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戒煙應該慢慢來,循序漸進?簡直是一派胡言,只能這麼做
一天少抽一支,循序漸進,慢慢的,抽煙的習慣就改變了,煙癮也逐漸小了,直到最後,完全脫離人體對香煙的依賴。看起來非常有道理,這個方法還有兩個好處就是,第一:不影響生活。第二:生理上的戒斷症狀感受不明顯。但是,這個方法從本質上就有問題。第一:
2017-10-28 0 -
明知吸煙有害,我們仍然堅持不懈的學習吸煙,我們其實也是受害者
中國有一句古語:近朱者赤,近墨者黑。法國“管理之父”羅伯特歐文也說過這麼一句話:人是環境的產物。我們一開始吸煙,其實不是選擇要沉迷煙癮中無法自拔的,也不是選擇以後無時無刻都要懷揣著一包煙才不會恐懼的,更沒有選擇以後吸煙要遭致家人的指責和社
2017-10-27 3 -
戒煙後的3個“後遺症”,這是身體在“變好”
戒煙容易,維持戒煙難,據統計:戒煙人的複吸率卻高達80%,這是一個相當驚人的比例。張大叔抽煙30餘年,兩個月前孫子出世,為了防止二手煙損害小孫子的健康,他決心要把抽了幾十年的煙戒了,自己受害,可不能讓小孫子跟著受害。張叔以往戒煙,沒有一次
2017-10-26 1 -
戒煙有5個階段,第2階段時戒煙成功,大多人在第3階段“翻船”
非常多的煙友對戒煙感到恐懼就是因為感覺戒煙成功日總是遙遙無期,也有很多煙友在戒煙一段時間後感覺自己面對的是一個未知,而未知是讓人恐懼的,從而就非常容易“翻船”複吸。戒煙有5個階段,第2階段時戒煙成功,大多人在第3階段“翻船”第一階段:煎熬
2017-10-25 0 -
香煙的最大陰謀,你是它的受害者,又是它的幫兇
首先,問個問題:煙草業的行銷對象是誰?你可能會脫口而出:不就是我們這些煙民嗎?沒有我們這些煙民,它早就破產了。不對,因為煙民們已經對香煙上癮,你已經離不開香煙了,你不買也得買,所以煙草業才懶得管你。煙草業的針對客戶,是兒童和青少年。為什麼
2017-10-21 0 -
10個症狀,都與吸煙有莫大關係,自己對號入座吧
世界衛生組織將吸煙的危害比喻成非典和海嘯,因為吸煙幾乎能夠傷害到人體的各個器官。但是吸煙對人體健康的危害是持續性、累積性的,正因為有這樣的特性,所以香煙的危害非常難以被人察覺,即使被察覺,也難以分清到底是體質的自然衰退還是因為吸煙。如下這
2017-10-20 1 -
7大戒煙妙招,戒煙其實有跡可循,你只是不知道罷了
道德經有言:飄風不終日,驟雨不終朝。縱觀很多偉人的戒煙經歷,和一些幹戒的資料調查可以從中發現,戒煙完全依靠意志力,真是難以行得通的一條路。一個人的意志力本身就是有限的,如果你太過使用它,它自然就會捉襟見肘,如此戒煙,自然就難以成功。戒煙真
2017-10-19 5 -
戒煙後,你肯定會這麼想問題,然後戒煙就失敗了
戒煙難,有兩個原因,一個是生理上的,一個是心理上的。生理上的無外乎戒斷後:頭暈、全身乏力、咳嗽、嗜睡等,這些症狀實際上不能成為戒煙難的障礙,真正讓人難以戒煙還是心理上的一些戒斷症狀。心理上的戒斷症狀具體表現如下第一:從此不吸煙?開始戒煙時
2017-10-18 4 -
戒煙:不抽心裡癢癢,抽了心裡又後悔,應該怎麼辦?
戒煙一段時間時,看別人抽心裡癢癢,然而破戒了又感到後悔,這大概是所有嘗試過戒煙的人都有過的經歷吧。實際上戒斷症狀非常容易忍受,真正難以忍受的是這種想抽又不能抽的心理折磨。事實上,這也是戒煙的關鍵所在,能否戒煙成功,在於能否消除這種心理上的
2017-10-17 2 -
5個原因告訴你:為什麼明知吸煙有害,還是戒不掉?
所有吸煙者都知道吸煙有害健康,為什麼卻不戒煙?或者說,戒不掉煙?因為瞭解吸煙有害健康的知識並不能幫人戒煙,如果僅瞭解吸煙有害便能幫人戒煙,那麼醫生應該是最容易戒煙的一個職業了。然而事實卻是,醫生大多都是重度吸煙者,也是非常難以戒煙的一類職
2017-10-15 1 -
4類戒煙成功的人,你屬於哪一類?
看到一些人無聲無息之間突然就把煙戒掉了,當你去問他戒煙經驗時,他會說:就那麼戒了,很容易啊。實際上並不容易,他們可能有過非同尋常的經歷,也可能經歷過無數次的戒煙失敗,但是為了描述簡單,他們會將戒煙過程簡化,描述的非常簡短。那麼到底這些人都
2017-10-16 1 -
“吸煙有害健康”是一句無比正確的廢話,是“耍流氓”
“吸煙有害健康,把煙戒了吧。”“喝酒對身體不好,把酒戒了吧。”“你要努力掙錢,這樣才能過更好的生活。”“你要努力學習,這樣以後才能得到更好的發展。”諸如此類無比正確的廢話我們經常聽到,但是又有什麼用呢?大道理人人都知道,但是這並無法產生太
2017-10-08 1 -
吸煙者的1個奇言怪語,2個奇葩,3個不講理,4個看似有理
吸煙者的吸煙理由五花八門,各種看似有道理的、完全無道理的、奇葩怪異的數不勝數。更有的人在難以找到吸煙理由時,還會說一些奇言怪語。1個奇言怪語我根本就不想活那麼久,所以吸煙帶來的危害我可以不管前段時間我一個遠房親戚在醫院因肺癌去世,臨終時他
2017-10-06 2 -
吸煙的5大真相,你不得不搞清楚
對於吸煙的朋友來說,吸煙有害健康是一個非常抽象的概念,所以煙盒上警示語的作用非常非常有限。實際上,吸煙帶來的傷害無處不在,只是這個陰險狡詐的魔鬼非常懂得隱蔽自己,大多吸煙者即使與它打了多年交道,也沒辦法瞭解到一些事實的真相。那麼到底“吸煙
2017-10-05 0 -
戒煙後反而會得各種大病?到底該不該戒煙?
總是能在網路上看到一些語言:某某戒煙後,得了肺癌;某某戒煙後,患上了3高富貴病;某某戒煙後,渾身上下長期不舒服等等。又有另一派言論:我戒煙後,神清氣爽;我戒煙後,呼吸順暢;我戒煙後,脫髮好了等等。戒煙有害論的源頭主要來自於這4點第一點:權
2017-09-30 3 -
戒煙人,國慶中秋長假你應該這麼做
長假期間對戒煙人來說無益於一劑良藥,因為壓力降低、心情愉悅。另一方面若是參加各種牌局、酒會等聚會會讓戒煙人面對更多的誘惑,戒煙會變得更難。長假期間是工作壓力大的朋友們的戒煙良機,平時工作壓力大,會一支接一支的吸煙,在假期,壓力會大幅度下降
2017-10-01 2 -
戒煙秘訣,你面對的不是戒斷症狀,而是這些——看完即能成功戒煙
“越怕什麼,就越來什麼”,這句話看起來雖然很粗淺,但細細思考卻會發現它無時無刻體現在我們的生活中。戒煙也是如此,往往那些因身體出現急迫狀況不再恐懼戒煙的人能夠瞬間戒煙成功,因為他們的恐懼被健康威脅所替代,他們戒煙也不會感到難受,因為他們時
2017-09-27 2 -
戒煙之行,始於清晨,始於飯後,始於足下
“早晨一支煙,精神一整天”,“飯後一支煙,快活似神仙”,相信煙友們都知道,在這兩個時機吸煙所獲得的“快感”與平時是截然不同的。很多朋友在戒煙後也是最容易屈服于這兩支煙,從而戒煙失敗。那麼為何吸這兩支煙會獲得比平時還多得快感呢?“早晨一支煙
2017-09-25 2 -
戒煙後,身體各系統都在發生驚人的變化,只是有一個後遺症
有朋友問:戒煙後,身體還能恢復正常嗎?戒煙並非萬能,身體的健康取決於個人的生活、行為習慣和生存環境,但是戒煙一定能夠大幅度提高你的健康指數,和一定程度上避免一些患病的風險。放下那支煙後,你的身體就開始恢復戒煙20分鐘:隨著血液中一氧化碳的
2017-09-23 1 -
5個信號出現,是心臟在控訴“黏稠如粥”的血液,趕緊戒煙
每一刻,你的心臟都在跳動,只為將營養、水分及氧份通過血液傳輸至你身體每一個部位,為你的身體提供能量。而當你血液粘稠時,心臟的工作將變得艱難,也將承受更大的負荷。雖有萬般委屈,但是心臟不能罷工,因為它罷工的結果就是將自己的主人送入絕路,它只
2017-09-24 2