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6個動作強力瘦腿,美化腿部線條,好身材就要“練”出來!
好身材就要“練”出來!擁有一雙美腿是什麼體驗?總結下來就是:一雙美腿走天下,人生好像開了掛!一套瘦腿瘦臀瑜伽,讓好看腿型、渾圓飽滿“蜜桃臀”,不再是那麼遙不可及,每天只需10分鐘,就可以使你擁有細長...
2017-04-22 -
懶人必備:在家就能瘦腿瘦腰,眼看著衣服變松了!
夏天就要來了,一身肥膘怎麼穿裙子和短褲啊,望著那些漂亮的衣服,小編又燃起了減肥的意念,這麼多年了,感覺越減越肥,真是一把辛酸淚,到底怎麼才能瘦下來啊?腰和腿是最難瘦的地方,今天就來攻克這個難題吧,減...
2017-04-22 -
鄧紫棋自黑介意腿被拍粗,我只想送她價值五百萬的瘦腿秘笈!
近日,有網友曝出鄧紫棋在日本街頭和一白衣男子牽手逛街,兩人舉止親密,疑似戀情曝光。鄧紫棋看到照片後吐槽稱偷拍者把她腿拍的太粗。
2017-04-22 -
7式拉伸瘦腿,修長腿型讓你約會春天,彰顯身材!
都說,美不美,先看腿。都說,有一種美叫莫文蔚,除了嘴巴都是嘴。都說,女人的腿,就是女人的臉。雖說有些誇張,但不可否認的是,一個人的身材跟腿型有非常大的關係,有的女生個頭不矮明明是禦姐范兒,但腿粗在視...
2017-04-22 -
分享|按摩瘦腿 堅持下去夏天給你瘦瘦瘦
一般來說,小腿粗和大腿粗的原因略有不同,大腿粗一般是久坐不運動囤積成脂肪或運動過後不當的休息方法產生的贅肉,而小腿一般是由於長時間站立或迴圈不良的浮腫所致。瞭解原因之後,瘦起來就比較容易。以下方法配...
2017-04-23 -
一個小動作男人補腎女人瘦腿
我們把雙腳並擾著地,用力抬起腳跟,然後放鬆落地,重複20-30次。如果感覺小腿不舒服,就停下來休息,每次做20-30次,速度自我調節,每天堅持它做3-5分鐘,就能達到多種養生效果。下面這個方法是適...
2017-04-23 -
順產媽媽產後瘦身計畫,瘦腿、瘦肚子、不可缺少的產後整套運動法
產後適當的運動不僅有助於健康,還能幫助新媽媽早點找回昔日曼妙的身姿,所以不要再整日躺在床上啦!趕緊行動起來吧,扭扭脖子、動動肩膀、抬抬腿,先從小動作開始吧!順產媽媽第一天運動屈伸手指1、從大拇指開始...
2017-04-24 -
baby產後3個月變回小蠻腰 瘦身3秘訣+獨門瘦腿操
女星Angelababy(楊穎)1月時生下兒子小海綿,經過近3個月的調養,近期悄悄復工,果然一亮相沒讓粉絲失望,纖細的身材讓人無法想像已經生過孩子,滿滿的少女感被不少粉絲狂追問到底怎麼辦到的。事實上...
2017-04-24 -
睡前十分鐘瘦腿操,堅持1個月,減肥15斤左右
天氣是越來越熱了,原本計畫好的健身計畫還在執行嗎?可能很多人都有這樣的問題,就是過完年就開始計畫接下來的一年,包括賺錢計畫,旅遊計畫,還有健身計畫,而現在正式步入夏天的炎熱,健身計畫還在如期進行嗎?...
2017-04-24 -
瘦腿新思路!5個動作改善血液迴圈,加速腿部燃脂
腿部是人體比較容易堆積脂肪的部位,日常生活中的久坐,缺乏運動,都會造成腿部血液迴圈的進一步不足,這是腿部脂肪堆積的主要原因。按理說,腿部是我們日常中運動最多的部位,每天的行走,都會運動到腿部,那為何...
2017-04-24 -
想要輕鬆瘦腿 這幾個瘦腿的穴位你都知道嗎?
很多MM都嫌自己的腿太粗,試了很多辦法,效果依然不明顯,想要簡單的瘦腿方法嗎?小編今天給大家支幾招,讓您輕鬆擁有美腿。穴位按摩一直是養生的首選,按摩不僅減壓還能瘦身,但在按摩瘦腿之前要認識這些瘦腿的...
2017-04-25 -
下周這麼穿|當紅小花的露腿顯瘦法(內附瘦腿提臀速效五式)
女生仿佛生來就是個另類的神奇物種,體內隱藏著穿衣生物鐘,到了特定時期默契得一起啟動,就像最近的當紅小花們不約而同的走起了露腿路線,所以猝不及防的“露腿季”又來了。很多人還在為沒能及時甩掉的冬膘煩惱著...
2017-04-26 -
瘦腿瘦腰瘦肚子瘦手臂,你要的瘦身減肥健康操全在這了
你還在到處找如何瘦腿?怎樣瘦腰瘦肚子?如何瘦腿?想要瘦腿、瘦腰、瘦手臂、瘦肚子,你要的瘦身減肥健康操全在這了。瘦腿 瘦腰 瘦肚子 方法快速瘦腿動作瘦手臂 瘦腹部動作瘦手臂瘦肚子方法瘦腿 瘦手臂動作瘦...
2017-04-26 -
適宜且有效的三道瘦腿菜品
又到女性朋友穿裙子展現美腿的季節,但有很多女性並沒有奪目的大長腿和小瘦腿,不過只要好好通過飲食調整,相信你也可以的!跟著小編學習幾道瘦腿美食,有吃又可以瘦腿,你值得擁有!瘦腿的菜品1、香椿炒雞蛋把香...
2017-04-26 -
瘦腿見效快 10個動作安利
小腿越瘦,腿部曲線也就更美。當然對於哪些腿部線條不明顯也不好看的朋友,該行動起來了!今日小編為你介紹10個最瘦小腿的姿勢,趕緊收藏起來吧,見效杠杆的!瘦腿高效動作Step1:放鬆站立一條腿前身腳跟著...
2017-04-26 -
全智賢粗壯蘿蔔腿現形,肉毒桿菌瘦腿不如學TWINS阿嬌這樣穿
有句流行語說「女人的腿就是女人的臉」,可見一雙美腿對外表條件有多加分!女神全智賢產後複出作《藍色海洋的傳說》掀起過收視狂潮,也直接帶攜本號沖了幾個熱點,1月播完到現在她處於空檔休息期,只是偶爾接接廣...
2017-04-26 -
想瘦腿卻不知從何下手?4招美腿運動,一起鍛煉完美腿部線條吧!
想瘦腿卻不知從何下手?韓國瘋迷「4招美腿運動」快趁夏天來臨前,一起鍛煉完美腿部線條吧!天氣漸漸轉暖,又回歸到短褲、短裙的世界裡,在這時是不是開始擔心冬天累積的脂肪呢?加上近期漁網襪、破褲單品熱潮不減...
2017-04-26 -
早晚各一次高抬腿跑動作,瘦腿,瘦身,瘦腹,無需任何器材
原地高抬腿跑運作不需要任何器材,只要1個平方就可,適合人群非常的廣泛,不受空間、環境、時間、氣候的限制。長時間堅持高抬腿跑動作可提高肺活量,瘦腿,去除多餘的脂肪,鍛煉腹肌。每天鍛煉時間可控制在十五分...
2017-04-26 -
瘦腰 瘦腿 瘦手臂 做完美身材女人
最需要瘦腰瘦腿的人群非辦公一族莫屬了,長時間保持一個坐姿辦公,腰腹容易長贅肉,小腿也容易水腫。想搶救你的熊腰粗腿嗎?纖細腰身和修長美腿是好身材的必備條件,可是平時久坐又缺少運動的人就註定與纖腰細腿無...
2017-04-27 -
美腿秀出來 5種美腿瘦腿食物
現在又到秀美腿的時候,如果還沒美腿,那麼將飲食結合瘦腿是很健康的選擇,減肥別錯過這5種瘦腿食物。1、蘋果蘋果是最多人會選的瘦身水果,因為它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以...
2017-04-27