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一杯普通的水,竟然……
水質專家介紹,如果打個比方的話,常年累月地喝不新鮮的水,就如同常年累月去吃含有添加劑的食物。如果日常不注重小小的喝水細節,體內的健康環境不斷受到破壞,體質就可能越來越差。所以,當你出現疲憊、免疫力下降等狀況時,注重飲食衛生的同時,也要檢查
2017-07-05 2 -
衰老從腿開始,腿有勁才能壽命長
如果把身體比做一台機器,“腿”就是提供動力的馬達。馬達不靈了,機器便會老化、運轉不良。人老後,不怕頭髮變白、皮膚鬆弛,怕的就是腿腳不靈便。在美國《預防》雜誌總結的長壽跡象中,“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不難發現,長壽老人幾乎都步履
2017-07-04 1 -
頸椎病如何治療?
頸椎病是現在辦公室族的常見病,可大都是電腦前坐的時間太長了,得了頸椎病,如果開始不重視,會發展得越來越厲害。這個病,坐在辦公室裡的很多人都有,大部分人表現是頸椎酸痛,壓迫神經後會導致肩膀、手臂、手指有酸麻疼痛現象,再嚴重的會壓迫動脈,會導
2017-07-03 0 -
頭疼醫腳,你信嗎?
頭疼,很常見,有的是脹痛,有的是悶痛,有的是撕裂樣痛,有的是電擊樣疼痛,有的是針刺樣痛,還有的是跳動痛或發緊痛,疼痛時有人還出現噁心、嘔吐、頭暈等伴隨症狀。頭痛的原因比較多,西醫的神經痛、顱內感染、顱內占位病變、腦血管疾病、顱外頭面部疾病
2017-06-28 0 -
如何養腎補腎?
腎是人體五臟的根,它等於是人體的“國庫”。生活中要注意養腎,善於藏精、善於藏氣。(一)養腎固精生活小細節寡欲:寡欲是男人養腎的第一條大法。戒酒:酒能動血。飲酒過度會造成氣血的紊亂,所以喝酒要有節制。節勞:人不可過度勞累。中醫認為,精成於血
2017-07-01 0 -
生病是怎麼來的?預防重於治療
現代人健康的標準包括身體健康、心理健康、道德健康和良好的社會適應能力四個方面。按這個標準統計:目前我國健康人群占5%,亞健康人群占75%,疾病人群占20%。顯然,亞健康是介於健康與疾病之間,實際上屬於疾病隱患者,如不引起重視,對健康威脅很
2017-06-30 0 -
胃不好怎麼辦?夏季吃什麼最養胃?
要想養胃護胃,就得從我們日常生活飲食做起,可是吃什麼東西能養胃呢?這個問題難道了很多朋友吧。一般情況下,大家認為胃不好,別吃辛辣食物就可以,其實不全是這樣的哦,胃不好的人性涼的食物也應該少吃,還有不宜消化的食物也應少吃,最好是不吃。胃的好
2017-06-29 0 -
不吃晚飯能減肥嗎?
有媒體報導,很多想要短期內迅速減肥的人都會去嘗試一些比較極端的方法,比如說不吃東西。可這樣不是能減肥的。也許你會說體重下降了,可是你減掉的都不是脂肪,而且更加容易堆積脂肪。此外,一些人不吃晚飯來減肥也是不可取的,這樣對身體危害會更大。首先
2017-06-27 0 -
淺談拍痧經驗
拍痧是指通過拍打全身,刺激穴位,疏通經脈,扶正祛邪,調整臟腑陰陽,從而達到緩解病痛,強身健體的效果。1、最簡單的方法就是直接拍打不舒服的部位及其附近的地方能,力度以個人承受就行。2、一個部位一般要連續拍20~30分鐘或者拍打300下左右,
2017-06-15 3 -
乳房疾病與經絡健康
導 讀乳腺上容易發生的疾病,如急性乳腺炎、乳腺增生、乳腺瘤、乳腺癌等,都與乳腺的經絡瘀堵有直接關係。乳房的內側與腎經有關;乳房與乳暈與胃經和肝經有關;乳房外側與肝經、膽經、心包經有關。腎精將先天之精氣和集聚五臟六腑之後的精氣灌養乳房,胃
2017-06-19 1 -
睡覺也有大講究
睡覺,乍看毫無技術含量,實際上卻頗有講究。小編十分關心節後大家的休息品質,所以,一定要好好看看關於睡覺的大講究哦!睡覺,乃「頭枕枕頭頭等事」也。英國哲學家約翰·洛克說:「自然給予人的甘露是睡眠。」一般而言,睡眠的最佳時間在晚上九、十點到淩
2017-06-17 1 -
經絡養生,究竟養什麼?
書中自有黃金屋經絡養生的重點要懂經絡之氣的正確走向,要循經涵養,要啟動穴位,使經絡之氣暢通。養生是現今的一大主題,人們解決了溫飽問題,對於養生就越發的在意了,養生是在飲食或者其他方面下手,以起到保健的功效。養生的方法多種多樣,也有許多欄目
2017-06-14 1 -
一碗綠豆湯,也有學問?
炎熱的夏天就要來臨煮上一鍋綠豆湯晾涼後擱冰箱裡口渴時喝上一碗想想就讓人覺得爽!然而,江蘇高郵一位年近70歲的老太,卻因喝了一碗冰鎮綠豆湯而突發心肌梗死,差點丟掉性命……這並不是唯一因喝冰鎮綠豆湯而導致的事故。2013年,因為晚飯後的一碗冰
2017-06-12 1 -
“八虛”部位拍擊法
人體有八個大窩窩又稱八虛,它們是雙腋、雙肘、雙髀(即兩胯)和雙膕。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。據說這八虛小到治感冒大到治疑難雜症,是道家不外傳的秘訣,也是五臟藏邪的所在之處,拍打八虛就是通過經筋來調整人的氣血,融養生保健治病於一體。
2017-06-10 0 -
按摩3個穴位治療失眠
都市人工作壓力大,精神緊張,導致睡眠欠佳,甚至徹夜難眠,影響日常生活。中醫認為,形成失眠的原因很多,思慮勞倦,內傷心脾,陽不交陰,心腎不交,肝陽擾動等均可影響心神而導致不寐。綜合而言,不寐與心、脾、肝、腎的關係最為密切,臨床辨證應分清虛實
2017-06-08 0 -
睡前只需1分鐘,一覺到天亮!
快節奏的生活誰都有壓力大的時候,壓力一大就影響睡眠,覺睡不好就影響到隔天的工作表現,就一直惡性循環下去,讓你天天心情差,狀態又不好,怎麼辦?其實,只要睡前來個睡前操,只需1分鐘,就能讓你輕鬆入睡,一覺到天亮。一、跪式像坐榻榻米一樣屈膝跪著
2017-06-07 1 -
經絡養生知識(二)
經絡養生方法一:擴“擴胸膛,強呼吸”胸部是人體的保健重地,心窩處有個重要穴位叫膻中穴,又稱“氣會穴”,是指凡和“氣”有關的疾病,如氣滯、氣虛等都可以在這個部位調製。膻中如果氣機瘀滯,很容易產生憋悶、酸痛等感覺。保健胸部講究“擴”,可以準備
2017-06-05 2 -
經絡養生知識(一)
經絡養生方法一:梳“常梳發,頭不白”頭為“精明之府”,它彙集五臟六腑的精氣,有50多個穴位與全身器官關係密切。俗話說:“千過梳頭,頭不白”,經常梳頭,不僅可以改善頭皮血液迴圈,疏通經氣,調理血脈,還能解除疲勞,改善神經功能,幫助睡眠。梳頭
2017-06-05 2 -
還在為夏季出汗煩惱?出汗也是一種養生哦!
身體的出汗方式分主動與被動兩種,被動出汗是由於氣候炎熱而出的汗,會使人產生許多不良的情緒:煩躁,易怒,對人體不利。而主動出汗則是人體進行的一種主動調節,可維持體溫平衡減輕人體腎臟的負擔。還能帶給我們很多好處。1、排出毒素。出汗是最有效的一
2017-06-03 0 -
經常按摩手指有奇效
經絡學說是祖國醫學基礎理論的核心之一,源於遠古,服務當今,在兩千多年的醫學長河中一直為保障中華民族的健康發揮著重要的作用。據中醫經絡學說,人的五指指尖各有經穴,而且分別與內臟有密切的關係,如果有一個指尖感到特別疼痛時,表示與此經穴相關的內
2017-06-02 0