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每天吃上兩粒維C片可以代替水果嗎?兩者差別有多大?
維生素C是我們身體不可獲取的維生素之一,不僅可以促進膠原蛋白的合成,讓我們的肌膚更有彈性;還是一種非常重要的抗氧化劑,可以通過清除自由基而阻止低密度脂蛋白的氧化修飾,減少動脈粥樣硬化的形成,起到保護心血管功能的作用。如果體內缺少維生素C,
2018-01-26 21 -
香蕉不甜,含糖量卻是西瓜的3倍,這些最甜的水果您是否吃過?
水果中含有的維生素比較豐富,尤其是維生素C的含量更是值得稱讚。水果的甜度是選購水果的一個重要標準。尤其是對於糖尿病人來說在吃水果的時候更要主要,究竟哪些水果的含糖量比較高?甜度高的水果其含糖量也自然較高,吃起來口感更好一些。這些水果可以說
2018-01-25 0 -
春節即將來臨,飲食上要注意的這3點您需要知道
春節是我們最古老和隆重的節日,每年的春節假期在外的遊子都會回家團團聚。而團聚就離不開各種宴席。記得小時候從初二開始會姥姥家開始一直到元宵節,每天的中午都是在親戚家的餐桌上度過的。雞鴨魚肉永遠是我們春節飯桌上的主角,這些葷菜類都是蛋白質含量
2018-01-26 0 -
做蛋糕的時候,選擇天然奶油還是人造奶油?別再做錯了!
奶油是製作蛋糕所必須的,很多蛋糕如果沒有奶油的參與是無法做成的。如今很多女性愛上了烘焙,小編也是閑來無事的時候在家自己做蛋糕吃。在製作蛋糕的時候,奶油的選擇就變成了困難症,到底動物奶油好還是植物奶油好?植物奶油其實就是人造奶油,只不過植物
2018-01-28 2 -
補充蛋白質就必須要吃肉?它的蛋白質含量遠遠高於豬肉
蛋白質對於人體的重要性不言而喻,要不然就不會有馬克思說過的一句名言“沒有蛋白質就沒有生命”。蛋白質在我們身體中是無處不在,除了我們所熟悉的肉中含有蛋白質,其實頭髮、指甲、血液、骨骼都是含有蛋白質的,因此每天我們都需要攝入一些富含蛋白質的食
2018-01-28 0 -
我又餓了,心慌、冒虛汗,這樣的情況要注意了,您可能是低血糖
有的時候明明是吃過飯了,但是卻感覺突然一陣有些饑腸轆轆的感覺,身體沒有力氣,心慌,甚至是出現冒虛汗的情況。如果您經常出現這種情況您要提高警惕,原因在於您可能是出現了低血糖。很多人聽說過高血糖,血糖高了不會要人命,但是低血糖卻可能導致死亡。
2018-01-27 0 -
別再羞羞答答,我就想跟你說說女性例假那些事,男性可以止步!
女性在青春期後開始出現例假,並且例假會伴隨女性幾十年,在這幾十年中,很多女性對於例假是愛恨交織。例假多了認為是月經不調,例假少了也認為是月經不調,關於例假的事好像都與月經不調有關係。其實這是很多女性的認識誤區,下面這些情況就是我們經常出現
2018-01-29 1 -
X線、CT檢查有輻射,這些食物讓您快速排出電離輻射
俗話說“人吃五穀雜糧,沒有不生病的”,這生病以後自己要去醫院。只不過到了醫院以後,醫生在看病的過程中可能會讓我們做一些相關檢查。眾所周知,有些檢查項目會對我們的身體造成一定的輻射,比如X線和CT。這些檢查雖然不會對我們的身體造成很大的傷害
2018-01-20 0 -
別再傻乎乎地當冤大頭,這些產品真相你應該知道!
在我們的生活中,各種所謂的養生保健產品比比皆是,只不過是否真的有效果,很多都需要打個問號。就比如前段時間在網上炒的沸沸揚揚的某品牌滴眼液,其實沒有多大的效果,卻在鍋內銷量居高不下。其實在我們的生活中有很多產品,讓我們不僅花了無數冤枉錢!甚
2018-01-20 0 -
愛美的女性要注意,減肥方法不對可能會引起膽結石
俗話說“愛美之心人皆有之”,為了讓自己更加漂亮,有些女性選擇了整容手術。為了讓自己的身材更加苗條,看起來更加充滿骨感美,很多女性選擇了減肥。減肥的方法有很多,也有人在這條減肥的路上走了很多年,嘗試著不同的減肥方法,而不吃早餐更是被越來越年
2018-01-20 2 -
癢癢癢,真受不了!皮膚瘙癢可能是這種因數缺乏
這一到了冬天,有些人開始出現皮膚瘙癢的症狀,尤其老年人,甚至能把皮膚抓破皮,就是為減輕瘙癢的不適感覺。但是過一會還是出現皮膚瘙癢。為何老年人容易出現皮膚瘙癢?如何減少這種情況的發生?其實老年人出現皮膚瘙癢出現是因為皮膚過於乾燥引起的。撩起
2018-01-20 0 -
粗糧雖好,但是在這些情況下不宜吃粗糧,要不然就有點得不償失
粗糧的如今售價遠遠高於精白米麵,所含有的膳食纖維和B族維生素要遠遠高於精白米麵。因此很多人喜歡每天吃點粗糧,尤其是老年人對於粗糧的喜愛更深,往往是吃著窩窩頭的時候回憶起那些已經成為回憶的故事。只不過雖然粗糧有著這樣或那樣的好處,在有些時候
2018-01-21 0 -
酒後莫讓愛人枕著胳膊睡,要不然第二天可能這裡出現問題
年關將近,各種的年會、聚會也越來越多。俗話說無酒不成席,這聚會豈能沒有酒水的身影。而聚會的的時候各種的勸酒詞就出現來,往往是忍不住只能再喝一杯。喝完酒以後回家已經是深夜,來不及洗漱可能就躺在了床上。睡眠的時候很多夫妻喜歡枕著愛人的胳膊睡覺
2018-01-21 0 -
男性陽痿要注意,趕緊減肥,可能是肥胖惹得禍
對於男性來說,如果性生活能力出現問題無疑是一種巨大的打擊。但是隨著生活條件的提升,越來越多的男士出現陽痿的情況,這些男士很多人都有一個共同點,就是身體有點超重,甚至出現肥胖。為何肥胖男士更加容易出現陽痿,如何重振雄風?男士身體中的雄激素遠
2018-01-21 0 -
核桃中被視為垃圾的部分,改善睡眠效果好,可惜被當垃圾扔了
核桃因其含有豐富的磷脂,對於健腦有一定的好處。尤其是在冬天很多人都喜歡每天吃上一兩顆核桃,但是在吃核桃的時候往往只是把核桃敲開,吃掉裡面的核桃仁。其實核桃中還有一種非常好的東西,只不過很多人把它當做垃圾隨手扔掉了。把核桃敲開就會發現核桃仁
2018-01-22 0 -
高血壓距離您有多遠?如果您有這3個特點,高血壓已經近在咫尺
近年來,隨著人們物質生活水準的不斷提高,高血壓、糖尿病、高血脂等慢性代謝性疾病的患病率也越來越高。其中,“高血壓”現在就已成為全球範圍內的重大公共衛生問題,高血壓的發病因素有很多,而如果您有這3個特點,高血壓與您近在咫尺超重和肥胖經國內外
2018-01-22 0 -
高血壓可以根治?高血壓患者是不是可以放心了?
高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓,能夠發現導致血壓升高的確切病因,稱之為繼發性高血壓;而不能發現導致血壓升高的確切病因,則稱為原發性高血壓。大多數的高血壓患者都是原發性高血壓,繼發性高血壓占高血壓人群的5%~10%,繼發性高血壓只要能
2018-01-22 0 -
秋葵中那些黏黏糊糊的東西,不僅可以調控血糖,還是減肥佳品
秋葵是近幾年比較火,已經成為最近幾年裡,風靡餐桌的“網紅”蔬菜,尤其是受到老年人的追捧。走進超市里您會發現選購秋葵的人群主要是以老年人和女性為主。只不過秋葵中含有的粘液較多,很多人不太喜歡這種黏黏糊糊的東西,甚至難以下嚥。這層黏黏糊糊的物
2018-01-22 0 -
補鈣,您需要這樣做才能達到最好的補鈣效果,缺少一樣都不行
維生素D和鈣是我們身體中不可缺少的營養素,扮演著重要的角色。比如鈣,是我們身體中含量最多的礦物質,主要集中在牙齒個骨骼中。在補充鈣質的時候,不僅需要考慮補鈣是否充足還要考慮吸收率。食物中吸收率最好的莫過於牛奶,牛奶雖然不是含鈣量最高的食物
2018-01-24 0 -
每天只吃一個蘋果,一個月可以減幾斤?
網友諮詢減肥的問題,想每天只吃一個蘋果,原來身高162釐米體重57Kg的自己一個月以後可以減掉多少斤?看到這個問題,有些感慨,為了減肥真是非常拼。這位朋友的身高是162釐米,體重是57Kg,他的體質指數是21.71,可以說是完全在正常的範
2018-01-24 0