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木耳菜營養與飲食健康
木耳菜,又名落葵、西洋菜、豆腐菜,因葉子近圓形、肥厚黏滑有如木耳、俗稱木耳菜。其嫩葉烹調後清香鮮美,口感嫩滑。木耳菜營養素含量極其豐富,有清熱、解毒、滑腸、涼血的功效,可治療痢疾、癤腫、皮膚炎症等病...
2017-11-06 -
「飲食健康」您吃的含鐵食物真的會補鐵嗎?
幫助很多人認為,只要是鐵含量高的食物就能夠起到很好的補鐵效果,但事實並非如此。黑木耳翻開食物成分表,會發現黑木耳(幹)的鐵含量高達97.4毫克/100克,而正常女性的鐵需求量也不過20毫克/天,所以...
2017-11-03 -
「飲食健康」今天立冬了,冬季飲食注意看這裡!
今日迎來“立冬”節氣,表示冬季自此開始。那麼立冬後如何做好健康飲食呢?下面,小編就好好為大家介紹下|立冬 • 飲食|元代忽思慧所著《飲膳正要》曰:「……冬氣寒,宜食黍以熱性治其寒。」也就是說,少食生...
2017-11-07 -
「飲食健康」這些零食也是藥,經常吃吃有神效喲~
01、花生米功效:快速補血花生含有豐富的補鐵元素,能促進骨髓的造血能力,快速補血,很多名貴補血保健品就含有花生紅衣。02、優酪乳功效:抑制有害菌優酪乳中含有乳酸菌,可以維護腸道菌群生態平衡,形成生物...
2017-11-06 -
「飲食健康」捲心菜:菜球沉實為新鮮
捲心菜,學名為結球甘藍,是一種常見蔬菜。捲心菜約90%的成分為水,富含維生素C,在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。捲心菜因有許多藥用功效而備受推崇,希臘人和羅馬人將它視為萬能藥。捲心菜有綠色、...
2017-11-08 -
要想飲食健康,就把以下蔬菜做成湯
我們喜歡吃蔬菜,因為它很清淡,而且能中和葷菜的油膩,有些甚至可以煲出鮮美可口的蔬菜湯。其實,蔬菜在高溫烹飪過程中,營養會加速流失。為了保證蔬菜的營養,不同的蔬菜要用最適合的烹飪方式。而以下這些蔬菜,...
2017-11-09 -
老人晚年要保持愉快的心情,沒牙的老人最可憐,特別注意飲食健康
你們知道嗎?牙齒是人類身體最堅硬的器官。一般而言,牙齒呈白色(正常人略帶微黃色),質地堅硬。牙齒的各種形狀適用於多種用途,包括撕裂、磨碎食物。人吃東西,享受美味;味蕾是主要功臣之外,牙齒也是密不可分...
2017-11-06 -
“四高”成了健康殺手,跟飲食健康直接相關,再不閉嘴就晚了
大家都知道,三高指的是高血脂、高血壓、高血糖,而三高之後的第四高,已經十分強勢的來到了人們身邊,它就是高尿酸,據相關的調查統計發現,我國患有高尿酸的人群已經高達1.2億左右,都超過了糖尿病的患病人數...
2017-11-12 -
初入職場的我用上了這款飯盒後,媽媽再也不用擔心我的飲食健康了
午飯回家吃,來回折騰太麻煩;街邊小攤解決,環境衛生成隱患。高級餐廳的套餐雖然看起來很精緻誘人,但是長期以往錢包受不了。自帶午餐雖然上述問題都解決了,但費工費時。難道我們上班族們就不能好好吃一頓飯了嗎...
2017-11-09 -
冬天氣候寒冷,為了身體更加強健,飲食健康要做到四多
在寒冷的冬季,我們需要用健康飲食,來給身體抵禦嚴寒。那麼,我們吃什麼食物,可給身體防寒呢?專家發現,我們在冬季飲食時,需要做到四多。只要你按照這些原則來飲食,能讓你在冬季養出好身體。冬天天氣寒冷1....
2017-11-15 -
「飲食健康」為什麼要冬吃蘿蔔夏吃薑?
“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法自古有之有人質疑:薑是熱性驅寒之物,而蘿蔔是寒性之物,正常應是冬驅寒,夏降溫,怎麼反而是冬吃蘿蔔夏吃薑呢?因為,其中有些奧秘你不知道!冬吃蘿蔔夏吃姜 不用醫生開藥方這是利用了...
2017-11-14 -
「飲食健康」孩子的這些飲食禁忌,你知道嗎?
家長們常教育孩子“不能挑食”但對於孩子的飲食我們卻需要仔細地挑挑揀揀因為嬰幼兒、兒童的身體器官發育未完善有些食物的確不適合食用1歲以內別吃蜂蜜蜜蜂在採集花粉過程中有可能把被肉毒桿菌芽孢污染的花粉和蜜...
2017-11-13 -
「飲食健康」牛奶保質期長 不是防腐劑多
超市里的牛奶琳琅滿目,來自世界各地,保質期也有著很大差別,有的只能保存5天,有的卻長達6個月,進口牛奶甚至長達一年。不少消費者認為,這可能是因為牛奶中添加了大量的防腐劑。其實,國家標準規定,純牛奶不...
2017-11-16 -
「獻給爸媽」老人營養飲食健康指南希望全天下老人健康快樂每一天
老人營養飲食健康指南希望全天下老人健康快樂每一天並不是說所有的營養素都適合所有的老人。中老年人生理活動的改變,決定了中老年人對營養素的特殊需求。在飲食上保證各種需要的基礎上,中老年人可以服用這樣一些...
2017-11-18 -
國家食藥監總局發佈致癌物完整清單,看看你的日常飲食健康麼
對於網上流行的“致癌物”,相信大家都不陌生。這其中,有不少都是胡編亂造的謠言。權威版本來了!近日,國家食藥監總局發佈了官方版的“致癌物”完整清單,速度圍觀!近日,發佈了官方版的“致癌物”完整清單。清...
2017-11-19 -
「飲食健康」蛋黃好還是蛋白好?一天能吃幾個蛋?大多數人都錯了
雞蛋,是很多人的早餐標配。但有不少關於雞蛋的問題,大家都搞錯了!蛋白裡都是蛋白質 蛋黃裡都是脂肪?很多人都聽說過這種說法,但其實……蛋白中約含 11.0% 的蛋白質,而蛋黃中約含 17.5%的蛋白質...
2017-11-15 -
「飲食健康」蛋黃好還是蛋白好?哪些人能吃雞蛋哪些人不能吃?
雞蛋,是很多人的早餐標配。但有不少關於雞蛋的問題,大家都搞錯了!蛋白裡都是蛋白質 蛋黃裡都是脂肪?很多人都聽說過這種說法,但其實……蛋白中約含 11.0% 的蛋白質,而蛋黃中約含 17.5%的蛋白質...
2017-11-17 -
注重飲食健康,我從“通馨粉”走進了“順逛君”
從一枚通馨粉到馨廚互聯網冰箱的用戶,從一名照顧家人飲食起居的全職媽媽到一位海爾順逛的微店主,來聽聽這位網名叫“凍乾粉”的媽媽是如何將家人健康與自己價值完美結合,這也是海爾冰箱一直以來堅持從用戶中來到...
2017-11-21 -
「飲食健康」鹹魚也是一級致癌物!國家食藥監局發佈最全致癌物清單了!
近日,國家食藥監總局發佈了官方版的“致癌物”完整清單,為大家提供指導和對照。此次致癌物清單總共分為一至四類。一類致癌物指導致人類癌症的證據很明確,也就是說這些物質真的會致癌!除了最近討論很多的馬兜鈴...
2017-11-20 -
「飲食健康」味精到底能不能吃?這回全明白了
人人追求健康養生的今天,公眾常常是“談劑色變”,味精作為飽受爭議的其中一員,經常被抹黑:吃味精致癌;味精是神經毒劑,對身體有害;食用味精會患“中餐館綜合症”;……難道我們亞洲各國吃了上百年之久的味精...
2017-11-22