題的出現，不但使得運動時間達不到我們所需要的鍛煉量，達不到減肥效
2017-08-31 2 -
七夕情人節禮物送女友你準備好了嗎？錯過今天你要等一年
人生就是一列單程票列車，一直在向前開。你也在沿途欣賞風景。如果看到你想要的，喜歡的，就要馬上抓住，不然錯過了，就永遠也錯過了。 明天就是七夕情人節了，你為女朋友準備好的七夕情人節禮物準備好了嗎？ 七夕情人節送女友禮物，京東配送，準時送到
2017-08-27 0 -
天天跑步還是這麼胖，用心率帶科學跑，讓你減肥健身效果事半功倍
相信開車的朋友對電子狗並不默生，有它在我們在開車的過程中，過快或者過慢都會提醒我們，根據它的提醒，我們就能合理的控制車速，以最安全速度行駛，確保行車過程中的人生安全。用心率帶科學跑步，讓我們減肥健身達到事半功倍的效果 在我們跑步的過程，
2017-08-26 1 -
跑步減肥，如何選雙最適合的跑步鞋，這些方法能幫你忙
跑步減肥，你要選雙最適合的跑步鞋，這些方法能幫你忙 據美國醫學雜誌報導，通過對不同年齡人的跟蹤分析統計發現，肥胖和越重與預期壽命縮短有顯著關係，超重使40歲左右的女性壽命比預期縮短3.3年，使40歲左右的男性比預期壽命縮短3.1年。成年期
2017-08-26 2 -
太瘦比肥胖更危險，你還對弱不禁風的身體無動於衷嗎？附增肥方法
最近，來自加拿大多倫多一項研究表現，人如果過瘦，早亡風險甚至比肥胖者更大。資料顯示，無論任何年齡，過瘦者早亡風險都比正常體重者高1.8倍。太瘦的朋友是不是該想想辦法怎麼增肥了！太瘦比肥胖更危險，你還對風都吹能倒的身體無動於衷嗎？ 太瘦的
2017-08-16 3 -
你還在為失眠而煩惱嗎？實踐證明這藥枕能有效的改善睡眠，試試吧
對於那種上床不到一分鐘就能睡著，睡眠品質好的人來說，他們是感受不到晚上躺在床上翻來覆去，不管是數星星，還是數月亮都睡不著的人的痛苦。解決失眠，睡個好覺是很多朋友心中的夢想。接下來的內容將是送給你最好禮物。你還在為失眠而煩惱嗎？ 失眠對我
2017-08-16 2 -
七夕禮物清單，滿足你所有個性要求，再不買就真的晚了
話說當年看到牛郎織女七夕節在鵲橋相會的故事時，是不是覺得七夕情人節離我們還很遙遠，覺得我們好像沒啥關係。七夕禮物清單，滿足你所有個性要求，再不買就真的晚了 可是如今，卻不一樣了，當我們有喜歡的人的時候，當我們有心愛好的女朋友的時候，當我
2017-08-23 3 -
經常失眠的朋友，有效助眠的8種食物，你最喜歡那種？
經常失眠的你，當你躺在床上，全身疲乏得不行，身體告訴你必須得馬上就睡覺，可翻來覆去，換各種姿勢，床這頭換床那頭，高低枕頭都換了一個遍，用各種方法就是睡不著的時候，你的內心是不是有萬馬奔騰的感覺，你一定在想，要怎麼做才能睡個好覺呢？那怕付出
2017-08-17 4 -
低頭族對頸椎危害大！嚴重時可高位截癱，保護頸椎的3種方法
如今不管走到哪裡，不管在工作，還是匆匆趕路的行人中，你都能看到一大群的低頭族，特別是在地鐵等交通工具中，他們總是拿著手機，IPAD,Kindle等，戴著耳機，有的看電視劇，有的在刷朋友圈，有的在逛淘寶購物等等。而所有這一切都有一個標準動作
2017-08-18 2 -
想跑步減肥，剛入門的女生跑友，這些運動姿勢是有訣竅的
我們都知道，正確的跑步不但可以讓我們快速減肥，有更苗條健康的身材，還能讓我們更好的睡眠，有更好的工作效率。而且跑步是受場地和條件限制最少的，一雙跑鞋，一套跑步運動服，一個記步器，就可以開始跑步了。所以很多朋友都加入到了跑步的行列中。想跑
2017-08-19 2 -
七夕情人節送什麼好？面對千篇一律的禮物，這些才能打動TA的心
七夕情人節送什麼好？ 七夕情人節就這樣悄悄的來了，她不管你准沒準備好，按照自已的節奏。在這個特別的日子裡，不管是表白也好，求婚也吧，還是增進彼此的感情，你總得做點啥吧。眼看著七夕情人節日子越來越近，可這七夕禮物卻還不知道送什麼好？送什麼才
2017-08-20 2 -
不吃晚餐的可怕後果，看完你還想通過不吃晚餐來減肥嗎？
不吃晚餐的可怕後果，你還想通過這種方式減肥嗎？ 肥胖不但影響著體型，不好看，而且很多疾病都是由肥胖引起的。所以減肥成了很多人的頭等大事。在這個炎熱的天氣，我們的食欲大減，味口又不好；很多人為了減肥，忍饑挨餓；加班太晚，錯過晚飯……網上還
2017-08-14 2 -
身體有這6種情況都是濕氣惹的禍，從4個方面幫你祛濕熱全身輕鬆
在生活中，我們都有過這樣的經歷，你總感覺身體某些地方不舒服，但又不是什麼大病，去看醫生，醫生會告訴你這沒什麼問題， 開點藥，在飲食上調理一下就可以了。可是吃了這些藥好像也不怎麼管用。這種現象還挺多，比如濕熱也是其中的一種。 濕氣太得有哪
2017-08-11 1 -
晨跑還是夜跑好？看完這些不同季節跑步分析，你就不再糾結
晨跑好還是夜跑好，這是很多準備加入跑步大軍的朋友最想知道的。每個人的作習時間，工作時間不一樣，在晨跑夜跑的選擇上也不一樣，晨跑還是夜跑，也跟自然環境，一年四季的天氣有關，每個時間跑步都有利弊。接下來我們就從春夏秋冬4個季節來分析，不同季
2017-08-07 2 -
經熬夜對身體傷害大，3個建議送給無法避免熬夜的中年人
很多身邊的朋友在過了35歲後，都在討論，身體精力都大不如前了。特別是熬完夜後，連續幾天都會沒有精神。經熬夜對身體傷害大 站在養生的角度都建議我們要早睡早起，那怕再多的工作做不完，寧願早點起床來做，也不願意晚上加班來做。 可還有很多人，不
2017-07-30 2 -
一個中年男人健康路4，我這樣吃7個月減了24斤，你也能做到
一個中年男人的健康之路，是講述我自已的故事。從一個渾身不舒服全身是病的病夫，到通過良好的飲食習慣和跑步運動，實現全身輕鬆的健康人，經歷哪些酸甜苦辣，受過哪些傷，以及從中獲得了哪些經驗和教訓，慢慢分享出來，希望對和我有類似情況，但又想有一個
2017-07-17 2 -
中年男人健康路3，跑步跑到膝蓋痛時，我是怎麼扛過來的
以前的我是那種想到一件事情，就去幹。然後呢，經常是幹到一半就會停下來那種人。但這次跑步我卻堅持了下來，不知道是因為怕肥胖引起身體的各種問題，還是因年齡大了，思想改變了。反正跑步是堅持下來了！中年男人健康路3，跑步跑到膝蓋痛時，我是怎麼扛
2017-07-15 1 -
中年男人健康路2，從小胖子到減肥成功我只做了2件事
不知道你有沒有這種感覺，人一到中年後，一不小心就長胖了，特別是老闆肚，你只要稍加留意就會看到身邊很多朋友，同事最明顯的就是肚子長突出來了。從小胖子到減肥成功我只做了2件事 肥胖已成了人們最關心的話題 研究表明，身體很多問題都是由肥胖引
2017-07-15 3 -
布藝沙發清洗方法，幾個簡單的小技巧，讓不再為布藝沙發打理發愁
布藝沙發因為其顏色豐富，漂亮，而且有不同的風格，不同的顏色的搭配而深受大家的喜歡。很多朋友都為自已的客廳選布用布藝沙發來搭配。但是每次要清潔沙發的的時候，很多人卻發誓再也不買布藝沙發，這是什麼呢？布藝沙發清洗方法，幾個簡單的小技巧，讓不再
2017-07-01 0 -
暑假來了，又是孩子們的天下，媽媽做好這事孩子會快樂
一年一度的署假，孩子們期盼已經的假期馬上就來了。早就擬定了各種玩耍計畫。孩子們開心了，可媽媽們開始擔心的事情又開始多了。孩子們期盼的署假來了 雖然是署假，但現在競爭壓力這麼大，不能讓孩子輸在起跑線對吧，所以各種特長班，補習班，該上的還得
2017-06-27 1
