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別再迷戀雞湯了 其實雞肉價更高——20171023
張曉燕 營養科主任醫師 關於雞湯的問題是工作中幾乎天天遇到的問題,總是有產婦或孕婦、術後的病人及其家屬會問雞湯的事,毫無疑問雞湯在多數人的眼裡是很營養的事,好多人以為喝了雞湯了就是加強營養了。其實雞湯確實是有一定的營養,而且雞湯之所以被認
2017-10-23 0 -
越吃越糾結的燕麥控——20171020
張曉燕 營養科主任醫師 雨桐是我朋友的侄女,研究生畢業後一直在某重點中學做英語老師,準備過年時結婚。可是前幾天卻被朋友帶到我這裡,諮詢有關燕麥的事情。 原來雨桐是個熱衷於燕麥的燕麥控,早餐牛奶泡燕麥,中午燕麥飯,晚上燕麥粥,是那種餐餐離不
2017-10-20 0 -
能吃水果的孩子 別讓他喝果汁——20171018
張曉燕 主任醫師幾個朋友週末聚會的時候,有個朋友因為兒子和媳婦也有應酬,就將三歲的小孫子小庚帶來了。小庚長得有點胖,與其他孩子看到菜上餐桌時的搶著要吃不太一樣,小庚只是對果汁感興趣,朋友說小庚很早就開始喝果汁了,幾乎是剛開始添加輔食時就喝
2017-10-19 1 -
愛酒人士 小心你的肝——20171016
張曉燕 營養科主任醫師“感情深,一口悶,感情淺,舔一舔!”在國人深厚的酒文化影響下,親朋好友相聚、同事客戶吃飯、過節紅白之事,都不可無酒或少酒,坐在餐桌旁如果不喝酒,那不但尷尬、還好似失禮。素不知,飲酒特別是過量的飲酒時,酒精在帶來了所謂
2017-10-16 0 -
有一種體質是喝水都會胖?——20171013
張曉燕 營養科主任醫師有一種減不了肥的說法是,喝水都會胖,其實這種說法很大程度上是在替不想減肥的人找藉口,不過也不是一點影子也沒有的事,因為其實胖在很多時候確實和每個人的代謝率或脂肪燃燒等有關。有研究發現,胖可能與人的棕色脂肪有關,成人體
2017-10-13 0 -
假期綜合征的飲食調理——20171011
張曉燕 營養科 主任醫師 假期綜合症又稱節後綜合症,是人們在長假之後出現的(特別是春節黃金周和國慶黃金周)的各種生理或心理的表現或身體不適。常常表現為在節後的兩三天裡渾身無力、困倦、提不起精神、上班時工作效率低、甚至還有不明原因的噁心、眩
2017-10-11 0 -
燕窩真的能神奇地“保胎”嗎?——20171009
張曉燕 主任醫師 “保胎”是娛樂節目裡的常見情節之一,情節裡女主角或女星懷了孕或有流產徵兆時,“保胎秘方”中的老產品--燕窩成了吸引眼球的保留膳食,似乎吃沒吃上燕窩或燕窩的品質與保胎關係極大,那麼燕窩真的能“保胎”嗎?在回答這個問題時,首
2017-10-09 0 -
My god 中秋的月餅也是一種“垃圾食品”——20171004
張曉燕 主任醫師月餅代表著團圓和美滿,中秋吃月餅和元宵節吃湯圓、端午節吃粽子一樣,屬於我國民間的傳統習俗。但是隨著人們生活水準的提高,月餅的地位和意義也在悄悄發生著改變:過去的月餅確實有著不可取代的重要地位,重要到不吃月餅就好似沒有過中秋
2017-10-04 0 -
有一種減肥失敗是聚餐——20171002
張曉燕 主任醫師小梅是朋友的兒媳婦,生過寶寶後體重偏高,且體重還有不斷攀升的趨勢。這勢頭讓小梅有點緊張,於是三個月前小梅開始減肥,可是減了三個月後居然發現不但1斤沒減,反而還漲了1.5斤,小梅委屈地說為了減肥已經很是控制飲食了,只要在家裡
2017-10-02 0 -
有一種流鼻血是吃了巧克力——20170929
張曉燕 營養科主任醫師昨天晚上,朋友的媳婦慧娟悄悄地打來電話,說她的兒子小龍最近常流鼻血,慧娟說可能與吃巧克力有關,並說發現小龍最近三次的流鼻血都是在吃了巧克力後發生的。慧娟問巧克力真的與流鼻血有關嗎?慧娟又問給小龍吃什麼好呢?巧克力含糖
2017-09-29 1 -
貼秋膘需因人而異——20170927
張曉燕 營養科主任醫師貼秋膘,是從古代開始就有的習俗,但隨著時代的變遷和現代社會的生活水準的明顯提高,而且夏季人們的體重並不一定會減輕,還幾乎天天大魚大肉的飲食,有的人甚至夏天也還在長體重 ,貼秋膘已顯得不太重要,最主要的是確實需要貼秋膘
2017-09-27 0 -
二胎?准媽媽一定要做好孕前營養準備哦——20170925
張曉燕 營養科主任醫師隨著二胎政策的放開,許多小家庭都在醞釀著第二個寶寶的到來,那麼要二胎時,准媽媽在營養方面有什麼需要注意的呢?目前的第二胎,准媽媽的年齡跨度較大,70後、80後、90後各種准二胎媽媽的情況不一樣,歲數大的有些甚至可能已
2017-09-25 0 -
經前期乳房脹痛的飲食調理——20170922
張曉燕 營養科主任醫師月經前幾天乳房脹痛是女性常面臨的事情,往往還會伴有乳房發硬、壓痛等現象,這些現象在月經來潮以後會自然消失。這些症狀的發生可能與經前體內雌激素水準增高、乳腺增生、乳房間組織水腫有關。對於經前期乳房脹痛,除了在日常生活中
2017-09-22 0 -
坐月子期間喝紅糖水並不是陋習——20170921
張曉燕 營養科主任醫師 十月懷孕媽咪,一朝分娩後,家家都在歡天喜地地忙著給產婦進補。我國民間有讓產婦喝紅糖水的習慣,可是有不少人卻認為這是民間的陋習,認為紅糖只是粗制的食糖,沒有過多的營養價值,其實不然,祖國醫學認為紅糖具有益氣補血、活血
2017-09-21 0 -
小兒遺尿的飲食宜忌——20170915
張曉燕 主任醫師遺尿症是指3歲以上的小兒在睡眠中無意識地排尿在床上,又稱為“尿床”。小兒遺尿多以原發性遺尿為主,與遺傳因素、先天腎氣不足、體質虛弱、發育遲緩、尿流動力學因素、心理因素、繼發於泌尿系統感染或梗阻等有關。對於遺尿症除了膀胱訓練
2017-09-15 0 -
太胖了 怎麼吃?——20170913
張曉燕 主任醫師隨著物質生活水準的提高,肥胖已經成為大家關注的重要的話題 ,胖了不僅影響形象,更與很多營養性或代謝性疾病息息相關。根據肥胖病因的不同,肥胖可分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩種。在所有的肥胖中,99%以上都屬於單純性肥胖,與遺傳
2017-09-13 0 -
都腎結石了 你還要我補鈣?——20170908
張曉燕 主任醫師上週五的晚上在河濱公園散步的時候,接到朋友小桐打來的電話,說是她老公在單位體檢時,查出了腎結石,可是醫生卻吩咐說要補鈣,小桐憤憤地說,都腎結石了,還要補鈣?醫生一定是說錯了吧!其實醫生並沒有說錯,有的腎結石還真的得補鈣,因
2017-09-08 0 -
總是覺得肚子脹脹的 可能與水果吃多了有關——20170901
張曉燕 主任醫師一個月前,鄰居王姨來找我,諮詢自己最近兩年總是肚子不舒服的事,王姨說看過不少次病,總是說消化不良,藥也沒少吃,可還是覺得肚子脹脹的,還時時地有隱隱的針刺似的疼,飯不香覺不香的,大便也不好,有時四五天不解,還動不動地打呃逆,
2017-09-02 1 -
感冒喝水需因人而異——20170906
張曉燕 主任醫師 感冒時多喝水,是多數人在感冒後採取的方法或措施之一,因為一般人都認為喝水可以發汗排毒,不過這個觀點只能說是對了一半。因為喝水也要因人而異,而感冒了的喝水更要因人而異。 感冒時喝水確實有一定利尿排毒的作用,但若是水太過或過
2017-09-06 0 -
餐後水果可以不上餐桌了——20170904
張曉燕 主任醫師其一:很多水果偏涼性,涼性的食物吃下肚子後,需要胃將它加工成熱的才能消化和吸收,餐後的水果可能會損害“脾胃之氣”。其二:水果富含大量膳食纖維,吃飯後如果立即吃水果,不但不會有助於消化,反而會造成出現脹氣、反酸以及便秘的情況
2017-09-04 1