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“藥療不如食療” 教您如何飲食養生
飲食養生又稱“食養”“食補”,泛指利用飲食來達到營養機體、保持健康或增強體質的活動。我國歷代醫家都主張“藥療不如食療”,飲食養生不僅能夠滋養身體、預防疾病,還能起到延緩衰老、延年益壽的作用。飲食養生...
2017-03-11 -
如何搭配春季食療養生食物?
根據外界環境的變化及內在身體狀態的改變,選用一些適宜的食物,是保健食療養生的主要內容。春季萬物生髮滋榮,疾病乘機滋生。針對春季特點,有目的地選用適宜的食物搭配食用,預防疾病,食療養生。一、春季食療養...
2017-03-11 -
擔心寶寶缺鐵?這款食療補鐵粥就可以解決!
想給寶寶補鐵的媽媽,都不應該錯過這款美味的豬肝瘦肉粥。如果寶寶是輕度貧血,根本不用吃什麼補鐵的膳食補充劑,而且鐵製劑對胃還有一定刺激性,可剌激胃腸黏膜,引起腹痛,腹瀉等症狀。輕度貧血多吃鐵含量豐富的...
2017-03-11 -
腎虛的女人皮膚差、掉頭發,這個食療方子補腎效果特別好!
有位女性朋友看了我的拙作《女人會養不會老》之後,按照書裡的方法進行調養,2個月的時間身體上的病灶就好了一半。她非常高興,給我留言說:沈大夫,謝謝您的書,讓我不僅收穫了健康,連心情都好了起來。除此之外...
2017-03-11 -
小兒咳嗽的推拿按摩手法+食療方法,史上最全!
小兒咳嗽的中醫療法(下)——推拿按摩手法1.風寒咳嗽(鼻涕清,痰白,怕冷為主)的按摩手法1)頭部按摩:依次各部位按摩50次,祛風散寒;①開天門(拇指從印堂中間往上推至髮際線);②推坎宮(沿著眉毛眉骨...
2017-03-12 -
美食療愈之旅,糖醋裡脊
對於一個熱愛生活的人來說,廚房不僅僅是煙熏油膩和鍋碗瓢盆,更是愛的傳遞和表達。看著豐富多樣的食材,用著漂亮合適的廚具,聞著食物特有的香味……通過自己的雙手作出一道道秀色可餐的美味,療愈就已經開始了。...
2017-03-12 -
倒楣的咳嗽又開始了,老方法繼續用起來:食療&推拿!
我每年都要咳嗽好幾次,不在孕期、哺乳期,吃點藥就好了。但是在特殊時期,為了孩子,藥能不用則不用,尤其是感冒咳嗽這種常見小病。但是放任不管,憑自身抵抗力痊癒,還是有點於心不忍,自己的身體當然要好好愛惜...
2017-03-12 -
「科普營養」少吃就能延緩衰老治療疾病?“禁食療法”到底是怎麼回事?
中國臨床營養網(lcyycc)今日推薦營養師徐櫻溪中國醫科大學附屬盛京醫院臨床營養科營養醫師/醫學碩士畢業于中國醫科大學內分泌與代謝病專業對代謝相關疾病,如糖尿病、痛風、骨質疏鬆等的營養治療有豐富的...
2017-03-13 -
15種食療解酒法,嗨皮的同時可不能忘了健康!
重慶人性格豪爽一句亂劈材能下一杯酒三天兩頭就聚三兩好友不喝得酩酊大醉不散夥喝酒之後不舒服吃轉妹特地為大家準備了食療解酒法緩解酒後身體不適,酒局多的親們必備喲!醋醃大白菜將大白菜洗淨,切成細絲,加些食...
2017-03-13 -
牙周炎不可錯過的食療法
經過長期的調查發現,口腔疾病中較為普遍的就是牙周炎,大多數患者都不知道牙周炎的危害都不重視,導致其他病變的發生,嚴重者牙齒全部拔除,下面我們先來說說牙周炎的病因有哪些?牙周炎的病因牙周炎是造成失牙的...
2017-03-13 -
菠菜食療價值高———三天不吃青,兩眼冒金星
菠菜性涼味甘,具有利五臟、活血脈、通腸胃、開胸膈、滋陰補血的功效,對腸胃失調、便秘、便血、貧血、高血壓等症有食療作用,同時常吃菠菜對預防口腔炎症、皮炎等也有一定療效。菠菜有很高的食療價值。通腸導便,...
2017-03-13 -
寶寶春季常見疾病食療秘方,媽媽一定要學會呦!
春天,氣溫的回升使各種細菌也開始大量繁殖,對於體質不佳的孩子們病毒會乘虛而入,這使得每年換季的時候醫院裡的小病號都會增加很多,感冒、過敏、咳嗽,腹瀉這些常見疾病的高發,讓父母們頭疼不已,那麼在春季寶...
2017-03-13 -
「食療藥膳」苡仁冬瓜鴨肉湯,特別適合有濕熱症候的人群
苡仁冬瓜鴨肉湯醫學指導:廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任醫師 佘世鋒材料苡仁30克,芡實20克,陳皮6克,鴨肉、連皮冬瓜各250克,生薑、精鹽、胡椒粉、植物油適量。做法將苡仁、芡實、陳皮加適量...
2017-03-13 -
每日一篇水果治病驗方集:草莓食療方功效清熱潤腸、止咳利咽
天氣轉暖,街頭的草莓都已經早早擺出來了,今天來說一個草莓食療【草莓食療方精選】為薔薇科的草本食用植物草莓的成熟果實,廣西、廣東、福建、臺灣等省均有栽培。夏季採摘,生用。【性味】味甘、酸,性涼。【功用...
2017-03-13 -
宮寒怎麼調理比較快 按摩+食療治療更徹底
宮寒按摩那個部位 暖宮按摩穴位1.湧泉穴“宮寒”就是“胞宮寒冷”,指的是女性腎陽不足,胞宮得不到溫暖而出現各種病症,湧泉穴位于足少陰腎經,經常按摩可以起到補益腎陽,進而改善宮寒的一系列症狀。每天晚上...
2017-03-13 -
三月桃花的5個駐顏美容食療方送給你,不老秘笈就在這裡!
三月,天氣轉暖,踏青的好時光。山中花園果園中的桃花正笑著春風哩。桃花不僅有觀賞價值,還有食用價值。養生保健功效強著呢。桃花屬薔薇科李屬落葉小喬木植物。性平,味苦,無毒。三月的桃花香味柔和,可煮粥,做...
2017-03-13 -
怎麼治療體寒 推薦3款食療方
怎麼治療體寒推薦3款食療方1、玫瑰加紅糖玫瑰加紅糖製作的美食十分適合經期的女性飲用,玫瑰花有理氣解鬱、活血、散瘀和調經止痛的作用。可以改善女性經期因為體寒出現的痛經、經血不暢和心情鬱結。而紅糖一直是...
2017-03-13 -
睡前按壓穴位,告別失眠輕鬆入睡(附食療古方:百合棗仁茶)
現代人生活壓力大,生活的環境吵雜,所以很多人,儘管年紀輕輕,卻承受著失眠的痛苦。失眠讓心情大受影響,連白天的工作效率也會大打折扣。如果您也這樣,或者您身邊有這樣的朋友,不妨試試按壓這5個穴位,在上床...
2017-03-13 -
小兒營養不良夜間會磨牙 食療措施緩解寶寶營養不良
關於營養不良大家並不陌生,該疾病是兒童常見的一種疾病問題,該疾病對兒童的身心健康會造成嚴重的威脅。那麼小兒營養不良早期有哪些症狀?小兒營養不良早期症狀1、情緒變化:兒童變得鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表現麻...
2017-03-13 -
早餐別吃冰箱麵包,傷胃!養胃靠食療
很多上班族早上為了趕時間,麵包從冰箱裡拿出來連烤都不烤就往嘴裡送。華鑫營養師說,麵包片、饅頭片等主食都是碳水化合物,這樣吃下去,往往會刺激胃酸分泌,加重泛酸;但是如果把麵包片、饅頭片烤一烤再吃,就能...
2017-03-13