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醫日一動——易筋經十二式
韋馱獻杵第一勢立身期正直,環拱手當胸。氣定神皆斂,心澄貌亦恭。先挺直兩膝蓋,同時讓兩腳跟內側相抵,成八字立正姿勢,使頭頂的百會穴與襠下的長強穴成一條直線;使兩掌自然下垂於身體兩側;兩眼平視,定心凝神...
2017-07-22 -
今天就開練,糖尿病有氧運動科學降糖法,易筋經降糖法
一、乒乓球運動處方【功效】活血降糖,調理臟腑。【適應證】糖尿病、肥胖症、高脂血症、高血壓。【處方應用】乒乓球是一種老少皆宜的有氧運動形式,也非常適宜糖尿病患者練習。無論是在室內還是室外,乒乓球都是一...
2017-07-20 -
達摩易筋經圖文,適合全民養生!手機收藏,隨時參照
達摩易筋經達摩易筋經達摩易筋經是少林寺眾僧演練的最早功法之一。經過千餘年之實踐證明,確有養生之益,據傳是達摩所創。習練此功,可以使人體的神、體、氣三者周密地結合起來,使五臟六腑,十二經脈及全身得到充...
2017-07-24 -
練習《易筋經》治療支氣管哮喘效果好,附:易筋經十二式圖解!
《易筋經》是我國一種健身的好方法,此功使神、體、氣三者, 即人的精神,形體和氣息有效的結合起來,經過循序漸進,持之以恆地認真鍛煉,從而使五臟六腑、十二經脈、奇經八脈及全身經脈得到充分的調理,進而達到...
2017-07-28 -
易筋經、二指禪、般若掌等等,天下絕技彙聚少林的“武林大會”
二指禪、鐵砂掌、羅漢拳……各路英雄豪傑齊聚比武亮劍共賞武林絕技熟悉金庸武俠的朋友想必都知道“少林寺無遮大會”那麼,什麼是無遮大會呢?無遮大會的音譯,般遮於瑟會。無遮即沒有遮攔,寬容而無遮現之謂。無遮...
2017-07-29 -
健身氣功易筋經,強身又健體
健身氣功易筋經,一共有十二勢,經常練習不僅可以養身,還可以強身健體。預備式並步站立身放鬆,下頦內收百會領,目光內含身中正,呼吸自然調身形。身心放鬆息調整,動作要與意隨行,順其自然除雜念,三調合一練好...
2017-08-06 -
《天龍八部》掃地僧練的絕不是《易筋經》,而是另一部驚天秘笈!
【思品時間侃金庸第696期:《天龍八部》掃地僧練的絕不是《易筋經》,而是另一部驚天秘笈!】文/江湖小混混本文我們侃侃金庸筆下的神功。金庸武俠《易筋經》是一套巔峰武學,但是因為歷史久遠,所以流傳下來的...
2017-08-05 -
探路者的“易筋經”
體育產業生態圈——www.ecosports.cn8月8日,探路者在“全民健身日”這天召開了集團戰略發佈會,宣佈了一系列的集團戰略與合作,其新任總裁強煒也首次公開亮相。這家一向低調的體育品牌,似乎要...
2017-08-09 -
中醫望診版“易筋經”,一看就明白!
1、眼周圍的症狀眼皮浮腫——內臟(腎臟、腸胃、心臟)功能降低而導致體內水分囤積黑眼圈——血液含有過多老舊廢物時,就會讓眼睛周圍變的黯沉(腎臟)眼睛下方的皺紋——老化現象之一眼眶凹陷——身體能量的過度...
2017-08-21 -
啥是易筋經五禽戲六字訣八段錦?麗江體育中心看比賽
【啥是易筋經五禽戲六字訣八段錦?麗江體育中心看比賽】2017年中國▪麗江國際武術文化節暨首屆麗江國際健身氣功大獎賽於2017年8月27日上午在市體育中心開幕。本次比賽共有35支代表隊參加,韓國、泰國...
2017-08-27 -
易筋經習練的幾個小問題及解決方法
前些日子,有幸習得易筋經的前3圖。經過這段時間的練習,病情惡化的趨勢有所緩解。在這裡將練習過程中出現的一些小問題和解決方法,原原本本的記下來,以免遺忘。一、開眼還是閉眼的問題剛開始時睜開眼練習,後來...
2017-08-30 -
看《易筋經》傳人講易筋經十二式有感
還沒練過易筋經,五禽戲倒是常練,我初練五禽戲是先練熟了基本形架,後又跟著感覺練即在動作儘量標準的基礎上體會怎樣用力自己更有感覺,再後來跟一朋友處看到一本詠春拳譜,遂又從網上找來認可度比較高的詠春教學...
2017-08-30 -
熊氏真傳少林大易筋經
例 言(1)第一級八式,第五、第八兩式,略有動作,餘式無動作。(2)第二級四式,一至三式均無動作,第四式動作另有說明。(3)第三級二式,第一式無動作,第二式動作另有說明。注意事項(甲)每式從九個呼吸...
2017-08-29 -
方證為什麼心甘情願把不外傳的易筋經授予令狐沖?
少林方丈方證大師德高望重,佛法精湛,武藝卓絕,慈悲為懷,在武林擁有一眾忠實粉絲。作為武林界的泰山北斗,少林寺一直以來都是臥虎藏龍,人才輩出,深不可測。而少林方丈更是受人萬人敬仰。這些都可以從方證願意...
2017-09-04 -
易筋經的呼吸與注意事項
這幾天學會了第四圖,又厚著臉皮從老師那裡掏了點呼吸的法門,獻出來與諸君共同探討。 掏呼吸法門,起因是近日練習時,感覺不協調,遂詢師。 師奇之,你這麼快就注意這個問題了? 教材的圖文說明中,只提到了...
2017-09-09 -
達摩創建的易筋經和洗髓經,這就是其中一部
總綱此項運動包括十二步,分別是十二種感覺,覺覺不同,覺覺相連,是按著天散地收的天地迴圈,貫穿始終來運行的,你只要一入門,你自己的內氣就不說你自己說了算。哪就是此功說了算。十二個步驟,分別為十二關,有...
2017-09-08 -
《易筋經》與中國文化傳承之謎
《易筋經》究竟是少林武功的絕學,還是無聊文人的杜撰?那些神奇的中國功夫,究竟是傳說,還是信史?撲朔迷離、難以考證的《易筋經》,是中國傳統文化傳承的一個縮影,在真偽難辨的版本和泥沙俱下的亂象中,隱藏著...
2017-09-14 -
易筋經和八段錦大致了分為三種練法,你知道嗎?
常說讀萬卷書,行萬里路。某人秉性難改,治個病,健個身,劃拉了諸多視頻和圖書。粗略看下來,發現這易筋經和八段錦竟然有這麼多不同的練習方法,而且在外形上大多相似,真是奇哉怪也?問:這世間流傳的練法怎麼有...
2017-09-15 -
顛覆認知!易筋經中分筋錯骨點穴的指力在內家拳中竟是這麼練的
少年時期就喜歡武術,由於當年電影的影響,尤其喜歡鷹爪功的功夫,從各種管道去習練相關的功力訓練,大小擒拿法等等。有一次過年前,在老家集市上見到有一中年人在買核桃,只見他說要看看成色,右手抓起一個核桃,...
2017-09-18 -
健身氣功高手成都秀易筋經、五禽戲
健身氣功高手表演五禽戲。 董欲曉 攝健身氣功高手表演五禽戲。 董欲曉 攝健身氣功高手表演八段錦。 董欲曉 攝健身氣功高手表演易筋經。 董欲曉 攝健身氣功高手表演易筋經。 董欲曉 攝健身氣功高手表演易...
2017-09-23