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減肥60斤、全馬PB305,他因為跑步收穫新生
他是一名網站體育主編,熟悉他的人,都叫他三兒。他是位勵志達人,曾經為了減肥,跑步一年,減掉40斤肥肉。溫鳳麟在倫敦馬拉松比賽中,在此創造了全馬PB305。他也是一名跑者,參加過10多場全馬、30多場...
2017-03-11 -
這些食物不得不吃,減肥變美更健康
1、不吃早飯現在生活節奏加快很多人不吃早餐,但是這樣的後果就是中午和晚飯就會吃太多,首先的不吃早飯是對身體不好,特別是影響胃部健康,而且這樣不但不會減肥,可能會越來越胖。2、吃的太好現在的人們很多人...
2017-03-11 -
瑜伽減肥瘦身當心四大誤區
瑜伽減肥瘦身當心四大誤區。最受女性歡迎的減肥方法是什麼呢?那就是學習瑜伽了,在學習瑜伽的過程中慢慢享瘦。那麼,當我們在練習瑜伽的時候怎樣才能夠瘦的快呢?是不是越激烈越好呢?下面跟著小編一起來看看瑜伽...
2017-03-11 -
10 個懶人也做到的減肥小秘密,沒有東西可以難得到我!
女生們,相信這個世界上最難的事就是減肥了吧!但不要怕,現在告訴你 10 個飲食的小秘密,懶懶地減肥不是沒有辨法啊!1. 吃飯只要 7 分飽我知道美食當前真的很難忍,可是撐破了肚子真的又傷身又攝取太多...
2017-03-11 -
鍛煉肌肉助於減肥,1公斤肌肉多耗110卡熱量!
女人可以有肌肉嗎?很多女孩子不但聞“脂”色變,更是聞“肌”色變,肌肉難道就真的那麼恐怖?首先要明白,不管你是男是女、是胖是瘦,只要你是正常人,你身上都有639塊肌肉,堅韌地連接在骨骼上,正因這些肌肉...
2017-03-11 -
LOL西卡立志減肥當男神?可是禿頭毀滅了他!
大聲告訴我,電競圈誰最禿?恐怕那就是德雲色老油子笑笑吧。笑笑無數遍強調自己年輕時頭髮多茂密,多帥氣,然而現實總是很殘酷...不過德雲色還好有一個胖西卡,對比起職業時300斤,如今瘦下來也是慢慢向著男...
2017-03-11 -
原來如此!怪不得那麼多人健身減肥要堅持三個月!
運動減肥,其實是最健康的一種減肥方式,同時再外加健康飲食,那你是否覺得自己馬上就要逆襲變型男了呢?是不是一個月的堅持,讓你看到了體重的降低,體脂率的下降,是否會覺得可以又稍微放鬆下要求,可以犒勞犒勞...
2017-03-11 -
番茄別再炒了,把它做成粥,不僅減肥瘦身,還能防癌抗癌!
番茄又名番茄、洋柿子、其顏色嬌豔,柔軟多汁,營養豐富,在國外有“金蘋果”、“愛情果”之美稱。番茄可作蔬菜或水果,也可製成罐頭食品,由番茄加工而成的番茄醬和番茄汁也深受人們喜愛。番茄養生知識:1、防癌...
2017-03-11 -
九種食物吃了不能減肥
減肥中有很多的食物是需要忌口的,一旦吃了對減肥是很不好的,有哪些食物是不能夠吃的呢?以下這九種食物就是不能夠幫助減肥的哦。不能吃的食物一:油條很多人在早餐的時候總是喜歡配上一根油條,尤其是在和稀飯的...
2017-03-11 -
胖網友減肥成網紅美女,評論:可以跟羅志祥女友周揚青一樣勵志了
最近一妹子火了成為網紅,受到很多人關注。原來是瘦了的原因。這是她原來,有些肉肉,可愛臉。這是她現在,有網友說像某個明星……妹子成網紅後很多稱讚勵志,也有調侃小心被王思聰林更新盯上等~當然也有各種酸的...
2017-03-12 -
學會吃飽,才是減肥飲食的核心
我們從出生就會吃,所以一輩子也沒有好好學過吃。飯不會做,還不會吃?所有人都不會認為自己不會吃,那是因為我們從小就認為自己會吃。其實知道麼,至少有6成以上的人一輩子也沒有學會如何健康飲食。你不信?那你...
2017-03-12 -
三月不減肥 四月徒傷悲
晚上和朋友一起吃完晚飯,不小心把肚子撐大了,逛街去到衣服店。店面營業員說,你看這件衣服可以嗎?你生完小孩這個也可以穿哦。瞬間覺得好尷尬,看來我下次應該進孕婦店,不應該進,女裝店。看來真得好好控制飲食...
2017-03-11 -
降血壓血糖,美容養顏,減肥瘦身,純天然,抗氧化,抗衰老
龍居百味園桑葚酵素桑葚酵素 減肥瘦身 美容養顏 排毒祛斑 養生保健 桑葚酵素屬純天然食品,採用綠色環保,全果控溫發酵技術精釀而成的高品質飲品。現代研究證實,其營養價值遠遠高於葡萄酒,對於人類心臟及免...
2017-03-12 -
節後減肥大作戰,9個秘訣教你清腸、減脂一步到位!
躺著吃癱著吃坐著吃趴著吃碎覺低頭看看你的肚子,它是不是已經圓了一大圈了?如果是的話那你就要趕緊減肥啦!怎麼感覺膝蓋一疼全部中槍......下面就給大家分享9個非常實用的清腸減脂小妙招,只要你堅持做,...
2017-03-12 -
入門小白避不開的4個減肥誤區,越早知道越好!
剛開始健身的小朋友,總會問出一些問題,讓周邊的健身達人一臉黑線,不知道怎麼回答。雖然問題怪的五花八門各有千秋,但是基本可以表現出對健身主要概念的混亂,也就是我們俗稱的小白。今天就把比較關鍵的誤區,必...
2017-03-12 -
瘦身|減肥期的“吃草大法” 在家DIY這些美味又減脂的沙拉吧!
減肥期間七分靠飲食,三分靠運動,所以一定要管住自己的嘴,今天小編來給大家推薦一些沙拉食譜,多吃蔬菜不僅有利健康,而且卡路里又低,非常有益於減肥!1. 土豆沙拉用料:土豆、胡蘿蔔、生菜、黑胡椒粉、鹽、...
2017-03-12 -
肥胖易患“三高”?肥胖危害有哪些?3大減肥法和減肥食物推薦
肥胖對身體不好,很多人都知道,不過,由於各方面的問題,我們身邊有很多人都存在肥胖的問題,那麼,肥胖的危害都有哪些呢?肥胖應該注意些什麼?一:肥胖易患“三高”症。肥胖,腰圍越大,越容易患三高哦,腹部肥...
2017-03-12 -
安徽的辣媽1年瘦231斤,其實減肥還需要靠嘴,例如補充蒟蒻
守住天下美食之風 分享世間飲食新語最近有個辣媽,一年瘦下231斤,其實減肥不光是鍛煉,飲食也很重要西蘭花 這朵花是南北很多人都喜歡的蔬菜,在減肥的女生可以將其清水煮熟後再食用,當然也可以加點鹽分等進...
2017-03-12 -
馬上又是露肉的季節了,還沒有減肥的妹子們吃這個呀
減肥這件事,幾乎所有的妹子都經歷過。其中可能有不少有效的方法,可是當下的效果和之後的副作用決定了是不是在用「壽命」來換「瘦身」。如果在減肥時或者減肥後,後代表你快速衰老的症狀:大量掉頭發皮膚鬆弛皮膚...
2017-03-12 -
臺灣媳婦做的麻椒高麗菜做法簡單最近為了減肥天天吃
臺灣媳婦做的麻椒高麗菜做法簡單最近為了減肥天天吃,其實小編我並沒有喜歡吃花椒,所以一直自己沒買過,但跟四川人教花椒的用法後自己一些改食譜試試看了,竟然這香味那麼好吃啊!含淡淡橘類香與高麗菜絕配蘿~....
2017-03-12