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你真的會跑步嗎?分享幾個健康跑步的方法!
一年之計在於春,身體也該“蘇醒”啦!出門跑步的人越來越多,看別人跑得興致勃勃,自己卻不知怎麼開始?跑步也是有學問的!什麼時間和地點最適合跑步?怎麼選擇跑鞋?想減肥該怎麼跑?怎麼制定科學的跑步計畫?下...
2017-03-15 -
騎行還是跑步?不妨來試試這款自行“跑車”
看到標題,你的第一反應是不是:跑車居然還有自行的?那倒不是,當然,筆者也不是故意要誤導大家,因為今天為大家帶來的這款產品真的是一輛“跑”車——可以在上面跑步的自行車,不信?接著往下看!這其實是一款名...
2017-03-16 -
蘇甯金融眾籌科技夜光跑步服 黑夜跑出別樣色彩
現在城市生活節奏快,工作壓力大,運動健身時間被無限制擠壓,夜跑就成了很多人的新選擇,越來越流行。但是夜間跑步光線較差,過往車輛會對夜跑者的安全造成一定的威脅。蘇甯金融旗下蘇寧眾籌平臺即將上線的新項目...
2017-03-15 -
不得不跑,不跑就出局:跑步後,胸部縮水了!?
有時候,真羡慕那些瞬間變大胸的妹子們,胸,要掌握在自己的手上!▼可是大胸的人跑起步來好像更辛苦吧,看著都讓人心疼!▼不過這樣跑步的妹子貌似越來越少了,因為江湖人稱:“跑步會瘦胸!”難道,還真有這回事...
2017-03-16 -
恢復跑步訓練,奧巴梅揚有望週末複出
虎撲足球3月16日訊 多特蒙德前鋒奧巴梅揚因為內收肌傷勢缺席了周中多特與洛特的德國杯比賽,如今奧巴梅揚已經恢復了跑步訓練。當地時間週五晚,多特將迎來與因戈爾施塔特的德甲比賽,奧巴梅揚有望及時複出。週...
2017-03-16 -
醫生說“關節要省著用”,你會因跑步變成“跑步膝”嗎?
不止一個醫生說,“關節也是有壽命的,因此要省著用”。既然如此,我們還能跑步嗎?膝蓋會不會因跑步受損,變成“跑步膝”?事實上,醫學上根本就沒有什麼“跑步膝”這個概念, 因為跑步是直線運動,很難對膝蓋造...
2017-03-16 -
你會跑步嗎?跑錯了反而對身體有害
很多朋友都喜歡通過通過跑步鍛煉身體,減肥等,適量、恰當的運動確實可以達到你的目的,但是錯誤的跑步方式,反而能夠起到相反的效果,看看一下錯誤跑步方式,你是不是也這樣做過呢?一.跑步越久越好,減肥效果...
2017-03-16 -
跑步日誌如何寫才好 跑步日誌資料紀錄指南
跑步日誌如何寫才好 跑步日誌資料紀錄指南跑步日誌對訓練意義重大,並且能系統、直觀地紀錄訓練計畫的執行情況對競技跑步運動員能起到有很大的幫助。對入門級跑者來說,這是掌控新愛好的規律性和進步的最佳方式。...
2017-03-16 -
跑步的人都不是正常人,那麼辛苦何必呢?
在很多正常人眼裡,跑步是不正常的。跑步時間長了,人際關係疏遠了。朋友圈裡曬個軌跡圖,朋友覺得你是在裝逼。妹子會覺得你無聊,成天只知道跑步。親人覺得你不親,很少有時間往來。跑步久了,會被質疑跑步好玩嗎...
2017-03-16 -
男子被家人嘲笑為相撲選手 跑步怒減90斤!
今年44歲的Yusuke Kirimoto是一位生活在美國的日本人,身高接近178釐米的他體重曾經達到245斤。如今,他通過帶著女兒一起跑步,體重下降了90斤之多。Yusuke Kirimoto比較...
2017-03-16 -
熱愛跑步,熱愛我所選擇的熱愛
展翅飛翔的雄鷹要經過多次的嘗試才能在空中自由翱翔?我們要經歷多少困難與磨練才能使之強大?跑步的路上,要堅持多久才能獲得連續99周的跑步勳章?縱有千百個理由想要放棄,但總會有一個理由讓你堅持下來。悅跑...
2017-03-16 -
這些跑步專業術語,你知道幾個?
跑步基本上是通俗易懂的,但有時,很多術語卻非常晦澀。無論是菜鳥還是老手,你都該知道這些術語。來吧!無鹽祖按英文原文單詞字母順序,整理了一份常見的《跑步術語小詞典》,趕快收藏&分享起來吧。A跟腱(Ac...
2017-03-16 -
如安在跑步過程中區分危急情況,學會自救和救人
跑步時,我們都在跑,既要辨認本身的風險信號,又要辨認別人的風險痕跡。在救人之前,先要學會判別本身的情況。一旦自己在跑步時呈現頭暈、頭痛、厭惡、極度疲憊伴隨著肢體萎軟無力。鄭丹文提示,這即是呈現風險認...
2017-03-16 -
收評:滬指放量逼空創今年新高 市場觀望資金跑步入場
中金網03月16日訊,美聯儲加息靴子終於落地,利空出盡,週四全天大盤高開高走,午後指數維持高位窄幅震盪,全天最強風口是次新股,今天的主線題材證券銀行、有色高送的龍頭股都由次新股擔任,午後題材方面次新...
2017-03-16 -
321跑步節全面開啟,全民狂歡等你來
陽春三月,又到了跑步的季節。今年,特步321跑步節已正式開啟,將有眾多明星大咖,謝霆鋒、趙麗穎、汪東城等齊力加盟,除了豐富多彩的線上線下跑步活動,屆時更有東南衛視、天貓、騰訊等多平臺全程直播全民跑步...
2017-03-16 -
跑步歌單丨跑者必聽的10張專輯
跑友這個事情吧,可遇不可求。可以稱作朋友的人,不一定和你一樣喜歡跑步;而喜歡跑步的人,又不一定和你調性相投到可以成為朋友。所以大多數跑者,都是孤單一個奔跑在路上,身畔無一人相伴。這個時候,不要感到孤...
2017-03-16 -
明星都愛平板支撐!每天只要堅持5分鐘,勝過跑步1000米!
明星都愛平板支撐明星們基本上都是健身愛好者,為了保持身材他們在工作之餘花很多財力精力去健身,而平板支撐就是很多明星的選擇。潘石屹劉曉慶瞿穎王珞丹平板支撐怎麼做?我們可以先從下面平板支撐鍛煉到的肌肉組...
2017-03-16 -
New Balance Fresh Foam Boracay V2 跑步鞋 開箱
這只是一篇純曬單,沒有實測。因為不是我的鞋,幫朋友買的。個人不是很喜歡NB,周圍的朋友穿的跑鞋也是亞瑟士、美津濃、多威、聖康尼居多,NB的跑鞋相對少見(小地方莫怪),這是我見到的第二雙NB跑鞋(上一...
2017-03-16 -
美國跑步者以40歲中產階級為主,一生跑步開銷可高達21萬美元
自 1972 年起,美國經歷了 2 波馬拉松跑步熱潮。1972 年,美國選手 Frank Shorter 在慕 尼黑奧運會上獲得馬拉松項目金牌,同時期跑步聖經《Running and Being》出...
2017-03-16 -
跑步後感覺噁心想吐,可能什麼原因?
1、跑得太快,停得太急如果劇烈運動後突然回到靜止狀態,像是衝刺後立即停在原地喘氣,可能會有血液來不及回到身體各處、腦部因短暫缺氧出現頭暈等現象。建議給自己多一點冷卻時間,不要做完劇烈運動馬上停下來,...
2017-03-16