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它們是降低血脂的四大“猛將”,看看你的餐桌上都有哪些?
高脂血症是指人體血液脂肪水準過高,它可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病,如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。據調查,在我國的每6個人中,就有1個高血脂患者,所以高血脂症已經嚴重危害了人們的身體健康。而關於降血脂,除了藥物治療之外,飲食及生
2017-08-25 0 -
牛奶喝了這麼久,喝牛奶的時間您喝對了嗎?
隨著生活水準的提高,人們在飲食上已不僅僅是滿足基本的飽腹、口感等需求了,更重要的還有營養、健康與養生,就如每天一杯牛奶,逐漸成為人們的飲食習慣那樣。但是,雖然牛奶在任何時候都可以喝,可若想發揮牛奶的最大功效,還需要瞭解一天中的三大喝牛奶的
2017-08-25 0 -
中午沒法回家吃飯,自己帶飯如何做到健康而營養
很多上班族,由於時間和距離的原因,都有在家帶飯去公司的習慣。雖然自己在家做的飯,衛生又實惠,但畢竟需要先放置一段時間以後才能吃,而且很多菜式也似乎並不適合帶去公司吃。那麼,究竟怎樣帶飯才能既營養又健康呢? 上班族帶什麼樣的飯菜合適葷素搭配
2017-08-25 0 -
多吃這些食物,讓您的身材越來越苗條
現代人,隨著生活節奏的加快和工作模式的轉變,越來越多的時間,都在“坐”中度過,如上班時,辦公桌前“坐”、下班後沙發上“坐”、外出時,車上“坐”等等。而長期以往,對很多人來說,下盤臃腫則成了一個很大的身材困擾。下半身比較容易胖,主要是因為水
2017-08-26 2 -
地溝油?這些方法讓您在外就餐更加安全
地溝油,對於人們來說已經不再是陌生的名詞,無論是出於新聞報導還是實際生活中的接觸,人們對所謂地溝油所帶來的傷害也都有了一定的瞭解。但是,究竟什麼是地溝油,在外就餐時,又應如何正確分辨地溝油呢?所謂地溝油,實際上是一個泛指的概念,實指各類劣
2017-08-26 1 -
跑步機減脂?你真的做對了嗎?
大家都知道,身體的重量控制離不開良好的運動習慣的參與。無論是出於對時間的考慮,還是對現在的空氣品質的顧慮,很多人在運動方面都選擇了到健身房,或者直接在家裡安裝跑步機進行跑步減脂。的確,這種方式增加了很多人的運動便利程度,但如果搞不清楚其中
2017-08-26 1 -
寶寶是否健康,從這裡就可以發現
小寶寶們的指甲,正常應該是呈粉紅色飽滿、表面光滑有亮澤且指甲片堅韌,同時指甲邊緣的輪廓上也不會有倒刺。很多家長日常確實對寶寶的指甲非常留意,但卻往往是一旦發現其有異常,就感覺寶寶是缺乏維生素。事實上,雖然寶寶的指甲出現異常時,可能代表了某
2017-08-26 2 -
想要擁有一口好牙,這些事情您要注意
兒童一般從6歲左右開始,恒牙逐漸萌出,乳牙開始替換,直至12歲左右替換完畢。孩子換牙的這一階段,也是其頜骨和牙弓主要的發育生長期,還是孩子建立恒牙咬合關係的關鍵時期。因此,孩子的“換牙期”內,其口腔預防保健會直接影響到恒牙咬合關係的建立和
2017-08-26 3 -
經期乳房脹痛、腰酸背痛,其實與這些疾病密切相關!
月經是女性特有的生理現象,由於女性在月經期,其身體激素的分泌與平時多由不同,會涉及到子宮、卵巢等多個身體器官,因此可能會導致一些異常感覺的出現,如痛經、乳房脹痛等,很多女性認為這些現象只是跟月經有關,其實不然。很多時候是因為女性的身體已經
2017-08-16 0 -
出現這些症狀,您已經被牙周炎盯上了
牙周炎,是發生于牙周支援組織的慢性炎症,其形成因為,主要是源於人們不良的口腔衛生習慣。由於牙周炎發生早期的症狀不嚴重,所以,很多人對牙周炎症狀並不重視,並常會自主定義症狀為“上火”所致。但是,經常性的“不管不顧”,等來的往往會疾病變得嚴重
2017-08-16 1 -
這些最傷血管的事,你還在天天做嗎?
目前,冠心病、中風等心血管疾病,已成為危害世界人民的最大“殺手”之一,所以,在日常生活中做好對血管的防護,已經是人們刻不容緩的任務。但是,現在生活中,很多人不知道是,生活中有許多容易被人們忽視的細節,往往會給我們的血管帶來傷害,增加了心血
2017-08-16 2 -
高血壓患者只要少吃鹽就行嗎?這些食物最好都別碰!
高血壓是指以體循環動脈血壓增高為主要特徵,且可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是幾年來,人群當中最常見的慢性病之一,也是心腦血管病最主要的危險因素。對高血壓的防治,除了必要時刻的藥物治療,更重要的是日常飲食的調理
2017-08-16 2 -
嗓子不好來點膨大海,膨大海怎麼喝你真的知道嗎?
立秋以後,隨之而來的是堅持了幾天都不曾停歇的小雨。俗話說:一場秋雨一場寒!的確,雨天過後,氣溫的明顯下降無時無刻不在告訴人們,秋天的腳步已臨近。夏秋交替,尤其是早晚溫差較大,所以感冒的人也越來越多,經常會出現口燥咽幹、嗓子沙啞的現象,這時
2017-08-23 2 -
真正的綠葉菜之王,1斤能頂10斤人參?
對於綠葉菜的營養價值,想來不需多加贅述,人們大都也可以知道它的價值所在。但是,今天我們要呈現給大家的,卻是一種曾經被棄之不用的綠葉菜,而且時至今日,它的營養優勢才被人們逐漸發覺。這種綠葉菜究竟是什麼呢?就是紅薯葉!在以前,說到紅薯,人們大
2017-08-24 0 -
這些蔬菜看著新鮮,其實是經過灑水處理的
說到蔬菜,除了其富含的維生素、礦物質之外,類胡蘿蔔素、番茄紅素等多種具有抗氧化功能的植物化學物質,也是它的營養優勢所在。所以,我們通常會建議人們每天的飲食當中,都不可缺乏蔬菜的進食。而我國最新版的《中國居民膳食指南那》中,更是建議居民的蔬
2017-08-24 3 -
懷孕後如何能夠保持身材,做到長胎不長肉?
女性在妊娠期間非常容易發胖,其主要原因是營養過剩和活動的減少。由於妊娠期間,不論是來自母體自身的需要,還是源於胎兒生長發育所需營養的要求,都需要妊娠婦女在此期間攝入比平時多許多的食物和能量。同時,由於生理原因,妊娠期婦女一般不宜進行劇烈的
2017-08-16 2 -
剖腹產的女性要注意,這些注意事項缺一不可
目前,無論是因為部分人的客觀條件限制,還是有些人害怕順產的疼痛,總之,很多臨產的女性都選擇了剖腹產的分娩方式。但剖腹產的產程雖然較短,但是術後恢復時間卻比較長,所以剖宮產的產婦在“坐月子”時,一定要注意以下幾點,以免給身體造成不必要的傷害
2017-08-23 2 -
女性備孕期間,最適合進行這幾種運動
現代生活中,人們的生活方式較之前可謂有了天翻地覆的變化,每天的時間,除了睡覺外,大部分時間都在坐著,如上班坐辦公室、出門開車、下班也坐著看手機等,一天中坐上七八個小時都算是稀鬆平常的事。這種生活方式,不但會讓常人陷入亞健康狀態,更有可能會
2017-08-23 0 -
集減肥、防癌、降壓于一身的健康食品
如果我現在告訴你,有一樣能夠助你減肥、緩解便秘、預防癌症的好東西,你會不會不認為我在為某種食品做廣告呢?非也!因為它雖然集多種健康優勢於一身,但卻在各大、小超市非常常見,並且價格低廉,甚至不到3塊錢就可以稱一斤,完全不需要打廣告就可以暢售
2017-08-23 2 -
人到中年,胖大叔胖大嬸就來了,這些方法讓您可以避免
細心的人可能不難發現,肥胖雖然根據每個人的實際生活與飲食方式不同而隨時可能發生,但是中年以後的人卻是更易發胖的,即我們平常所說的“發福”。多數人平時的生活習慣、飲食習慣、甚至是食量都不曾發生改變,但就是幾乎以肉眼能看到的速度在長肉。的確
2017-08-17 3