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正在瘦腿的看過來,火爆的漁網襪你穿上是買家秀還是賣家秀?!
給泥萌講一個勵志的故事被慣以夜店風、SM風的漁網襪竟然撕掉情趣標籤混到時尚圈頂層了!火爆全宇宙的漁網襪單看起來實在是不怎麼親民可它的的確確成為了2017年春季爆款!!而這股風潮最初來自國外一大票Op...
2017-03-23 -
8個動作,瘦腿瘦屁股
推薦瘦腿動作1:狗狗伸展式四肢著地,臀部往上拱起。右腳往後伸直,再彎曲膝蓋到腹部,重複10次,換左腳進行同樣動作10次。瘦腿動作2:弓步上跳成弓步,左腳在上,右腳在下,手臂進行“跑步”姿勢。右腳往上...
2017-03-23 -
如何瘦腿?看孔孝真的11字腿減肥法!
夏天就要來了,衣櫥已經換季了,但身材還停留在冬天的狀態?趁距離炎夏尚有一段時間,快將冬天累積下來的脂肪完全處理掉吧!又有新劇的孔孝真,準備和金秀賢合作新劇可算是萬眾期待。這位韓劇的“收視女王”,原來...
2017-03-22 -
瘦腿瑜伽 盤點7個超人氣瘦腿瑜伽動作
現在這個拼身材和顏值的世界,每個女生都渴望擁有一雙修長的美腿,即使上班族也不例外。對於工作繁重的上班族來說,練習瘦腿瑜伽是最好的瘦腿方法。許多瘦腿瑜伽動作既簡單又有效,而且不用花費太多的時間,更不需...
2017-03-24 -
想瘦臉、瘦腿、瘦肚子?教你如何邊吃邊瘦!
女性減肥最關注的3大部位,就是臉、腿和肚子!有什麼辦法能讓這3個部位瘦下去呢?今天就來“對症下藥”,教你如何邊吃邊瘦!女性瘦臉吃什麼?1、檸檬檸檬可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。如果你想要...
2017-03-25 -
Madam問答室丨素顏霜塗不勻,午休是否卸防曬,後背長痘,過敏化妝品,小腿瘦腿
Madam來啦!週六的我今天擼完推文之後說走就走,就開始玩兒了,哈哈哈。然後你們說要我抽免單的心聲我已經聽到了,週一上新卸妝咱們就抽,具體怎麼玩明天我想好了告訴大家。還有大家上次沒買到的欣蘭凍膜也上...
2017-03-25 -
最快最有效懶人瘦腿秘笈 不費吹灰之力搞定大象腿
原標題:最快最有效懶人瘦腿秘笈 不費吹灰之力搞定大象腿腿部粗壯給人感覺就是矮矮的胖胖的,想要擺脫這種困擾就要做知道什麼方法瘦腿最快,為大家介紹幾個瘦腿的最快方法,這些方法不要你激烈運動,也不用花很長...
2017-03-27 -
瘋狂瘦腿?越瘦越粗?這幾個動作也不容忽視!
你是否在瘋狂甩脂過後,發現自己的腿圍沒有變瘦,反而比之前又粗了幾釐米?那是因為你忽視了運動後的拉伸放鬆!通俗來說,運動後的拉伸,能夠防止肌肉形成肌肉塊,同時能夠將肌肉拉伸出美妙的線條,從而讓肌肉外形...
2017-03-27 -
你們跪求的周冬雨瘦腿秘訣,她終於公佈了!
周冬雨是如何瘦腿的?簡直是娛樂圈的第五大未解之謎之一。對我們廣大妹子來說,這是寧願放棄睡愛豆也想知道答案呀!畢竟,以前周冬雨的腿是這樣如今是這樣的從小粗腿到腿玩年,這個改變,對最難瘦的腿絕對是奇跡呀...
2017-03-27 -
楊冪的牛仔褲多過包?最瘦腿的這條居然才300元!
牛仔褲品牌快看過來,這裡抓到“牛仔褲勞模”楊冪一隻,花樣私服街拍裡牛仔褲多到數不清,而且都是2017最流行的破洞款!看來楊冪不只包包多,這破洞牛仔褲也是多到數不清。 楊冪 近日,楊冪更是穿D...
2017-03-28 -
只需九個動作,快速翹臀瘦腰瘦腿!
每天在臥室完成這九個動作,根據自己的身體狀況,循序漸進的增加練習次數和時間!就能快速翹臀瘦腰瘦腿,燃燒脂肪!超全的減脂餐,給自己做一份吧燕麥牛奶,培根,三文魚,黃油麵包,煎蛋,金槍魚番茄生菜沙拉燕麥...
2017-03-27 -
春季最快瘦腿6個妙招 打造高回頭率美腿
腿部的水腫和肥胖與進食的食物種類也是密切相關的,但與腰腹部脂肪不同,影響腿部曲線的主要是身體的酸堿平衡與鉀鈉鹽平衡,如果你平時很喜好某一種口味食物或是喜歡進食大量高鹽、高糖等重口味食物,這兩個平衡系...
2017-03-28 -
露腿季將至!你要的瘦腿操已打包好上線!
妹紙們注意啦新一年的露腿季即將來臨就要來了想像中自己約上三五閨蜜穿比基尼亮相是醬嬸的▼但現實確實醬嬸的▼想像中自己街拍大概是醬嬸的。。▼但是現實卻是街拍有點辣眼睛!!!▼妹紙們!為了避免在夏日來臨之...
2017-03-29 -
躺著就能做的伸展操 瘦腿瘦臀
現代人在公司或學校長時間坐著,臀部肌肉衰弱大腿肌肉僵硬。結果骨盆向後傾斜,增加了脊椎,肩膀和脖子上的負擔。現在運動骨盆和周圍肌肉。方法如下。1.面朝天花板躺在地上,伸直脖子和肩膀,彎曲雙膝,最好讓腳...
2017-03-29 -
想魔鬼身材迎接夏天?快速瘦腿超簡方法六則收藏
沒有一個好的身材,怎麼好意思面對即將到來的夏天呢?不要眨眼!你沒有看錯這兩張照片是一個人。沒有一個好的身材,怎麼好意思面對即將到來的夏天呢?尤其是愛穿短裙短褲的妹子們,身材不夠完美,恨不得大象腿一秒...
2017-03-29 -
小粗腿怎麼細?運動+按摩才是真正能瘦腿的好習慣
剛剛和一位前國家隊的理療師聊完,回家路上寫了這些,零基礎的和有一定鍛煉習慣的都可以看看,專家的觀點非常有用!這個問題的“經典”程度,堪比看到護膚品就問“孕婦能不能用”。其實你只要看看,長跑短跑運動員...
2017-03-30 -
告別大象腿 教你快速瘦腿的方法
每個MM都想擁有纖細苗條的美腿,可是這卻是一件非常難的事情。她們嘗試過很多的辦法,可是那些動作太難太複雜,她們就堅持不下去了。下面小編給大家介紹4個減肥的瘦大象腿動作吧,再加上我們的堅持,一定會成功...
2017-03-29 -
20分鐘減肥操 快速瘦腿還瘦腰
Step11.距離牆壁約一米處收腹站立,雙腳併攏,雙手向上抬起與肩同高,手掌撐牆,眼望下方呈準備姿勢。2.上身保持不動,深呼吸,右腳慢慢抬起至與地面平行,保持20秒後恢復至準備姿勢。此動作左右為一組...
2017-03-30 -
瑜伽戰士系列解析 練好這三個體式 幫你強效減脂瘦腿
今天大師兄跟大家分享瑜伽的戰士系列,包括戰士一式,戰士二式和戰士三式,這三個體式對我們腿部的要求非常高,具有非常有效的收腿塑形的效果,我們先來看下由wake瑜伽老師的視頻,好好欣賞下先!! 下面大...
2017-03-30 -
居家減肥操 每天十分鐘瘦腰瘦腿
瘦腿翹臀操:1、身體以標準姿勢站立,雙手叉腰,手肘向外,眼視前方。右腿向左後方跨出一步,腳跟抬起,雙腿呈交叉形。2、在動作一的準備下,迅速將右腿向右側抬起,並儘量往上抬起,注意抬腿時收緊臀部。該動作...
2017-03-30