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涼拌紫甘藍:不僅對皮膚好還減肥
紫甘藍不僅顏色好看而且營養豐富,含有較多的維生素C、維生素E和維生素B族,以及豐富的花青素甙和纖維素葉酸等,備受人們的歡迎。相關資料:200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。這種蔬菜...
2017-03-10 -
小小捲心菜(抱子甘藍)創意做法九款
比利時小捲心菜,大名抱子甘藍,又稱球芽甘藍,甘藍類蔬菜之首。身材嬌小的抱子甘藍,原產於地中海沿岸。同為十字花科芸薹屬,體型卻是正常甘藍菜的幾十分之一,其生長方式也和別的甘藍菜不太一樣,它們像圓滾滾的...
2017-03-11 -
7月齡丨紫甘藍泥:緩解濕疹的寶寶輔食,來自深色蔬菜的營養福利
寶寶的生長發育需要大量的營養物質,媽媽在給寶寶搭配飲食的時候,要注意營養的全面。紫甘藍是非常不錯的選擇,深色蔬菜營養豐富,既可以單獨吃,也可以和肉類一起搭配,是寶寶輔食中營養價值很高的蔬菜之一。紫甘...
2017-03-17 -
學穿“甘藍綠”,守住“高級感”
愛綠色的姑娘,運氣不會太差,特別是今年,除了“草木綠”予你活潑,還有“羽衣甘藍綠”守住你的知性好品味。 GreenElaiza - Gallery可謂“甘藍綠”?色標:PANTONE 18-0107...
2017-03-17 -
蘿蔔甘藍小番茄如此一搭,這道小開胃菜是不是讓你眼前一亮?
第一次看到這樣的蘿蔔,是不是會小發呆呢?這哪裡像蘿蔔,簡直是朵花嘛!這道小開胃菜可以頓時讓人眼前一亮喲。蘿蔔可以先做花型再煮,燉爛點,小一點的寶寶也可以吃哦。做法其實很簡單,就是花點心思而已。來吧...
2017-03-20 -
紫甘藍加它一起拌,酸甜可口,不僅減肥瘦身,還能預防感冒!
相信大家對於紫甘藍大家都很熟悉了吧,它不僅營養豐富,而且結球緊實,色澤豔麗,抗寒、耐熱,產量高,耐貯運,是很受歡迎的一種蔬菜。 紫甘藍營養價值:1、抗衰老紫甘藍還含有花青素,花青素雖然不是人體必需的...
2017-03-21 -
羽衣甘藍|為什麼值得愛?
► 有健身的小夥伴應該都聽過羽衣甘藍的名號吧!羽衣甘藍GI(血糖生成指數)極低,是增肌減脂的必備良品!今天就讓我們來扒一扒這羽衣甘藍到底有啥好,連Beyonce都愛的不行超級食物羽衣甘藍為什麼叫它第...
2017-03-23 -
外媒眼裡2017年的10大超級食物,居然沒有羽衣甘藍!
大家都在說超級食物,到底什麼是超級食物?官方定義說,超級食物就是一種營養豐富的食物。(這不是廢話麼…)去年很火的代表就是“羽衣甘藍”,但是也有人覺得它是炒作過頭了。為什麼這麼說呢?因為它的抗氧化指數...
2017-03-23 -
抱子甘藍炒肉片的做法
說起抱子甘藍很多人不認識它,其實它是歐州、北美州國家的主要蔬菜之一,由於在我國種植稀少,所有市場上並不常見, 但現在國內種植的規模越來越大, 因此我們常常也可以再超市上可以看到。 抱子甘藍小葉球鮮嫩...
2017-03-22 -
家中必備甘藍菜!
捲心菜的維生素C、鈣含量還特別高,是非常好的養胃食材,被稱為“廚房的天然胃藥”。腸胃不好的人,一定要多吃它。[ 食材 ]肉末、甘藍、馬蹄、香菇、鹽、料酒、醬油、澱粉1.把馬蹄、香菇攪成末。2.把馬蹄...
2017-03-25 -
春季寶寶輔食|紫甘藍米糊
春季是萬物萌動的時節,也是寶寶生長發育的黃金時段,寶媽們可以為寶寶準備多樣新鮮食物,製作營養均衡的輔食,讓寶寶的味蕾豐富起來哦,但是春季乾燥,很容易上火和感染各種疾病,提高寶寶的免疫力是這個時期的關...
2017-03-25 -
藕與紫甘藍的神秘約會
藕,可以生吃,也可以炒或者燉湯,它含有蛋白質、維生素C以及多種營養成分,中醫認為生藕能清熱解煩、生津、補脾、止瀉等功效。今天這個胭脂藕片,其實很早就想做了,主要是喜歡這樣的顏色,想想即使不好吃飽飽眼...
2017-03-26 -
木耳炒甘藍的功效你知道嗎
我們現代人都比較注重養生了,都知道養生的好處,尤其是患有特殊疾病的朋友們,如,心腦血管疾病的人群,那麼,冬季養生女性朋友會選擇那種健康飲食方法呢?現在就讓現代養生來講講,木耳炒甘藍的功效。 木耳炒甘...
2017-03-27 -
甘藍的功效你知道多少呢
健康飲食對我們來說很重要,很多的女性朋友都選擇在這個時候來養生,尤其是對黑木耳的應用,他們在哪兒都會讓一點,那麼,這些黑木耳有什麼作用的,和什麼調配效果更好呢?現在就讓現代養生來講講,木耳炒甘藍的功...
2017-03-27 -
濟南泉城路花壇為何種滿“捲心菜”和“紫甘藍”?
濟南泉城路邊花壇種滿了長相類似“捲心菜”和“紫甘藍”的羽衣甘藍植物。這種植物雖然相貌不佳,但在冬季,它可是很抗寒,可以很好地覆蓋地表。並且,這種植物去年種,今年換,很快就要被換成金盞菊,三色堇或牽牛...
2017-03-27 -
下飯菜之番茄炒甘藍
食材主料:番茄1個,甘藍100g輔料:油適量,鹽適量,味達美適量,蔥花適量步驟1.番茄切好備用2.甘藍切好備用3.蔥切好4.爆香蔥花5.加入番茄爆炒6.番茄出汁後加入甘藍並加入適量的味達美翻炒7.加...
2017-03-24 -
6M+輔食|紫甘藍泥米糊,緩解寶寶濕疹的好食材
紫甘藍含有豐富的硫元素,對於各種皮膚瘙癢,濕疹等疾患具有一定的療效。因此是對抗寶寶濕疹不錯的食材。1.紫甘藍去除老葉,去根洗淨2.將紫甘藍一分為四,取1/4的紫甘藍,將葉片剝下來,儘量保持葉片的完整...
2017-03-29 -
預防感冒美容養顏 吃紫甘藍的好處多
紫甘藍都有哪些功效和作用呢?紫甘藍最被廣為人知的功效就是抗衰老和預防便秘,除此之外還有哪些好處呢?今天,要為大家介紹一下紫甘藍的好處都是什麼,以及在吃紫甘藍時要注意什麼,千萬不要錯過了。紫甘藍的好處...
2017-03-31 -
美食愛好者,7歲開始吃球甘藍,每天花費幾百英鎊,吃掉上萬個
來自英國Bromsgrove的女孩Emma Dalton在短時間內狼吞虎嚥了6斤的球甘藍,據瞭解,Emma Dalton今年27歲,她在36分鐘的時間裡吃了325個球甘藍。Emma稱,球甘藍並不是自...
2017-04-02 -
感冒多發的春天多吃點紫甘藍 可以預防 教你一道小菜 好吃易學
紫甘藍含有大量纖維素,能促進腸道蠕動,降低膽固醇。 紫甘藍富含硫元素,能夠防治過敏症。 紫甘藍富含多種維生素,能夠保護人體免受自由基的損傷,有助於細胞的更新,強身健體。 紫甘藍富含鐵元素,能彌補血液...
2017-04-04