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你的粗壯下肢有救了,8個彈力帶下肢訓練雕塑纖細下肢肌肉線條
Lorna Jane推出4月份的第四個訓練方案,主要是利用彈力帶雕塑下肢肌肉線條,配合上你的飲食控制,以及有氧燃脂訓練,很快你就可以雕塑出自己的纖細下肢肌肉線條,不用再為自己的粗壯下肢發愁了。這個訓練方案包含4組訓練,8個訓練動作,每次訓
2018-05-01 2 -
如何用言語使人疼痛?其實都是反安慰劑效應,你在放大自己的疼痛
各位不知道有沒有這種經驗?在醫院或診所的小房間裡,醫生告訴你接下來要進行的療程(拔牙、打針、手術)會非常疼痛,要做好心理準備。從那一刻開始,你的手心開始冒汗、身體發冷,似乎全身的肌肉都緊繃了起來。這時候醫生開始替你消毒,酒精棉球碰到皮膚的
2018-05-01 1 -
人體老化的新表徵,你有認知衰弱症嗎?國際專家建議運動就是良藥
老人家步履蹣跚、提不起勁,不僅可能罹患衰弱症,小心伴隨失智症的風險跟著提高。專家在“衰弱介入國際研討會”上,首次提出認知衰弱症,他表示,老化有不同的樣態,一個人的身體、腦部可能同時退化,失能、失智和死亡風險較一般人高。在衰弱介入國際研討會
2018-05-01 6 -
Apple Watch心率監視器挽救了佛羅里達青少年的生命
據WFTS報導,坦帕地區18歲的Deanna Recktenwald最近在當地的教堂裡,她的蘋果手錶發了一個通知:她的靜息心率達到每分鐘190次,建議她尋求醫療救助。她的母親是一名註冊護士,帶她去了一個診所,後來被送入急診室,醫生診斷她為
2018-05-01 2 -
小妙招:主治腰骶部疾病、下腰痛、小便不利、月經不調、等病症!
《素問·骨空論》:“八髎在腰髎之間”。具體部位相當於骶骨上的四對骶後孔。左右共八穴、故名。髎穴位置:骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八個穴位,分別在第一、二、三、四骶後孔中,合稱“八穴”。主治:腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢
2018-05-01 0 -
3個堅持讓血糖聽話、併發症不搗亂
經驗分享一位有著近30年控糖經驗的老糖友,走過很多彎路,經過不斷總結經驗教訓,近些年血糖一直穩定在正常範圍。通過這個分享希望讓一些在控糖疑惑中的新糖友能有所幫助,明白糖尿病只要控制住,可以像正常人一樣的生活,它也能與我們和平相處。一、堅持
2018-05-02 2 -
人工流產術後,這些問題需要預防!
人工流產是在懷孕早期採用人工干預的方法終止繼續妊娠的一種方法。許多醫院打出“無痛人流,做完就能回家”的口號,誤導大眾人流手術沒有痛苦、沒有風險,且不需要特殊護理,導致有些人錯誤的把人流當做一種常規的避孕方式。雖然現在一般醫院都禁止在懷孕期
2018-05-01 5 -
別急!濕疹和陰道炎,送你“一招兒靈”
皮膚濕疹是一種常見疾病,常見的臨床表現是皮膚表面出現對稱的丘疹和皮膚瘙癢,搔抓或使勁撓之後會出現皮損,皮損嚴重的患者會出現潰破流膿的情況。濕疹與接觸性皮炎是兩種比較相似的疾病,二者都是皮膚表面凸起的丘疹,不同的地方在於,濕疹在皮膚上的表現
2018-05-01 2 -
「愛滋病」高危後,必須在這個時間段內服用阻斷藥!
最近有朋友在後臺留言有關愛滋病潛伏期的問題,接下來請史醫生來全面回答一下。後臺朋友的留言瞭解愛滋病的4個感染的時期,不慌張!一個健康人從感染上愛滋病病毒到死亡,一般分為四個階段。感染了愛滋病病毒不會立即死亡,一般來說,潛伏期越長,愛滋病病
2018-05-01 6 -
腎不好?你可能做了這7件事,太傷腎,有2個以上就危險了
現在,腎病成為了一種常見的慢性疾病,這跟人們的生活習慣息息相關。不好的生活習慣必然會傷害到腎臟,使得腎功能下降。看看都有哪些行為呢?1、吃太多的鹽這是一個普遍的現象,現在很多食物放的鹽比較多,而且人們也喜歡重口味的食物,往往裡面就含有大量
2018-05-01 4 -
鄭州市三院泌尿外科專家常保東腹腔鏡下切除7cm大腫瘤
5年前的一次體檢中,醫生發現張先生左側腎上腺區域有一個約4cm的腫瘤,雖無不適的症狀,但腹中的腫瘤始終是張先生的一塊心病。隨著時間的推移,腫瘤也逐漸變大,為了弄清楚腫瘤的真面目,張先生找到了鄭州市第三人民醫院泌尿外科二病區副主任常保東就診
2018-05-01 2 -
鄭州市三院科普:關注女性腎臟健康,瞭解腎臟病常見病因
一提起腎臟疾病,大多數人會想到男性。其實不然,女性的一生中,要經歷懷孕、生產、哺乳和更年期,這些生理時期更容易增加腎的負擔。鄭州市第三人民醫院腎病風濕免疫科主任吳憲鳴提醒,女性朋友更要關注腎臟健康。在早期發現腎臟疾病的方法中,尿液是腎臟疾
2018-05-01 8 -
鄭州市三院科普 初夏嚴防心腦血管疾病五條
天氣漸漸熱了起來,皮膚血管擴張,皮下血液迴圈的血流量高於正常時血流量,這種超常的血液迴圈,對有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的老人來說,無疑是一種重負。鄭州市第三人民醫院心血管內科主任王建華為您介紹,初夏時期如何積極預防疾病的發生。1.降溫
2018-05-01 2 -
給“減肥課”一點掌聲
據媒體報導,最近,南京農業大學的“減肥課”引發關注。課程介紹顯示,該課程主要針對肥胖大學生開設,選課者需要符合以下條件之一:體質指數BMI≧28,或者體脂百分數Fat%≧30,才能選修。課程老師稱,選修過該課程的同學平均減去5公斤體重,減
2018-05-01 3 -
小夥臥推200斤致內臟撕裂,內臟撕裂流了全身一半血!
哈嘍大家好我是堅守工作崗位的囚妹兒就在這個假期瀟湘晨報的一則新聞刷爆了健身圈怎麼回事呢小範是一名健身愛好者今年年僅22歲正值青春年少的他不但性格開朗身材也很壯碩讓不少同齡人羡慕可能也正是因為年輕經驗少的緣故每次去健身他都特別渴望突破重量臥
2018-05-01 1 -
學會這5招 遠離糖尿病足
圖@視覺中國醫學指導/廣州醫科大學附屬第三醫院內分泌科主任醫師張瑩糖尿病很常見,但這種病對健康的威脅往往不是疾病本身,而是一系列併發症,糖尿病足、下肢血供差(血管病變)等問題。此外,平時對足部保護不夠、思想上未予以重視導致就醫不及時也是影
2018-05-02 1 -
素食也有好壞之分!這樣吃素,冠心病風險反而高32%!
自從“病從口入”的觀念深入人心開始肥胖、“三高”、糖尿病、癌症……一提起這些病就經常被怪罪到吃得太“好”上了於是,現在越來越多的人想跟肉類徹底“決裂”,崇尚清淡即健康。吃素,在很多人的心目中成了“解決”一切疾病風險的捷徑——仿佛只要吃進去
2018-05-01 6 -
啞鈴弓步,一個家庭和健身房都可以訓練的下半身動作!
在日常訓練中,啞鈴弓步是練習下半身的好動作,尤其對於家庭訓練小夥伴!啞鈴弓步又叫剪蹲,剪蹲算是深蹲的一種變體,和弓步蹲非常像,只不過並非弓步蹲固定的姿勢,而是需要跨出一步、下蹲、起身和收回跨步四個連續步驟,常用來訓練臀部。不像標準深蹲,剪
2018-05-01 2 -
讓白斑“下班”你才能好好上班!
白癜風是一種常見的皮膚疾病,該病的發病因素很是複雜,所以,對於該病的治療很多患者一定要採取科學療法進行治療,以免疾病治療不當給患者帶來更大的傷害,當然白癜風對症治療是治癒的關鍵,只有找對病因對症治療才會有效果,對症治療不是只瞭解發病症狀治
2018-05-01 2 -
吸煙者出現以下2個症狀應該考慮戒煙,若出現3個應該馬上戒煙!
當你身體出現這幾個症狀,不用懷疑,和吸煙有非常大關係:這位由於吸煙多,得了肺癌的死者的肺……所以,為了健康,還是儘快戒煙!希望我的介紹對您有所幫助。更多健康資訊,請關注張之瀛大夫頭條號。健康問題諮詢,請點擊下方“瞭解更多”
2018-05-01 3