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糖友做菜宜選用富含“油酸”的油!來看看你家的食用油是否選對?
家都知道糖友宜選用植物性食用油,因為動物油是由肥肉煉製而成,如豬大油、鴨油等,含有豐富的飽和脂肪酸和膽固醇,加重動脈粥樣硬化的危險,增加發生心腦血管疾病的風險。今天我們就來看看糖友在食用油方面該如何來選擇?油酸是一種單不飽和脂肪酸,存在於
2017-11-06 0 -
「糖友控糖故事」龍行人生路,十年成功控糖經驗分享
從2008年被確診糖尿病至今,他已經成功控糖10年!10年裡,糖改變了他的體重,職業,精神,意志,改變了他命運的軌跡!但是,他並沒有被疾病嚇到,10年裡,他用自己頑強的生命力驅散命運的迷霧,重新掌握生活的方向!今天我們要講述的是一個與糖尿
2017-11-04 0 -
糖友為什麼要測不同時間段的血糖?有什麼意義呢?
不同時間段的血糖監測值代表各個不同階段血糖控制情況,便於糖友及時瞭解身體狀況。也是為指導糖友合理飲食、運動及調整用藥提供科學依據,是糖尿病治療的一個重要組成部分。糖友監測血糖的時間點和頻率依據自身的血糖控制程度及低血糖的好發生頻率來定。空
2017-11-05 0 -
五種糖尿病的絕佳調味品,在做菜時不妨加點~
調料是人們用來製作菜肴的輔助用品,是烹飪中必不可少的。研究發現,許多調味料對糖尿病的控制都有一定幫助,只要掌握好量,學會運用,這樣不僅讓菜更美味,也對血糖能有所幫助! 1、生薑熱量:41千卡/100克,姜富含薑黃素,薑黃素是一種生物活性物
2017-11-02 0 -
空腹血糖高到底是什麼原因?糖友一起與你分享解決的方法!
經常會有糖友在糖友圈有這樣的疑問:我的餐後血糖都很好,但是就空腹血糖高,這該怎麼辦呢?我們先來看一位元糖友的情況:1夜間血糖突然飆升不知道糖友們是否遇到過和我相同的問題,被突如其來的高血糖嚇到。我有一段時間,白天血糖很穩定,可是第二天早上
2017-11-02 0 -
糖友用自己的親身經歷來告誡其他糖友:不要犯與她同樣的錯誤!
糖友簡介我,九歲就被診斷為1型糖尿病,至今糖齡17年,在這17年我用無數次的偏方,錯誤方式,過度消耗了我的健康,還好上帝很眷顧,賜給我一個幸福的家,寵愛我的家人,讓我一次次化險為夷,也收穫了一些對糖尿病的認識。我的血淚史不知道糖友們有沒有
2017-10-29 2 -
重陽專題|老年糖尿病的預防及控制
老年性糖尿病如何診斷? 老年性糖尿病包括60歲以後才發病或60歲以前發病而延續至60歲以後的人患有的糖尿病。老齡化本身就是2型糖尿病的高危因素之一。 老年性糖尿病因為起病隱匿,三多症狀不明顯,臨床表現很不典型,常被漏診、誤診,大約有一半以
2017-10-28 0 -
糖友圈線上活動:歡聚重陽,同心祈福!
九月九·話重陽重陽節作為我國傳統節日,自唐代起被正式定為民間的節日,此後歷朝歷代沿襲至今。重陽與三月初三日“踏春”皆是家族傾室而出,重陽這天所有親人都要一起登高“避災”。在此基礎之上,自1989年農曆九月九日被定為老人節,宣導全社會樹立尊
2017-10-28 1 -
糖友在吃這些食物時需要減少主食的量!
糖友們都知道主食對血糖的影響很大,而在日常生活中有些菜也是要當主食來吃,吃完需要減少主食攝入的量,這樣才能保證一天的總熱量不超標!需要減少主食的食品主要有:一種是糖類含量過高的食品;另一種則是脂肪含量過高的食品;還有些食物兩者含量都比較
2017-10-27 0 -
糖尿病食譜|蘿蔔骨頭湯
公眾平臺“糖尿病家庭調養”,每天和糖友分享糖尿病營養食譜,今天的主題是“蘿蔔骨頭湯”,歡迎大家關注!蘿蔔骨頭湯材料:白蘿蔔100克,豬骨頭150克,薑片、醋、鹽各適量。做法:1、將豬骨頭洗淨,放在沸水中焯一會兒,去血水,然後撈出瀝幹;白蘿
2017-10-26 0 -
“金杯銀盃不如糖友的口碑”,這3種食物適合糖友食用!
適糖米適糖米是一種抗性澱粉大米。抗性澱粉(resistant starch)又稱抗酶解澱粉,難消化澱粉,在小腸中不能被酶解,但在人的腸胃道結腸中可以與揮發性脂肪酸起發酵反應。這種澱粉較其它澱粉難降解,在體內消化緩慢,吸收和進入血液都較緩慢
2017-10-26 1 -
糖友吃肉如何選擇?
糖友在飲食的安排中,每天可以有適量的肉類,因為肉類是人體蛋白質的主要來源之一,含有大量的優質蛋白,但是肉類含熱量也較高,容易有飽腹感,適量吃也是有利於主食的控制。你們是否發現經常吃了肉就不那麼容易餓啦,但是肉類雖好,卻也因為含熱量及脂肪較
2017-10-25 0 -
糖尿病食物|海帶,維持甲狀腺功能,控制血糖血脂!
海帶味鹹,性寒,具有消痰軟堅、瀉熱利水、止咳平喘、去脂降壓的功效。海帶的營養價值:1、海帶含碘量很高,能保證甲狀腺素的正常分泌,進而促進胰島素和腎上腺皮質激素的分泌,增強葡萄糖和脂肪酸在肝臟、肌肉組織中的代謝,從而達到降血糖和降血脂的效果
2017-10-25 1 -
秋季糖友要如何來選擇水果?
秋季水果上市,品種繁多,水果裡不僅含有大量維生素、果膠、纖維素和礦物質等營養成分,還含有大量水分。糖友在選擇水果時要根據自身血糖控制良好的情況時食用。血糖控制好的標準是:餐後血糖<11.1mmol/L,糖化血紅蛋白在6.5%~7.0%,血
2017-10-24 0 -
富含抗性澱粉的食物在糖友餐桌上要常出現,對平緩餐後血糖有利!
平臺的商城有款適糖米很受糖友的歡迎,因為有很多糖友回饋吃了後血糖上升得慢了。這款適糖米讓血糖變慢的原因之一就是富含抗性澱粉,每百克適糖米中抗性澱粉達到了17.85%。抗性澱粉的定義抗性澱粉又稱抗酶解澱粉,在小腸中不能被酶解,但在人的腸胃道
2017-10-25 0 -
哪些中藥或食物中含有可以降糖的植物多糖
糖尿病和肥胖症等等隨著經濟社會的發展而發展,因此預防和控制糖尿病和肥胖症具有重要的社會價值和經濟價值。儘管市場上許多化學合成產品如阿卡波糖(acarbose)、伏格列波糖(voglibose)等具有良好的降血糖作用,但這些產品都有著一定的
2017-10-19 0 -
糖友用降糖藥如何來減少藥物的副作用?
糖尿病人重要的是控制好血糖,預防併發症的出現。所以在五駕馬車的治療中,用藥也是其中重要的一個環節,但是很多糖友擔心藥物的副作用,到底如何正確合理的用藥,可以減少藥物的副作用?用藥如何避免低血糖的出現為了避免或減少低血糖發生,糖友除了定時定
2017-10-20 0 -
這位美女糖友患糖的經歷,相信很多糖友都經歷過!
與糖尿病的第一次近距離接觸糖尿病,一個陪伴我走過17個年頭讓人又愛又恨的“朋友”。記得第一次與它近距離接觸是在我九歲的時候,那年平常再平常的感冒在我身上發生了,只是以為身體太差才感冒住院的我,卻迎來了我人生的第一個轉捩點,酮症酸中毒住院,
2017-10-13 0 -
盤點糖尿病的飲食7大誤區!
對於糖尿病飲食方面有很多認識誤區 ,有的糖友就說我從不吃甜的,不喜歡吃糖,怎麼也得糖尿病了呢?更有糖友說,我的血糖就怎麼控制不好了呢,得糖後我從不吃甜的,只吃無糖食品,這些無糖食品也升糖的嗎?下面我們一起來看看這幾個飲食的誤區 誤區一:糖
2017-10-13 1 -
降糖藥真的傷肝腎嗎?
很多糖友都擔心一直用著降糖藥,怕對肝腎功能有影響。甚至有的糖友不怕自己的血糖高,就怕藥物對肝腎的影響,不管血糖多少,就是不用藥。其實這是一個對用藥的誤區認識,降糖藥到底是否對肝腎的副作用大,我們一起來看看下面的分析:正常範圍不會影響 公眾
2017-10-12 0