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多吃蒜,腦細胞的生長發育更加活躍,營養又健康,常吃對身體好
大蒜營養豐富每100克含水分69.8克,蛋白質4.4克,脂肪0.2克,碳 水化合物23.6克,鈣5毫克,磷44毫克,鐵0.4毫克,維生素C3毫克。此外,還含有硫胺素、核黃素、尼克酸、蒜素、檸檬醛以及硒和鍺等微量元素。含揮發油約0.2%,油
2018-05-01 2 -
蓮藕營養豐富,排毒養顏,健康身體和紅潤膚色就是這樣吃出來的
蓮藕營養豐富,排毒養顏,水潤光滑的皮膚就是這樣吃出來的蓮藕是蓮肥大的地下莖,別稱蓉玉節、玉玲瓏、玉臂龍等,營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素及澱粉含量也很豐富,具有消食止瀉、開胃清熱、滋補養性、預益血生肌等功效,下面我
2018-05-01 1 -
弱鐳射體外血液淨化讓您不用再失眠,拒絕失眠煩惱還您健康人生
當今很多人都受到睡眠問題的影響,而睡眠問題更是成為了現代人的一種常態。如果每週有3次以上睡眠障礙,且持續1個月以上者,就應引起高度重視,及時就醫。有研究表明,睡眠障礙會影響人的學習、記憶、情感等,導致心理疾病增加,很多心理和精神疾病存在嚴
2018-05-01 1 -
短暫高強度的健身和長時間低強度的健身,效果是一樣的
通過進行幾組短間隔的高強度訓練,高強度健身可以達到甚至超過人們從長時間的低強度健身中取得的效果。 “對於許多人而言,時間就是一切。”職業物理治療組織的臨床主任Jason Barone 之前在接受採訪時稱:“高強度的訓練非常適合生活繁忙的
2018-04-30 2 -
口臭讓你知道你的健康有多麼糟糕
口臭是一種常見的口氣問題,它指的是“一種從口腔裡排出的惡臭氣味。”你不能通過朝你的手哈氣來判斷你是否有口臭,因為人體的設計就是我們無法檢測到自己的氣味。甚至你的感官已經習慣了你自己呼吸的氣味。這一過程被稱為“順應”,是通過進化發展起來的,
2018-04-30 2 -
“排毒”就是通大便嗎?
“排毒”這個詞也是個網紅詞彙中醫的概念裡並沒有這個詞,這個詞是跟著電視購物中的減肥藥、美容藥、痘痘藥一步步火起來的。而創造這個詞的人是那些毫無醫學常識,也根本不懂中醫的廣告“槍手”們。“排毒”怎麼理解在保健品行銷行業裡這個“排毒”的概念類
2018-05-01 4 -
這種隱形勞累危害更大,你還不知道
如果你認為只有運動、幹體力活、熬夜加班會讓人疲憊,那就錯了,其實這些形體和腦力勞作,只要控制在適度的範圍內,身體是可以自我緩解的;而與形體和腦力勞作相比,更傷人的是心神疲勞。那個讓你不易察覺,卻又在暗中消耗你的精氣神兒的傢伙,叫做“神勞”
2018-05-01 4 -
人應該睡多久才可以?醫生告訴你標準答案,別低於這個數
良好的睡眠不僅要睡得足還要睡得好,那你知道睡多久才算是正常的睡眠時間嗎?中山大學附屬醫院陸正齊教授告訴我們,中小學生處於生長發育的關鍵期,一天要睡夠9-10個小時,而我們成年人一天至少要保證7-9個小時的睡眠才可以,由於老年人各項機能減慢
2018-05-01 0 -
中老年女性多吃肉易導致心衰
很多人到達中年之後,卻發現自己已經有了愛吃粥的習慣,實際上都老年女性朋友如果吃肉比較多的話,很容易出現心衰這種疾病,在飲食方面,尤其是中老年,一定要注意葷素搭配合理,這樣營養才會均衡,對身體才有好處,那麼中老年女性朋友多吃肉易導致心衰,有
2018-04-30 3 -
減肥不一定要管住嘴,這幾樣水果越吃越瘦
減肥是人們經常談論的問題,尤其是對於愛美的女性來說,減肥的話題更是常說不厭,減肥有很多方法是可以達到的,比如說要持之以恆的鍛煉,在飲食上也要引起足夠的重視,但是減肥不一定要管住嘴,常吃以下幾種水果,也可以達到減肥的目的。香蕉瘦身法1碗白米
2018-04-30 2 -
經常吃黑木耳有什麼好處,可以減肥嗎?
經常吃黑木耳有什麼好處呢?可以減肥嗎?黑木耳是一種很常見的食材,經常吃點黑木耳對我們的身體是非常不錯的,不僅能夠補充各種營養還能幫助我們美容養顏,那麼到底經常吃點黑木耳都有什麼好處呢?具體請看下面的介紹。1、養顏美容之佳品黑木耳含有豐富的
2018-05-01 1 -
5個症狀說明你有宮寒,怎樣可預防
你知道自己宮寒嗎?可能很多人都不知道自己有宮寒的情況,等到經常痛經才發現,如果大家出現宮寒的情況需要儘早的進行調理,以免引起更多的婦科病,那麼女人宮寒的症狀都有什麼呢?我們應該怎麼樣進行宮寒的預防呢?5大症狀說明你宮寒了1、痛經在經期時,
2018-05-01 1 -
天天喝牛奶你喝對了嗎?關於牛奶的這四個謠言,是時候弄清楚
我們都愛喝乳製品,尤其是牛奶,不管是剛剛出生的嬰幼兒,還是七老八十的老年人,牛奶已經成為人們一種非常喜愛的健康的飲品,那麼對於牛奶,你真的懂得很多嗎?你知道真正的喝牛奶的方法,以及牛奶的真正功效嗎?下面我們來共同探討一下:牛奶謠言1:喝牛
2018-05-01 1 -
更年期女人保持美麗必知的4個方法
提起更年期的女人,大家一抓一把。可能現在看文章的女人就是更年期吧。我們都知道,更年期會便自己的身體也衰弱,同樣會使自己的精神萎糜。這些都是非常重要的,當然女性還關注自己永葆青春的問題,那麼更年期女性應該怎樣永葆青春呢?1、以養血為本女性有
2018-04-30 6 -
疑心病太重怎麼辦?5種方法調理疑心病
疑心病是一個傷人又傷己的事情,無論是朋友之間,夫妻之間,還是同事之間,如果疑心病太重的話,會傷害彼此的感情,那麼疑心病太重,該怎麼辦呢?下面就簡單給大家介紹五種可以調理疑心病的方法,希望有這種需求的朋友可以去關注一下。1、中醫推拿療法推拿
2018-04-30 2 -
花椒水是婦科病的剋星,驅寒祛濕功效多
那就是我們都認識常用的一種調料,也許很多人只知道花椒是我們藤條使的必備品,但是並不知道花椒水對於女性治療婦科炎症還有一定的效果,專家說花椒水是婦科病的剋星,他對婦女驅寒祛濕的功效是非常好的。你想知道的朋友去看看以下的介紹吧。花椒的功效:中
2018-04-30 3 -
糖尿病的飲食,糖尿病能吃這三類食物
糖尿病這種疾病現在已經為人們所熟知,而且大家也都知道,患上糖尿病之後,在飲食上一定要引起一定的注意,這樣才能夠避免血糖的升高,才能避免糖尿病越來越嚴重,那麼今天我們就來介紹一下糖尿病人的飲食,看看糖尿病人可以吃哪些食物?糖尿病的飲食糖尿病
2018-04-30 2 -
屈膝彎身跨步蹲,男人要長壽多做這5個動作
男人要想長壽應該怎麼做呢?男人有時候身體壓力大需要及時的緩解,要想身體保養的好就要注意加強身體的鍛煉,適當的鍛煉可以讓男人們的身體更加的強壯,那麼怎麼鍛煉才能達到效果呢?屈膝彎身跨步蹲,男人要長壽多做這5個動作。動作一:屈膝彎身鍛煉部位:
2018-04-30 6 -
如何治療社交恐懼症,8招自我調節克制恐懼
世界之大無奇不有,有著各種各樣的奇遇,也有著各種各樣的疾病,有一種疾病聽上去令人匪夷所思,但是卻是真實存在的,這就是社交恐懼症了,那麼究竟什麼叫做社交恐懼症呢?如果患上社交恐懼症的話,我們又應該如何進行自我調節呢?如何面對這種恐懼呢?在生
2018-04-30 3 -
焦慮症最佳治療方法,教你五招有效治療焦慮症
其實在生活當中,很多人都表現的比較焦慮,這可能和他們的工作生活壓力比較大有一定的關係,患上焦慮症,如果不及時進行治療的話,其實對於工作生活都有一定的影響,所以我們應該採取一定的方法,儘快的去治療焦慮症,今天我們就來介紹焦慮症的治療方法。焦
2018-04-30 2