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早餐空腹吃香蕉? 營養學家:恐吸收過量糖分
中新網12月29日電 臺灣《中時電子報》29日刊文稱,香蕉因營養價值高且便於攜帶,常常成為上班族與學生們的早餐首選之一。但營養學家提醒,人們空腹吃下一根香蕉時,有高達1/4的比例是糖分和酸性物質。如...
2017-12-29 -
營養學:維生素和礦物質的功效與安全性
摘要: 維生素和礦物質補充劑的安全性和功效是十分重要而又截然不同的。 把“安全的和適宜的”錯誤地理解為“安全極限” ,就會為了安全的目的而對維生素和礦物質攝入量加以不必要的限制。 大量研究表明 ,某...
2017-12-30 -
青光眼與維生素A,糖尿病與維生素B,兩個案例看懂中醫營養學
感謝閱讀!中醫,與大家喜歡的蘋果手機的作業系統有點像,自成獨立的封閉體系,其他語言想在這個系統上,進行自主開發,比較困難。中西醫結合搞了幾十年,只在中西藥方面有些不疼不癢的進步,在治病理念和治病手段...
2017-12-31 -
高齡孕婦該怎麼吃?營養學專家給出專業指導
現今很多女性忙於打拼事業或是種種原因,結婚生子的年齡都普遍偏晚,尤其是在大都市里的女性。分娩年齡大於或是等於35歲的孕婦就屬於高齡孕婦,高齡孕婦在妊娠期容易出現一些併發症,如糖尿病和高血壓等,並且胎...
2017-12-27 -
國家營養學會:孩子一年感冒好幾次沒斷過,一物能預防
第一、孩子越來越“金貴”!我們家孩子今年一年感冒幾乎沒斷過,四處尋醫,中醫、西醫沒少看了,每次看那麼小的孩子喝中藥的時候,我都非常不忍心,記得我小時候第一次輸液都十五六了,第一次喝中藥也十四五了,現...
2018-01-05 -
養生 晚餐決定壽命,營養學家的健康晚餐有6不碰,你也別碰
美國一位健康專家說:晚餐的作用,四分之一是維持生命,四分之三是維持醫生的收入。科學家最新研究發現:很多疾病發生的原因之一,就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了,以下很多疾病就會找上身來。晚餐總吃剩...
2018-01-11 -
中國營養學會第六期營養領導才能培訓班,開班啦!
(轉自中國營養界微信公眾號 2018-01-09 第六期CNLP新聞群組)2018年1月8日,第六期營養領導才能培訓班(Chinese Nutrition Leadership Program,CN...
2018-01-11 -
備孕怎麼吃?中國營養學會最新發佈膳食寶塔「收藏」
備孕是指育齡婦女有計劃地懷孕,並為優孕做必要的前期準備,是優孕與優生優育的重要前提。備孕婦女的營養狀況直接關係著孕育和哺育新生命的品質,並對婦女及其下一代的健康產生長期影響。為保證成功妊娠、提高生育...
2018-01-12 -
權威膳食指導:國家衛計委/中國營養學會宣導補充
人體脂肪酸攝入要平衡Omega-3(α-亞麻酸)和Omega-6脂肪酸攝入平衡(建議攝入比例1:4)是保證人體健康的必要條件。由於現代飲食行業的快速發展,現代飲食特別是西方飲食中Omega-6攝入量...
2018-01-10 -
「生活參考」晚餐決定壽命,營養學家的健康晚餐有7不碰,你也別碰!
美國一位健康專家說:晚餐的作用,四分之一是維持生命,四分之三是維持醫生的收入。科學家最新研究發現:很多疾病發生的原因之一,就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了,以下很多疾病就會找上身來。✘晚餐總吃...
2018-01-09 -
營養學家都推崇的高血壓營養療法:降血壓應該補充這8種營養!
本文共計2119字,閱讀本文約需2.5分鐘!高血壓高血壓,我們都不陌生,是一種以血壓持續升高為特點的全身性的慢性血管疾病,而且也是被西醫定義為終身服藥典範般的存在。高血壓常伴隨頭暈頭痛、疲勞心悸、耳...
2018-01-12 -
不想做飯,費時費力?營養學家們用的8個做飯節省時間的秘訣
如果你想要清理你的飲食,準備你自己的食物是關鍵。但是當你在工作了一整天後精疲力盡回家,你最不想做的事情就是切洋蔥或者等著吃雞肉烤。在周日的時候,你應該提前做好你的食物準備,這樣你就可以把你所有的食材...
2018-01-12 -
5個營養學家喜歡在家裡做的健康又好吃的食物,進來學學?
有沒有想過,當營養學家渴望一頓簡單、健康、卻又超級充饑的食物時,會吃些什麼呢?我們所做的。這就是為什麼我們要求我們最喜歡的食物專家在他們被時間緊迫或者壓力最大的時候,給他們展示他們想要的食物,但卻渴...
2018-01-12 -
寶寶吃多少:2018中國營養學會發佈最新膳食寶塔+自拍食物分量圖
寶寶到底吃多少,有沒有什麼標準?媽媽們急切地想知道這個問題,那我要告訴大家一個好消息!中國營養學會婦幼分會在2018年新年伊始發佈了最新的平衡膳食寶塔,其中包括備孕、懷孕、哺乳婦女和嬰幼兒平衡膳食寶...
2018-01-11 -
一個“不懂營養學”的媽媽,該如何引導孩子健康吃飯?
近年來,發現患上各種慢性疾病的人越來越多越來越年輕化。到底是哪裡出現問題?隨著社會的發展,生活物質的充盈,隨著學習工作和心理壓力加大,現代社會的飲食結構正在快速“高能化”,高糖、高脂肪、高蛋白飲食結...
2018-01-10 -
孕期營養學問多,每個月都需補充不同營養,你做到了嗎
懷孕對於一個家庭來說,是一件很值得慶賀的喜事,有句話說的好,懷孕的女人=十個月的女王,所以孕期,孕媽的一切都引人關注,而這當中,最重要的就是身體健康。孕媽的身體狀況,直接關係肚子裡胎兒的身體發育,所...
2018-01-13 -
據營養學家介紹,如果你想減肥,那麼下午吃什麼會更有效更健康?
早餐獲得所有的榮耀作為最重要的一餐。但是,午餐在你的一天也扮演著重要的角色,特別是對於任何想瘦身的人來說。如果你的午餐吃得太少,你可以吃晚餐; 而過於沉重的午餐會讓你昏昏欲睡,而不是你持續減肥的理想...
2018-01-12 -
2017年度中國營養學會—帝斯曼專項科研基金評審結果發佈
本報訊中國營養學會營養科研基金—帝斯曼(CNS-DSM)專項科研基金日前發佈了2017年度的評審結果,《聯合補充n-3脂肪酸及維生素B1改善代謝綜合征患者糖脂代謝的臨床干預研究》《番茄提取物(Fru...
2018-01-17 -
營養治療學之——營養學的重要!
營養學的最重要 人體與生俱來就擁有一個世界上最好的醫生——免疫系統。當免疫系統正常運作的時候,它應該扮演一個強大的防線,能有效抵抗大多數的疾病。均衡的營養和適當地保養身體,對免疫系統非常有説明,不管...
2018-01-15 -
150位國際營養學學術泰斗權威專家共同見證中國營養學界的一件
2014年6月,超過150位國際營養學學術泰斗和國內各相關行業權威專家齊聚上海,共同見證了中國營養學界的一件大事——2013版《中國居民膳食營養素參考攝入量DRIs》的正式發佈。 在時隔10年後,中...
2018-01-17