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冬季減肥一年不胖!
為了抵禦寒冷,我們的身體一到冬天就會自動切換“變胖模式”,看著鏡子,整個人好像都圓了一圈。這並不是你的心理作用,科學研究已經證明:冬天是最容易發胖的季節。下面瘦客辣媽就跟大家談一談冬季減肥!一些壞消...
2017-03-11 -
睡前7個動作,減肥燃脂塑形!搭配每日減脂早餐,輕鬆瘦出小細腿
【睡前7個動作,減肥燃脂塑形】勞累了一天不想做劇烈運動?介紹一組動作,每個動作8-15個,整體難度較低,但能快速翹臀、瘦 腰、瘦 腿,燃燒全身脂肪,增強身體柔韌性,還可以有效改善睡眠品質哦來學學國外...
2017-03-11 -
週末美食課堂丨八道健康減肥食譜,週末與美食相伴
脆皮茄汁水豆腐食材:水豆腐半塊、油適量、鹽適量、番茄沙司2大勺、糖1勺、九度米醋1勺、水澱粉少許、麵包糠適量、麵粉適量、雞蛋1個做法:1)將豆腐切1cm厚的塊。2)雞蛋打散。3)準備好麵粉和麵包糖4...
2017-03-11 -
減肥效果排行榜?12個減肥心得讓你不瘦都難
減肥,在如今成為了女性之間最熱門的談資,工作之餘,把交換減肥心得作為主要談資的女性不再少數。減肥和做任何事情一樣,首先要有一個明確的目的和目標:要想清楚自己為什麼要減肥,目的一定要明確,如果根本沒有...
2017-03-11 -
4個跑步常見問題解答,僅靠跑步減肥效果有限!
跑步是人的天性,從小學步之後,就學會了奔跑。很多人是喜歡跑步的,當然跑步有很多好處,對於提升人的心肺能力,減脂都有一定的效果。當然很多人對跑步的熱愛並不是因為它有什麼好處,而是真心的喜歡這種運動方式...
2017-03-11 -
森蝶心靈手巧,悅軒微博玩得6就是太瘦了,王詩齡要減肥了
第一季《爸爸去哪兒》熱播到現在已經過去快四年了,還記的那些可愛的孩子嗎?孩子正處於長身體的過程中,他們在這幾年的變化非常大~首先我們看看田亮的女兒田雨橙,也就是森蝶啦~這是參加13年參加《爸爸去哪兒...
2017-03-11 -
常按摩此穴,可以健脾祛痰,健美減肥,保持身體苗條!
足陽明胃經,十二經脈之一。包含:承泣、頰車、屋翳、膺窗、不容、承滿、梁門、關門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣沖、髀關、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三裡、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解...
2017-03-11 -
辣媽一年減肥231斤,前後派若兩人!
30歲的楊盼盼,從小一直被人稱為胖丫,在有了兩個娃以後,體重一直飆升,最高曾達到380斤,隨後楊盼盼決定要減肥,一度堅持1年後,減肥至149斤。減肥前後他派若兩人,從前的衣服可以三個人一起穿。深扒下...
2017-03-11 -
減肥平臺期一般多長時間 要如何突破
減肥平臺期一般多長時間減肥平臺期是正常現象,每個人在減肥過程中都會出現平臺期,只是時間長短不同而已,有的人只有一周,有的人卻長達幾個月。但可以肯定的是,只要把減肥堅持到底,突破平臺期,體重仍會繼續下...
2017-03-10 -
吃粗糧可以減肥嗎 粗糧減肥食譜
常見的粗糧減肥食譜推薦粗糧米飯減肥法材料:黑米、紫米、糙米、米飯做法:首先把黑米、紫米、糙米、用水泡幾小時,然後與米飯混合煮食。也可直接煮成稠粥,用來代替白米飯做減肥時的主食。減肥原理:黑米、紫米、...
2017-03-10 -
蔬菜沙拉可以減肥嗎 吃的正確才能瘦
吃蔬菜沙拉可以減肥嗎理論上來說,是可以減肥的。因為蔬菜是高纖維的低卡食物,不但可以增強飽腹感,還不會導致身體攝入過多熱量,適量的食用蔬菜沙拉,再結合運動,是可以達到減肥的目的的。只是,在吃蔬菜沙拉的...
2017-03-10 -
辣媽一年瘦231斤 春季如何減肥好
今年30歲的楊盼盼是一個8歲男孩的媽媽,她體重曾達到380斤,經過一年的治療體重降到149斤。在繼續治療的日子裡,她為幫助胖友減肥做起直播,深受網友喜愛,獲得6.6萬粉絲。瘦身後的她變得更有自信,閒...
2017-03-10 -
女人多吃蘆筍 防癌排毒還減肥
蘆筍可以防癌據現代醫學研究,蘆筍中含有的天門冬醯胺是一種能抑制癌細胞生長的物質。二十世紀七十年代初,美國一位牙科醫生通過食用大量的蘆筍治好了自己的眼癌和惡性淋巴癌。1974年化學家盧茨得出蘆筍可以治...
2017-03-10 -
萵筍是什麼 常吃萵筍可以減肥嗎
萵筍是什麼?萵筍又稱萵苣,菊科萵苣屬萵苣種能形成肉質嫩莖的變種,主要食用肉質嫩莖,可生食、涼拌、炒食、幹制或醃漬,嫩葉也可食用。萵筍含有豐富的營養成分,特別在葉中更高。每500克鮮萵筍葉中(北京地區...
2017-03-10 -
減肥堪稱比整容還要成功的手術,不信你就進來看看
紛紛曬出了自己的黑暗歷史和現在的華麗逆襲這畫風活脫脫整容啊!減肥究竟有多重要?很多人都說胖子胖妞都是潛力股,瘦下來分分鐘美死你。你經歷了什麼,你究竟為什麼想甩掉身上那麼貴的的肉,為了健康,為了男神,...
2017-03-11 -
本周話題:三月不減肥,四月徒傷悲
俗話說的好,三月不減肥,四月徒傷悲!五月路人雷,六月男友沒,七月被曬黑,八月待室內,九月更加肥!十月相親累,十一月無人陪,十二月無三圍,一月肉更肥,二月不知誰。一個女人如果連自己的體重都控制不了,何...
2017-03-11 -
糙米減肥 吃出苗條和健康
糙米,看名字就是到是粗糧,粗糧有減肥瘦身的削骨,相信很多人也瞭解,如果正確的利用糙米來減肥,或許很多人不知道,糙米減肥食譜能解決你的從早到晚,三餐不重樣,吃出苗條+健康!什麼是糙米即含有皮層、糊粉層...
2017-03-11 -
苗媽30天健康減肥日記-第四天(在健身房揮汗的一天)
苗媽碎碎念:在健身房酣暢淋漓一天 今天分享的是3月9日(星期四),30天減脂計畫的第四天,這一天我去健身房上了一節功能性訓練課,45分鐘;不到20分鐘,就流了很多汗,一節課上下來,已累趴,很多動作是...
2017-03-11 -
今天運動累到不行不行的,大家減肥動力是什麼?
今日週末,為了不讓體重飆升,畢業2.7年,小編第一天運動量爆表。跟著keep燃脂2次,燃脂跳繩3次,自己再跳繩10分鐘,621下!明天準備跟著keep戶外燃脂跑步一次,繼續跳繩!我相信在不節食的情況...
2017-03-11 -
馮提莫大開吃戒,遭二珂打臉,補刀:說好的減肥呢
鬥魚昔日四朵金花,相信很多老粉絲都還有印象吧,二珂、萌提莫、發姐、大表姐。可以說這四個妹子曾一度支配著鬥魚,也讓很多老司機為了她們在鬥魚停留!如今,已然物是人非,四朵只剩其二,發姐和萌提莫還是苦苦在...
2017-03-11