-
均衡營養,要遵循中國人的特點
一方水土養一方人,反過來,“一方人”要想獲得健康就要遵循“一方水土的規律”,遵循自身的特點。依均衡營養而論,中國人和西方人就不能一概而論,這既取決於雙方飲食習慣的差異,同時也取決於各自體質的特色。根據我國傳統膳食的優缺點和平衡營養的需求,
2017-12-21 0 -
現代人缺的不是營養,而是均衡
什麼是均衡營養?均衡營養也稱均衡膳食,即指膳食多樣化,所含營養素種類齊全、營養素之間比例適當,膳食所提供的熱能營養素與機體需要量保持平衡,從而提高各種營養素的吸收和利用,達到合理營養的目的。簡單地說,均衡營養就是保證飲食的全面、平衡、適當
2017-12-21 0 -
細數小磨芝麻油的9大功效
1、潤腸通便。香油是廚房必備好幫手,做菜加點香油可以讓菜肴味道更鮮美,其實,香油不僅是調味料,它還有很多妙用,中醫認為,香油性涼、味甘,能夠治療很多小疾病。香油就是中醫常說的麻油,中醫認為麻油味甘,性微寒,無毒。入手陽明經。有潤燥通便、解
2017-12-22 0 -
揭秘麻油行業的內幕,讓人意想不到原來是這樣的
前兩天有朋友問我:“你家的麻油利潤高嗎”。我說:“不高“。朋友:“利潤不高,你為什麼還做這個”。我說:“這個是老公家傳了好幾代的,加起來也有100多年了,而且我們賣油郎小麻芝麻油,這個製作工藝是小磨磨制的,沒有任何的添加。如果僅是賣給我們
2017-12-22 1 -
測一下,你的飲食是否營養均衡
下面自測一下,看看你每天的營養是否均衡,並根據給出的答案制定適合自己的飲食策略。在下列16個問題中,每個問題有3種答案。(1)經常吃,即幾乎每天都吃,分數2分。(2)吃,即一般一周或兩周吃一次,1分(3)很少吃或不吃,即一個月內偶爾只吃一
2017-12-22 0 -
人體健康靠營養,但你知道營養是什麼嗎?
什麼是營養?在大多數人眼裡,營養是一個很虛的概念,比如,我們可以說“雞湯有營養,身體弱的,要多喝一點”“速食麵沒營養,吃多了不健康”。但是,如果問我們營養究竟是什麼?相信大多數人都說不出來,實際上,從營養學專業角度來說,營養並不是某種物質
2017-12-11 0 -
自己動手DIY牛紮糖
自從做了自媒體後,經常都會關注簡書、頭條、百家號等媒體平臺,看到別人自己做的牛紮糖,心裡癢癢的,就想動手自己做。有了這個想法後,就在準備材料,等材料準備好後,又因為工作忙,結果這個想法一拖再拖。這兩天正好是週末,於是把欠缺的材料買回來,晚
2017-12-11 0 -
營養與人體免疫的關係
免疫系統是人體最重要的保衛系統,這是因為人體每時每刻都面臨著細菌、病毒的侵襲,而體內的免疫系統就像一支軍隊一樣,幫助我們抵抗著外來物的侵襲,使機體處於一個相對穩定和動態平衡的狀態,保障身體的自愈力能以發揮,從而使我們的身體能免受疾病之苦。
2017-12-12 1 -
食物的種類和營養價值分類
食物是人類獲取熱量和各種營養素的基本來源,是人類賴以生存、繁衍的物質基礎。在現實生活中,食物的種類繁多,組成複雜,性質各異。專家將食物分為五大類,第一類為穀類,薯類;第二類為動物性食物,包括肉、禽、魚、奶、蛋等;第三類為豆類堅果,包括大豆
2017-12-13 0 -
長在水裡的一物,好吃又營養,這五種家常做法,簡單易做
茭白,又名高瓜、菰筍、菰手、茭筍,高筍。是禾本科菰屬多年生宿根草本植物。分為雙季茭白和單季茭白(或分為一熟茭和兩熟茭),雙季茭白(兩熟茭)產量較高,品質也好。古人稱茭白為"菰"。在唐代以前,茭白被當作糧食作物栽培,它的種子叫菰米或雕胡,是
2017-11-20 6 -
農民種西瓜,不要果肉,只要裡面的種子,價格比西瓜番了幾番
地裡長了好多西瓜,西瓜藤也快枯掉了。但這些種西瓜的人很怪,看這西瓜藤,明顯就知道這西瓜早已經熟透了,但他們都不吃這瓜。裡面的瓜肉都挖出來,只要裡面的種子。瓜肉都被挖得到處亂丟。平常我們種西瓜都是拿來吃,這些西瓜種植戶卻只要裡面的種子。這就
2017-11-15 0 -
五花肉這樣做,你喜歡吃嗎?
家常菜是家庭日常製作食用的菜肴,家常菜,是中菜的源頭,也是地方風味菜系的組成基礎。用料:五花肉500克,蒜頭3掰(喜歡蒜的味道可以多放),香菜適量(喜歡的吃香菜可以多放),蔥適量,薑2片,料酒適量,蠔油適量,生抽適量,花生油適量,鹽適量做
2017-11-16 0 -
陽荷味美奇特,是一種令我魂牽夢繞的美味
在我還小的時候,每年過年幾乎都是媽媽帶著我和弟弟,走30多公里的山路到外公外婆家拜年。那時候公路雖然已修好,但那時候沒有摩托車,公共汽車更是沒有,平常有車走的話也是政府部門的車。所以我們去拜年還是走山路小路,這樣路程要短些,但山路對於修好
2017-11-10 0 -
家長悔恨不已,5歲多的孩子變成了小老頭,只因喝了太多這些東西
留守兒童向來是社會熱議的話題,這名男孩就是跟著爺爺奶奶生活,由爺爺奶奶照顧著。孩子的父母在大城市裡打工,沒辦法照顧孩子,不得已留給爺爺奶奶照顧。隔代教育,我們都能想像得到,大部分的老人都特別寵愛孫子孫女,有什麼好吃的,好用的,好玩的,恨
2017-11-08 0 -
我家廚房10月出品的菜,有沒有你喜歡吃的呢?
回顧1我家廚房10月出品的菜,有沒有你喜歡的呢?1、魚香茄子魚香茄子用自己做的醬和剁椒,再放點自己家產的調料,太下飯了2、豆腐釀百分之90的人都沒吃過豆腐的這種做法,農家的私房菜,現在教你做3、黃金丸子黃金丸子,看起來色澤漂亮,有食欲!4
2017-11-07 0 -
少油少鹽的一道娃娃菜蒸粉絲金針菇,簡單易做,味道鮮美
娃娃菜蒸粉金針菇絲是一道美食,主要食材是娃娃菜,粉絲,金針菇。娃娃菜富含維生素和硒,葉綠素含量較高,跟一般的白菜營養差不多,娃娃菜蒸粉絲金針菇,在餐廳吃覺得很好吃,家人很喜歡這道菜,就自己在家來做。食材:娃娃菜,粉絲,金針菇,蔥花,大蒜,
2017-10-27 1 -
肉末燒豆腐,很簡單的下飯菜,經濟實惠
話說豆腐真是個好東西,既營養又好吃,是家庭餐桌最常見的食物之一,這道肉末豆腐有麻婆豆腐的影子,但經過自己隨性的發揮改良後,口味變得沒有麻婆豆腐那麼重了,油也用得不多。食材:肉末,豆腐,青椒,豆瓣醬,食用油,糖,澱粉,蔥末,生抽,醬油,小磨
2017-10-26 0 -
教大家一個青菜新的吃法,吃膩了平常的做法,可以換這個試試
青菜為我們提供營養,強身健體 青菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,一個成年人如果每天吃500克青菜,就能滿足人體所需的維生素、 胡蘿蔔素、鈣、鐵等,為保證身體的生理需要提供物質條件,有助於增強機體免疫能力。保持血管彈性 青菜中含有大量
2017-10-26 0 -
肉末跑蛋,一道誘人的杭州菜,在家自己做也可以吃到杭州菜
肉末跑蛋沒有西湖醋魚那樣華麗麗,也沒有東坡肘子那樣驚豔四座,它不過是一道極為普通的家常菜。在杭州坊間巷尾的各大小飯館裡隨處可見它的身影,樸實無華的樣子,樸實無華的價格。不過吃過以後你就會知道,這道菜是以雞蛋的香味和肉的香味混合在一起,以它
2017-10-25 0 -
盤點湖北的各種特色小吃,談談湖北的美食攻略
湖北小吃由武漢小吃、荊州小吃、襄陽小吃、宜昌小吃、恩施民族小吃等組合而成,其取料廣、技法多樣,能滿足不同人的口味,適應南北各地人的需要。湖北小吃大多以米、豆、面、藕製品最具特色,有著鮮明的楚國文化和濃郁的魚米風情,歷史故事豐富,知名度高。
2017-10-24 0